Hur man återvänder en fotbollsboll

I fotbollsspelet är utskjutningen det första användbara spelet för att sparka en motattack. Efter att ha gjort en spektakulär parade kommer du säkert att försäkra dig om att ditt lag upprätthåller besittningsboll och framsteg i motsatta hälften av fältet för att få poäng. För att ge ditt lag den bästa chansen att lyckas, lära sig grundläggande mekanik för referensfotboll och följ de råd som erbjuds i den här artikeln!

steg

Del 1

2

Håll bollen i bäckenet. Efter att ha tagit bollen, håll den försiktigt med båda händerna i bäckenet. Sfären behöver inte vara i den höjden, men det är vanligtvis lättare att sparka av det genom att släppa det därifrån. Håll armarna rakt fram och håll bollen med fingrarna.

3

Ta det första steget med foten du använder för att sparka. Det första steget måste göras med foten som kommer att sparka, den dominerande, den fot som du brukar använda för att slå bollen. Om du har rätt, ta det första steget med din högra fot.

4

Placera den andra foten på marken. Lyft den dominerande foten och placera den andra på marken ordentligt. Detta blir foten som kommer att stödja kroppen under fotboll. Dessa två steg bör ske snabbt och bör täcka ett rättvist avstånd, som om man ska börja springa: det ger mer kraft till skottet. Det första steget bör vidtas hur man startar en långsam körning, oavsett hur många steg som följer.

5

Skjut sparkspetsen framåt. När du placerar den stödjande foten på marken, tänk dig att sparken dras mot bollen som en magnet. Vrid höften så att sparkspetsen förblir vinkelrätt mot marken, tryck benet mot bollen och slå den. Håll ögonen på bollen hela tiden och håll fokus.

6

Släpp bollen rakt framför dig. Strax innan du lyfter sparkspetsen, kom ihåg att släppa bollen rakt framför dig. Låt honom gå, kasta inte den i sidled eller uppåt. Låt kroppen röra sig spontant för att få konsekvensen med bollen. Genom att kasta bollen, så lider chanserna att missa den, bara låt den falla.

7

Peka tåren upp efter att ha påverkat bollen. När du flyttar benet framåt för att slå till, tippa fotspetsens tår uppåt. Bollen ska påverka den hårdaste delen av foten, i närheten av skosnören. Så fort du slår bollen, tippa foten så att du har rätt vinkel med din sken (som om du stod), så hjälper du dig att göra bollen resande högre och längre bort.

8

Det följer kroppens rörelse. Efter att ha återvänt bollen, ska sparkfoten vara i luften och peka i skottets riktning - rörelsen ska lyfta dig något från marken. Hoppa inte, men låt kroppen stödja förseningen av hänvisningen för att inte gå in i hyperförlängning och få dig en sträcka. Ligga försiktigt på stödfoten och omedelbart återvända för att fokusera på dina målvakt yrken.

Del 2

2

Rikta bollen mot ett område som är fri från motståndare. Du behöver inte returnera slumpmässigt eller returnera bollen till dina motståndare. Hitta ett fältområde där dina lagkamrater kan slå på bollen. Kroppens momentum ska rikta bollen i rätt riktning, vid en punkt där motståndarna inte kan ingripa. Hitta en fri fältzon och rikta bollen där.

3

Kasta inte bollen för högt. Tänk på uppskjutningen som den första fasen av en välkroppad offensiv åtgärd - släng inte bollen i luften för att vara ren kul! Gör uppskjutningen leda till något positivt. Tänk inte så mycket på höjden, för att rikta bollen till motsatsområdet. Att styra en klockformad boll blir svårare för dina lagkamrater, så försök att göra långa och exakta hänvisningar mer än något annat.

4

Ge bollen en bakåtgående spinn. Arbetet med denna aspekt tjänar till att bättre styra skottets riktning. Att ge bollen en bakåtgående spin, dessa, efter att ha gjort en lång bågbana, undviker att börja rulla på planen. Lyfta fingrarna så snart du kommer i kontakt med bollen för att skapa rätt vinkel mellan foten och shinen. En uppskjutning av denna typ underlättar i stor utsträckning lagkamrater att ta bollen i besittning.

5

Lita inte enbart på hänvisning. Du kan också skicka bollen till en fri kompis eller kasta bort den för att motverka spelåtgärden. Dessa variationer är mindre kraftfulla men sätter ofta bollen tillbaka i spel mycket snabbare.

6

Sträck alltid före spelet. Eftersom benmusklerna testas under en uppskjutning är det väldigt viktigt att sträcka sig först. Försök aldrig en "kall" retur! Under uppskjutningen, försök att inte göra oordnade rörelser och inte att dra musklerna samman.