Hur man blir euforisk utan drog

När det gäller höga och eufori antas det ofta att detta tillstånd endast kan induceras genom narkotikamissbruk. Det finns emellertid många tekniker som utnyttjar kroppens naturliga funktioner för att generera förgiftning utan att tillgripa användningen av droger eller kemikalier. Det här är praxis som låter dig känna "på revs" på olika sätt, kommer att ge kroppsliga förnimmelser, men också hallucinationer.

Del 1

Använd andningstekniker

Bild med titeln Get High Without Drugs Steg 1

Sätt dig själv tillfreds. Innan du börjar använda denna andningsmetod bör du bli bekväm, slappna av och vara redo att koncentrera dig. Denna teknik gör det möjligt för dig att öka syreförmågan i kroppen och producera ovanliga känslor. Förbered och försök inte distrahera dig själv innan du börjar följande övningar.

Du kan träna denna teknik lättare när du ligger eller sitter;
Kontrollera att telefonen är avstängd eller borta från dig;
Skapa en atmosfär som gynnar koncentrationen;
Innan du börjar bör du kontakta din läkare för att se till att ditt fysiska tillstånd gör att du kan utföra dessa övningar.
Du bör inte göra dessa andningsövningar om du lider av sjukdomar som astma.

Bild med titeln Get High Without Drugs Steg 2

Inspira. För att öka syreförmågan i kroppen måste du andas in ordentligt. Ta andan och andas med membranet så djupt som möjligt. I denna teknik är det viktigt att fylla lungorna helt.

Använd solar plexus eller membran för att få andan;

Luftintaget bör vara bara en sekund;

Försök att ta så mycket luft som möjligt när du inhalerar.

Andas ut. När du har inandat dig djupt med membranet måste du snabbt utvisa luften med stor kraft. Se till att dina lungor är nästan helt tömda när du trycker dem ut. På så sätt kan du andas snabbt igen, absorbera och behålla syre.

När du andas ut, kontakta din mage för att trycka luften ut ur lungorna.

Luftutsläppet bör ligga i ca en sekund;

Du måste andas ut starkt och avlägsna luft från lungorna.

Töm inte dem helt. Försök att lämna lite luft.

Upprepa övningen trettio gånger. För att börja känna effekterna av denna andningsteknik måste du repetera träningen i ungefär trettio gånger. En fullständig rörelse består av ett intag och ett luftutsläpp. Därför andas in och andas djupt och räkna upp till trettio.

Du kommer att börja känna en stickning längs kroppen;

Din mentala tillstånd kan börja förändras.

Du kan se färger eller virvlande bilder;

Om du känner dig yr eller någon form av smärta, sluta omedelbart.

Bild med titeln Get High Without Drugs Steg 5

Håll andan. Efter det sista luftintaget, töm helt lungorna och håll andan. Sedan du har infört en stor mängd syre, kommer du att kunna hålla andan längre än vanligt. Under tiden lyssna på din kropp och sinne och uppmärksamma alla nya känslor du kan känna.

Håll andan tills du känner behovet av att andas igen;

Tvinga inte andningsretentionen;

Inandas när du känner dig nödvändig, håll i luften i 15 sekunder innan du återupptar andningen igen.

Bild med titeln Get High Without Drugs Steg 6

Practice. När du väl är bekant med den här tekniken kan du börja träna längre. Genom att öka antalet andningsrörelser kommer du att kunna uppleva mer frekventa och intensiva känslor.

Öva denna övning minst en gång om dagen;

Inandning och andas flera gånger för att öka effekten;

Träna gradvis och tålmodigt över tid och lägg till fyra andningsrörelser mot de föregående.

Del 2

Öva en fysisk aktivitet med hög intensitet

Bild med titeln Get High Without Drugs Steg 7

Välj den fysiska aktivitet du föredrar. Oavsett om du är en idrottspraxis eller nybörjare måste du hitta en stimulerande träningsmetod. Att hitta en serie utmanande och engagerande övningar, du kommer att kunna bli upphetsad när du tränar hårt.

Den fysiska aktivitet du ska välja måste låta dig hålla ansträngningen under en viss tid.
Genom att välja ett engagerande träningspass har du svårare att träna och uppnå den effekt du vill ha.
Tänk på att springa, simma, roa eller en rad hjärt-övningar.
Träna inte för tunga övningar om du lider av en sjukdom som förhindrar dig från att göra dem, till exempel hjärtsjukdom eller skada.
Fråga din läkare om du kan ta risker genom att utöva intensiv muskelövning.

Bild med titeln Get High Without Drugs Steg 8

Värma upp Innan du börjar träna, måste du värma upp kroppen ordentligt, annars kan du få någon skada så snart du börjar flytta. Istället, genom uppvärmning, kommer du att förbereda din kropp för att fungera bättre och öka effektiviteten i ditt träningspass.

Korrekt uppvärmning kan förhindra risk för skada.

Dessutom kommer det att låta dig få ut det mesta av övningarna du ska utföra.

Bild med titeln Get High Without Drugs Steg 9

Gå vidare. Att känna sig euforisk när du gör fysisk aktivitet måste du trycka på kroppen för att övervinna gränserna. Även om den exakta biologiska mekanismen som ger denna känsla av välbefinnande fortfarande är okänd, har det visat sig vara gynnad av intensiv och långvarig fysisk ansträngning.

Man tror att orsaken ligger i ökningen av endorfinproduktionen under fysisk ansträngning.

Enligt vissa studier är euforin som tillhandahålls av träning psykologisk i sin natur, eftersom den härletas från att ett svårt mål uppnås.

Sluta om du känner smärta, utmattning, yrsel, förtryck i bröstet eller suddig syn.

Identifiera känslan av eufori. När du tränar intensivt och långvarigt, bör du börja känna dig överväldigad. Denna känsla upplevs och beskrivs annorlunda av varje individ som försöker. Utvärdera hur du känner under träningen för att se om den träder i kraft.

Vissa människor definierar upphetsningens känslor i samband med fysisk aktivitet med eufori.

Andra säger att de känner sig oövervinnliga eller kraftfulla tack vare stimulansen för fysisk rörelse.

De flesta som övar idrott tror att eufori är en effekt av intensiv träning. Det finns emellertid ingen regel som gäller för alla.

Fortsätt träna. Förutom att uppleva en känsla av omedelbar eufori, efter ett vanligt program med högintensiva övningar, kan du bekämpa depression och stress och samtidigt lindra spänning. Genom att träna hårt, kommer du att förbättra ditt fysiska tillstånd och ditt hälsotillstånd, men du kommer också att dra nytta av en kontinuerlig känsla av välbefinnande.

Fysisk aktivitet kan lindra symptom på depression och ångest.

Du kommer att känna dig euforisk när du ägnar dig åt en intensiv sport.

Förutom att njuta av en intensiv känsla av välbefinnande, kommer träningen att stärka ditt fysiska tillstånd och ditt hälsotillstånd.

Del 3

Använd Ganzfeld-metoden

Dela en ping-pong boll i hälften. Ganzfeldmetoden utnyttjar sensorisk deprivation för att producera hallucinationer och andra onormala mentala tillstånd. För att eliminera visuell uppfattning, täck ögonen med en ping-pong boll skuren i två lika delar.

Rita en linje med en penna eller en penna för att se till att du delar upp det på ett rent och enhetligt sätt.
Försök klippa den med en rakhyvel eller en skarp kniv.

Bild med titeln Get High Without Drugs Steg 13

Lyssna på ett vitt brus. För att hämma hörsel föreslår Ganzfeld-metoden att lyssna på ett vitt brus eller en röra på radion. Omgiven av förvirrade och obestämda ljud kommer du inte att kunna skilja andra ljud och du kommer att kunna förhålla dig till början av hörsel hallucinationer.

Du hittar en vit ljudgenerator på Internet;

Om du har en radio, försök att ställa in den till en frekvens som ger en rustle;

Använd hörlurarna för att se till att du bara hör vita ljud.

Bild med titeln Get High Without Drugs Steg 14

Kontrollera belysningen. För att få ut det mesta av denna metod måste du se till att omgivningen inte är för mörk eller för ljus. Ideal belysning ska vara dim och indirekt. På detta sätt kan ljuset försiktigt filtrera genom de två halvorna av ping-pongbollen placerad på ögonen.

Prova att använda en lampa genom att skruva på den eller flytta den bort för att kontrollera ljusstyrkan.

I de tidiga Ganzfeld-experimenten användes ett rött ljus.

Bild med titeln Get High Without Drugs Steg 15

Fixa de två halvorna av ping-pong-bollen på ögonen. Efter att ha organiserat omgivningen, hittade ett svagt ljus och aktiverat en generator med vitt brus, kan du fixa de två halvorna av bollen på ögonen. Genom att täcka dem på detta sätt kommer du nästan helt att hämma din syn och kommer inte att uppfatta något annat än ett svagt ljus.

För att applicera de två halvorna av bollen, använd en lätt att ta bort tejp;

Se till att de helt täcker dina ögon;

Var försiktig när du fixar dem på ditt ansikte;

Håll ögonen öppna när de väl attackerats.

Bild med titeln Get High Without Drugs Steg 16

Vänta på hallucinationer. Sensoriellt misslyckande gör att ditt sinne kan vandra och uppleva mycket engagerande och detaljerade känslor. Ögonen och öronen försöker rätta till den förvrängda informationen som kommer från de vita ljuden och det svaga ljuset som filtrerar genom de två halvorna av bollen. Håll dig i några minuter, slappna av och vänta på ditt sinne för att bearbeta något konstigt ljud eller ovanlig bild.

Först kommer du förmodligen att se bara en ljus nedtonad eller förvirrad;

Ditt sinne kunde komma att producera ganska skarpa bilder;

Du kan höra ljud som verkar nära dig eller i rummet där du är

Du kan ha mycket engagerande och realistiska hallucinationer som alla tyder på dina sinnen.

Om du känner dig obekväm eller upplever biverkningar, sluta omedelbart.