Hur man spelar hockey

Elegans och styrka, hastighet och kraft, fysikalitet och supersoniska lanseringar: hockey erbjuder allt detta. Om du vill spela det vackraste isspelet i världen kan du börja med att bekanta dig med de grundläggande reglerna och färdigheterna för att komma igång. Förbättra ditt spel genom att lära sig professionella tricks och de mest effektiva strategierna. Fortsätt läsa för att få veta mer!

Del 1

Läs reglerna

Lär dig målet med spelet. Hockey är ett spel där två lag av sex spelare står inför varandra, varav fem skridskor längs spåret försöker få poäng, medan den sjätte fortfarande skyddar dörren. Syftet med spelet är att göra mål mer än det andra laget poäng genom att passera pucken, en liten trä cylinder eller en gummiboll, motståndaren dörren, så slå målvakten. Varje mål är 1 poäng värt.

Ett hockeyspel består av tre gånger, av varierande längd beroende på tävlingsnivå. De flesta spel består av tre 20-minuters gånger.

Förstå områden och dimensioner av spelområdet. Medan hockey kan spelas på rullskridskor (rullhockey) eller till fots (fälthockey) spelas den vanligaste och populäraste på is. Den senare spelas på ett spår av lång is 60 meter (200 fot) och 30 meter bred (100 fot) vid Europeiska unionens spår och 26 meter (85 fot) i Nordamerikanska backar, och är uppdelad i tre sektioner, avgränsade av linjerna blå. I mitten av banan finns en röd linje som delar båda spelområdena. Vid 15 meter från detta finns två blå linjer. Området mellan de två blå linjerna heter "neutralt område", medan de två områdena utanför de blå linjerna försvaras av de två lagen.

Vid spårets två ändar finns två tunna röda linjer, som indikerar dörrens positionering. Framför dörren finns ett område, allmänt färgat i blått, kallat "dörrområde". Detta är området för målvakten.

På banan finns också fem cirklar för engagemang, varifrån spelet återupptas i början av spelet, i början av andra perioder eller efter avbrott.

Bekanta dig med spelet. Varje spel börjar med ett engagemang, där skivan tappas av en domare mellan två motståndare placerade mitt emot varandra. Från det ögonblicket startar stoppuret och spelet startar. Ett lag tar kontroll över rekordet och försöker göra poäng, medan den andra försöker försvara sin egen dörr eller avlyssna pucken.

Liksom i fotboll eller basket är spelet flytande, utan tvångsavbrott. Spelet stoppas endast i slutet av varje gång, efter varje mål, efter ett straff eller när skivan kommer ut ur spåret.

Lär dig skillnaden mellan mindre och större straff. I hockey utmärker sig straffen av längden på den period som den utstötta spelaren spenderar i strafflådan. En mindre straff resulterar i 2 minuter, medan en stor straff är 5 minuter.

Om ett fel begås måste laget spela med en mindre spelare under det tilldelade straffets varaktighet, utan att kunna ersätta det. Om motståndaren gör mål under straffperioden slutar straff strax. Samma fel kan resultera i en mindre eller högre straff, enligt domarens bedömning. De vanligaste felen är:

Farlig användning av cue, inklusive slag mot motståndare

Obstruktion, inklusive hakning eller tripping

Störa eller motsätta en spelare som inte har någon kontroll över skivan

Laster bakifrån eller till huvudet

Hämta utrustningen. På grund av den fysiska karaktären av spelet, är hockeyspelare bär nästan samma utrustning fotbollsspelare (om inte mer) - de delar som skiljer de två sporter är pinnen och skridskor.

Hockeyspinnarna består av en trä- eller polykarbonatstav och ett krökt ände, kallat en spatel. Spelare använder cue för att spela skivan och försöka göra poäng. Få dig en slat som passar din höjd och lär dig att Applicera bandet att spela.

den hockey skridskor de är skapade specifikt för detta spel. De har en mer uttalad krumning än normala, för att öka hastigheten och manövrerbarheten. De måste passa rätt, ha bra stöd för anklarna och skärpa regelbundet.

Hjälmar och skydd måste vara lämpliga för kroppens kropp och din vikt. De innehåller vanligtvis axel-, bröst- och shinskydd och en skridsko- och säkerhetshjälm.

Del 2

Lär dig grunderna

Lär dig att skridsko med snabbhet och effektivitet. Även om du kan göra det bra på is, kräver skridskoåkning för hockey en hel del skicklighet. Att lära sig att ändra riktning och bromsa snabbt utan att krascha i balustraden kan ta lite tid, men med lite träning lär du dig snabbt. Innan du tar skenan i handen, utveckla dina färdigheter tills skridskor inte är lika naturliga som att gå.

Skridskor bakåt är viktigt för att vara en komplett spelare. På så sätt kan du snabbt ändra riktning och följa spelet utan att behöva justera positionen kontinuerligt. Lär dig att utföra snabba rotationer genom att åka framåt och sedan vända bakåt.
Det är viktigt att lära sig att ändra riktningar snabbt. Försök alltid att göra bra på isen med skridskor och göra snabba sidosteg.

Lär dig hur du hanterar cue. Med din icke dominerande hand ta den på toppen. Å andra sidan måste man fånga den nedre laken på ett avstånd som motsvarar ungefär längden på två handskar. Stickkontakten måste vara fast men inte överdriven.

Håll klyftan framför dig, med armarna något böjda. Håll det inte för nära kroppen.

Korrekt hantering av cue kan göra skillnaden mellan att vara en utmärkt skridskoåkare och en utmärkt hockeyspelare. Du kan inte vara mycket effektiv om du inte lär dig bra att kontrollera det.

Kontrollera skivan. Precis som i fotboll och basket måste du lära dig hur man bär på skivan, flytta den medan man skridar för att förhindra att andra spelare stjäl den. Öva att flytta skivan fram och tillbaka och från höger till vänster utan att flytta fötterna. Håll huvudet upp och försök känna rekordet utan att titta på det.

Överraskande kommer kontrollen av cue från den icke dominerande handen, den översta, inte den nedre. Lär dig att styra skivan med din handled, gör lätta och snabba rörelser med skivan för att styra den.

Gör snabba och exakta steg. Föreställ dig din hockeysticka som ett ben och en fot. För att bli godkänd disken är bättre att skjuta pucken på spateln bakifrån till fronten, med hjälp av en roterande rörelse för att rotera skivan, snarare än att slå det. Komplettera splintens rörelse efter att skivan har lämnat spateln.

Gör inte bara rekordet hårt när du gör ett pass. Ett av de största misstag som gjorts under ishockeyspelet är att slå pucken svårt för att fortsätta. Även om den här typen av åtgärder kan vara nödvändig i vissa fall kräver stegen mer finess.

"stänga" cue för att få en passage. När du spelar för första gången är det svårt att dämpa pucken när den kommer mot dig. Skjut en viss vinkel med spateln på isen för att skapa en sorts låda för att fälla upp skivan. Träna dig själv för att få starka pass, utan att studsa pucken för att bli mer användbar för ditt lag.

Rulla med precision och styrka. För att dra, slå skivan framåt genom att böja handlederna i sista stund för att ge styrka och dragkraft. Följ med att peka änden av trowel till den punkt där du vill styra skivan.

Ett exakt skott är allt i handleden. För att utveckla fotograferingsförmågan lär du dig att flytta nedre handen nerför skenan och placera kroppen i 45 ° vinkel. Ta tillbaka skivan, sänk axlarna och flytta vikten på bakbenet. Försök att hålla skivan i mitten av spateln och skapa samma "låda" som du skapade för att fälla honom efter en åktur. Spräng sedan skottet.

Del 3

Spelar i din roll

Styr ditt lag från centrum. Koordinator för attack och försvar, den centrala aktören är den som gör engagemang och är ledare för laget på isen. Om du vill spela som en central måste du skate bra och ha en viss intelligens, med ett bra öga för strategin. Tränarna vill ha den mest listiga, begåvade och erfarna spelaren på laget för att täcka denna roll.

Skydda dörren. Det finns förmodligen ingen roll i någon hård sport som hockey målvakt. Utrustad med tillräckliga skydd för att stoppa en elefant är dörrvakten allt som återstår mellan en bil som kastas 130 km i timmen och dörren. En bra målvakt har snabba reflexer, utmärkt ögonkontakt och perfekt utsikt.

Gör ett mål genom att spela som en vinge. Höger och vänster är de offensiva spelarna som arbetar på vingarna, spelar fysiskt och kreativt, drar skivan och scorerar. Vingarna måste vara snabba, med ett bra skott, kunna ge strid i hörnen och i balustrade.

Spela hårt i försvar. Eftersom hockey är väldigt flytande och spelare kan korsa spåret snabbt, är försvarare mer engagerade i attacken än fotboll eller liknande sporter. I varje fall är dock försvararnas huvuduppgift att markera de motsatta vingarna och förhindra deras offensiva handlingar, stjäla skivan och vidarebefordra den till attackerna.

Försök spela i olika roller för att förstå vad som passar dig. Börja spela är viktigt för att bli en komplett spelare. En bra vinge är inte bara en spelare som håller rekordet och rullar så fort han kan. Han måste spela med strategi och passa bra in i laget. Du kommer spela mycket bättre om du kan titta på isen från varje roll.

Målvakten är däremot vanligtvis en heltidsinvestering. Vanligtvis startar bärare omedelbart i denna roll och förblir så genom hela sin karriär och lär sig kontinuerligt nya tekniker.

Del 4

Spela det bästa

Håll huvudet uppe. En bra hockeyspelare, oavsett hans roll, har en bra spelvision, lyckas förutse handlingar och gör bra passager. Det är svårt att skicka rekordet väl om du har dina ögon limmade på den. Håll huvudet upp och titta alltid runt.

Detta kommer att utvecklas över tiden, efter att du länge har utbildats på skridskor och diskstyrning.

Flytta i rymden och försök att ansluta hålen. Ditt lag behöver inte vara ett sexhuvudmonster som jagar rekordet vart det än går. Spela bred, flytta in i mellanslag och leta efter rätt hörn för en bra åktur. Försök att flytta med likformighet och försöka skapa poängmöjligheter.

De goda passerna är mer effektiva och viktiga för laget än förmågan att lura försvaret och dra sig själv. Du kommer inte kunna spela dessa spel om dina lagkamrater inte rör sig i allt utrymme.

Skydda skivan. Ta smarta pass och kontrollera skivan väl för att ge ditt lag en bra chans att vinna. Laget som styr skivan styr spelet.

Håll skivan på isen för att eliminera risken för alltför riskabla övergångar. Stegen måste vara exakt, du måste göra ditt bästa för att kontrollera disken när den lyfter upp marken. När du tränar på skott och passager, försök att trycka skivan framåt och undvik att dra slumpmässigt.

Koppla av när du har skivan. Mindre erfarna spelare panik om de har skivan, håller käften för rigid och glömmer hur man spelar. Stegen blir okontrollerade och för starka, vilket gör spelet värre. Lär dig att koppla av. Andas djupt och ha roligt.

Träna hela tiden. Det kan ta år att lära sig att spela bra och träna med andra spelare och expertbussar kan vara mycket användbara. Sök efter en amatörliga nära ditt hem för att förbättra och bli en bra spelare.

Dela på sociala nätverk:

Relaterade