Hur man sparkar ett fältmål

Ofta är segern, i ett fotbollsmatch, skaffat av laget som har lyckats göra fler mål. Rollen av kickern är mycket specialiserad och att göra det bra är det nödvändigt att ha en perfekt teknik. Att bli en målmästare kräver tid, tålamod och timmar av hårt arbete, men du kan lära dig grundläggande tekniken genom att följa stegen nedan. Kom ihåg att övningen är perfekt, och om du arbetar hårt för att lära dig att sparka ett fältmål, kommer du att kunna skicka bollen mellan inläggen på kort tid.

steg

Metod 1

• Bollen måste passera inuti polerna eftersom ett fältmål anses vara realiserat. Det är tillåtet att slå ena sidan av stolpen om bollen efter rebound slutar mellan inläggen.
• Ett fältmål är värt tre poäng och försöker vanligtvis i den fjärde nere när ett lag är på fotbollsavstånd från motståndarens målzon.
• 2
  Förbered bollen. Sätt bollen vinkelrätt mot marken på dess stöd. Ballongen ska vara nästan rak, något lutad mot stödet.
  
  
  
• Rikta in ballongens snören så att de står inför stolparna. Om du gör det kommer de att hindra dem från att störa bollens riktning.
• Detta gör att du kan slå bollen på baksömmarna, den punkt som orsakar maximal kompression om det träffas. På detta sätt kommer du vara säker på att bollen reser längre och med en högre bana.
• 3
  Gå bakåt, bort från bollen, för ett antal steg som passar dig. Även om det inte finns några fasta steg, tar de flesta kickarna tre långa steg bakåt och två steg till vänster om bollen, om de sparkar med den högra foten.
  
  
  
• En vänsterhänt kicker går tre steg bakåt och två steg till höger.
• Prova olika avstånd tills du hittar det bästa för dig. Benens längd påverkar avståndet från bollen. Ju längre benen är desto större är avståndet.
• Den viktigaste aspekten, när du flyttar dig från bollen, gör det alltid på samma sätt. Hitta rätt avstånd och repetera alltid samma rörelser.
• 4
  Ta en idrottsplats. En idrottsposition innebär att dina knän måste böjas, vikten fördelas på framsidan av fötterna och din kropp är centrerad över dina höfter.
  
  
  
• Sätt foten som du inte kommer att använda för att sparka lite framför sparken. Den här foten heter en fot, för du kommer att lägga den bredvid bollen för att stödja kroppens vikt under fotbollen.
• Sätt fotfoten något bakom stödfoten. Tåren på båda fötterna ska pekas vid den punkt där de kommer att vara på slag med bollen.
• 5
  Ta en körning. Beräkning av rätt antal steg för svaret är en av de svåraste delarna för att sparka ett fältmål. Vanligtvis utförs kickers två eller tre start-steg. Körningen utförs relativt långsamt och i tre faser:
  
  
  
• Det första steget är valfritt och kallas jab-steg. Detta steg är ett litet steg i riktning mot bollen med stödfoten. Dess syfte är att flytta kroppens vikt i riktning mot bollen.
• Det andra steget kallas drivsteg och utförs genom att ta ett långt steg i riktning mot bollen med sparkfoten.
• Det tredje steget innebär att man placerar stödfoten bredvid bollen. Detta är det viktigaste steget, för det bestämmer den punkt där din stödfot kommer att förankra dig till marken medan du sparkar bollen.
• Du är bakom och på sidan av bollen, så din körning kommer att vara diagonal.
• 6
  Placera din stödfot så att den pekar mot ditt mål. Målet blir området mellan de inlägg som du vill ha bollen att passera genom. Din fot ska vara cirka 12 till 18 cm bakom ditt mål.
  
  
  
• Djupet på din stödfot varierar beroende på bollens höjd. Om du sparkar bollen på marken blir din fot ca 10 cm djupare än bollen.
• Om du använder en 2,5 cm te, blir foten cirka 5 cm djupare än bollen, och om din tee är 5 cm kommer din fot att ligga på samma nivå som bollen.
• 7
  Håll dina höfter och axlar i linje. När du närmar dig fotbollen, se till att du har rätt bröst. Detta hjälper dig att hålla balansen under fotboll.
  
  
  

Metod 2

Master Soccer
1
Hitta kontakt med bollen. Sök efter "rätt punkt", ca 10 cm över ballongens undre spets. Poängen där du träffar bollen är viktig, eftersom den låter dig bestämma avståndet och höjden på bollflyget.



• 2
  Kick bollen med vristen. Med hjälp av det vassa benet kommer du att kunna överföra maximal energi till bollen.
  
  
  
• Det finns två typer av fotboll, rätt och fotboll stil. Nästan alla professionella kickers använder fotbollsstil.
• En rak spark betyder att ditt ben efter kontakt med bollen fortsätter rörelsen i en rak linje, vinkelrätt mot marken. Spelare som använder den här stilen blockerar sina fotleder under fotboll och lyckas därmed effektivt överföra den kinetiska energin framåt.
• En fotbollspuls ger att benet fortsätter rörelsen på sidan motsatt den där du träffar bollen. De som skjuter med denna stil böjer vristen i en stump vinkel, och för denna del av energin absorberas av leden. Prova båda stilar för att välja den du gillar bäst, men kom ihåg att fotbollsspelarens stil anses vara överlägsen den andra.
• 3
  Följ sparken till ditt mål. Efter att ha kontaktat bollen, sluta inte fotens framåtriktade rörelse. Förflyttningen fortsätter emellertid också senare.
  
  
  
• 4
  Använd samma hastighet och styrka för alla sparkar. Du behöver inte ge mer styrka till fotboll, även när det gäller fältmål från ett avstånd. Kraften i din fotboll kommer från fotfotens tröghetsfot och tröghet.
  
  
  
• 5
  Efter avslutat rörelse, gör ett litet hopp framåt med stödfoten. Det borde hända naturligt, som ett resultat av att din kropp skjuter framåt och försöker hålla sig i balans.
  
  
  

tips

• Håll huvudet mot bollen, även efter att du har slagit det för att förbättra din balans.
• Om bollen kommer kort, försök slå bollen mer centralt.
• Flexibilitet är hemligheten till en bra sparkningsrörelse - ju högre du kommer att kunna slinga ditt ben efter att ha slagit bollen, desto högre blir din bana.
• Om du inte gör tillräckligt med run-ups, kommer avståndet för din spark att minskas betydligt.
• Sträck alltid före sparkning. Ta hand om dina muskler och börja träna med 15-20 minuters sträckning.