Hur man får en fotbollsboll

Att få fotboll på rätt sätt är något som bara ett fåtal personer kan göra. Om du vet hur du ska behärska den här tekniken kommer du att kunna ta emot bollar som professionella och undvika att se ut som en oförmögen, i amatör eller konkurrenskraftiga situationer. För att bli riktigt bra i receptionen måste du också vara uppmärksam på cornerbacks, linebackers och säkerhet. För att få den bästa positionen att få, måste du själv hitta dig framför den som jagar dig.

steg

Håll alltid ögonen på bollen. Ett bra sätt att stanna på nivån på bollen är att titta på dess tips. När du tar ögonen av bollen, ökar du chanserna för att den faller. Om du inte är inriktad på bollen när den kommer i kontakt med dina händer, kan du bara ta emot den med ett lyckoslag.

Utsträcka dina armar mot bollen när bollen närmar sig, för att ta emot den så långt bort från din kropp som möjligt. inte springa med utsträckta armar. Sträck dina armar omedelbart innan du tar emot.

Skapa en triangel med händerna, med palmerna vända bort från din kropp. Tummen ska vända mot varandra och alla andra fingrar ska peka uppåt. Du kommer att behöva få bultens spets i det tomma utrymmet mellan dina händer. Om ballongen är under höjden på midjan, vänd du alltid handflatorna utåt, men håll de små fingrarna ihop. Du borde göra det även om du kör och bollen kommer mot dig.

Ta bollen och låt den komma halvvägs genom händerna innan du spänner den med alla fingrarna. Håll ögonen på det hela tiden.

Fortsätt att försäkra bollen, under armen från motsatsidan av försvararna.

Nu när du har bollinnehåll, kör (i ett fotbollsmatch), släng det tillbaka (om du gör steg), eller gör vad som krävs av spelet du spelar.

Var noga med att se mottagningen innan du försöker. Och tro aldrig att du inte kan åka. Glöm aldrig att försäkra dig om att du har fått bollen när du fått den.

Färdig.

tips

Öva att ta emot den löpande bollen.
Prova den här träningen för att ta emot bollen: ligga på ryggen och kasta bollen i luften 120-150 cm ovanför dig. Observera bollen tills du har den i dina händer, ta den bort från din kropp och kläm den i två sekunder innan du startar den igen. För att öka din fingerfärdighet, ta den med en hand med båda händerna.
Ignorera resten av världen och koncentrera sig bara på bollen. Ignorera himlen, terrängen och allmänheten. Det enda som betyder något är dina händer och bollen.
Inte alla steg kommer att vara perfekta. Du måste lära dig att ta emot de dåliga stegen.
Får INTE med kroppen. Det är ett misstag. Du kan skada dig själv, du kommer sannolikt att förlora kontrollen över bollen, och om du bär vadderingen kommer du inte att få många passeringar. Låt dig inte lura av professionella rörelser. Deras nivå är så hög att de använder en individuell teknik. Men deras tränare rekommenderar honom förmodligen att ta emot med sina händer.
Träna så mycket du kan. Du kommer inte att kunna behärska en teknik genom att läsa böcker (eller webbsidor). Du måste försöka på fältet.
Observera att bollen roterar. Rotationshastigheten gör mottagningen enklare eller mer komplex. Ju snabbare spiralen desto mer kraft måste du använda för att stoppa bollen. Om passagen är en ""sår anka" (vridningen är oregelbunden eftersom bollen har kastats illa) du måste arbeta mer med dina händer för att ta emot den.
Tryck inte mot bollen, låt den nå dig.
Försök träna med en vanlig fotboll istället för att använda en officiell.
Om du inte är bra på att få bollen, börja med en mjuk boll. På så sätt om du misslyckas med en mottagning och bollen träffar dig i huvudet, kommer det inte att skada dig mycket.

varningar

Om din quarterback är vänsterhänt och inte högerhänt, måste du ändra din mottagningsteknik på grund av omvänd rotation av bollen.
Limlimmer är olagliga i dagens föreskrifter. Användning av handskar med grepp är dock tillåtet.

Saker du behöver

Fotboll
Mer än en person
En handske med bra grepp (tillval)

Dela på sociala nätverk:

Relaterade