Hur man tränar för att bli en professionell fotbollsspelare

Vuxna kan ha rådgjort mot att försöka bli professionell fotbollsspelare eftersom det är för svårt. Även om banan till professionalism är svår, kommer du aldrig att veta vad som händer om du inte tränar. Här är några förslag på hur man tränar för att bli professionell fotbollsspelare.

Metod 1

Välj en roll

Du behöver veta vilken roll du vill spela. Varje position kräver olika färdigheter och olika styrkor. Om du är osäker, här är några detaljer om huvudrollerna:

Målvakten måste kunna flytta lätt och få ett bra grepp. De måste dyka, ta risker, vara reaktiva och mycket tillförlitliga. De är sista defensivlinjen när allt annat misslyckas, så de måste också vara skickliga under tryck.

Försvarare försöker förhindra att det andra laget når skjutområdet. Försvarare måste vara väldigt snabba, att hålla sig till de snabbare angriparna, och måste vara resistenta. Det bidrar till att vara lång i denna roll, för att förhindra kors och möjliga målmöjligheter. Vidare måste försvararna vara mycket starka för att stoppa motståndarnas förskott.

Mittfältare bär bollen framåt. De måste vara väldigt snabba och bra i passagerna och vara starka för att inte slås av av sina motståndare. Det händer att mittfältare har möjlighet att göra mål, så det gör inte så bra ett gott skott.

Anfallarna avslutar allt genom att poängera (förhoppningsvis) på andra sidan fältet. De måste vara snabba att stå upp och starka för att stanna upprätt. I denna roll är det också nödvändigt att ha ett bra skott och en bra rubrik.

Metod 2

Förstå regler och strategier

Lär dig reglerna. Fotbollsreglerna är ganska enkla. Den enda svåra är den offside. För resten är de inte särskilt komplexa. Här är en kort lista:

Du kan inte röra bollen med händerna. Det är en handboll.

Om du rör bollen med händerna i ditt område kommer en straff för det andra laget att tilldelas. Om fallusen är avsiktlig, kan du också skickas ut.
Inga hänsynslösa tacklingar. Du kan begå en foul.
I händelse av ett fel utanför straffområdet, straffas straff.
Vid olycka i området tilldelas straff.
Om felet inte var för allvarligt, men fortfarande märkbart, kan du få ett gult kort. Tänk på det som en varning. Två gula motsvarar en röd.
Om felet är särskilt farligt kan du få ett rött kort. En är tillräckligt för att bli utvisad för resten av spelet. Detsamma gäller för två gula kort.
Inkastningen sker med båda fötterna på marken och båda händerna ovanför huvudet.
Lär dig offside regel.
2
Titta på många matcher. Hitta sportskanaler på TV och dra fördel av dem så mycket du kan. Titta inte bara på ditt favoritlag, utan även de mindre och stora ligorna. På så sätt ser du hur de bästa lagen spelar jämfört med de mindre och hur detta förändrar spelet. Ett lag kan till exempel göra bra pass, vilket leder till fler nätverkschanser och fler mål. Försök att inkludera dessa taktik i dina spel. Var noga med att analysera varje roll, men speciellt den du själv har valt.

Metod 3

Träna varje dag. Du kommer att behöva mycket ansträngning för att bli professionell. det betyder hålla sig i form, äta hälsosamt och sov alltid tillräckligt. Du måste träna varje dag, men se till att du inte överdriver det för att inte riva ut dina muskler, för i det här fallet riskerar du att falla bakom. När du känner att dina muskler börjar brinna, gör lite av det sträckning och ta en paus. Oavsett din roll måste du sträcka dina muskler, speciellt dina ben och armar.

2
Corri. Hitta ett spår i ditt område. Det kan vara en park där du kan vända om eller bara några kvarter eller gator runt huset. Det spelar ingen roll var, men se till att du kör varje dag och försök att springa snabbare och snabbare längre bort varje dag. Nyckeln till fotboll är snabba skott. För att förbättra dem, springa normalt för några meter och skjuter sedan på samma tid. Återgå till körning och skjut så, etc. Försök att inte sluta.

Metod 4

Gå med i ett lag. På detta sätt förstår du vad det känns som att vara en del av det och spela ett riktigt spel. Det ger dig också möjlighet att interagera med andra spelare, tränare och lag. Att dela idéer och förslag att spela bättre eller springa fort gör aldrig ont, och någon kan till och med avslöja sina hemligheter. När du spelar i ett lag har du mycket fler möjligheter att få märka av kända företag.

2
Var inte rädd. I fotboll måste du ta risker, så kasta dig själv! Farai grova fel ibland, du göra dåligt, men det är en del av lärandeprocessen. Vi ses i fältet ...

tips

Träna även i slutet av säsongen. Om du inte kan gå ut, gör några av de övningar du lärde dig under året. På så sätt håll dig i form även i slutet av säsongen.
Hårt arbete leder till framgång. Slösa inte tid, ge alltid 100%.
Under veckorna fram till säsongens början, gå ut och ta ett par miles varje dag. Du kommer att öka ditt motstånd och du kommer vara redo för säsongen.
Fortsätt, ge inte upp. Om du börjar försumma något, kommer du sluta ge upp hela linjen.
Hoppa med repet. Hjälper hastigheten på fötterna och reaktionstiden.

varningar

Visa inte din ilska om du inte omedelbart går in i laget. Angre spelare är ett stort problem för tränare.
Om det finns en sak som varje tränare hatar, är de för självsäkra spelare. Ingen på fältet är bättre än andra. Det kallas ett lag av en anledning: du kan inte spela ensam. Emulera inte någon annan. Du kommer inte spela.

Dela på sociala nätverk:

Relaterade