Hur man blir en bra försvarare i fotboll

Försvararna spelar bakom mittfältare och deras huvudansvar är att erbjuda stöd till målvakten och förhindra motståndare att göra mål.

steg

Gå och sova tidigt på natten innan ett spel ska vara välviljat.

Bildnamn Be a Good Soccer Defender Steg 2

Ät hälsosam mat och äta inte för mycket skräpmat. Träna i minst 30 minuter om dagen eller mer.

Bildnamn Be a Good Soccer Defender Steg 3

Titta på fotbollsmatcher och titta på försvararna. Läs böckerna skrivna av de mest kända försvararna.

Bildnamn Be a Good Soccer Defender Steg 4

Spela hårt och aggressivt. Försök alltid att få bollen och inte slå dina motståndare, annars riskerar du att misslyckas och kort. Var aldrig rädd att använda din aggression!

Bildnamn Be a Good Soccer Defender Steg 5

Använd ditt huvud. Det är mycket viktigt för försvararna: att använda huvudet för att undvika misstag som kan göra det möjligt för motståndarna att göra mål. Du måste då också använda ditt huvud för att försvara på korset och försöka göra poäng från en inaktiv boll.

Bildnamn Be a Good Soccer Defender Steg 6

Hjälp dina följeslagare närhelst du kan.

Bildnamn Be a Good Soccer Defender Steg 7

Ge aldrig upp. Fortsätt springa. Även om det verkar omöjligt, kom ihåg att det alltid finns tid att återhämta sig på en motståndare.

Bildnamn Be a Good Soccer Defender Steg 8

Göra aldrig steg mot fältets mittpunkt. Försök alltid att öppna spelet på sidobandarna.

Bild med titeln Var en bra fotbollförsvarare Steg 9

Skaka hand med dina motståndare i slutet av varje spel. Även om du förlorar, gör det som en man.

Bildnamn Be a Good Soccer Defender Steg 10

Försök alltid att hitta rätt tid för att slippa ingripanden.

Bildnamn Be a Good Soccer Defender Steg 11

Lämna inte din position om du spelar som fullback. Motståndarna kommer att attackera på vingarna. I dessa situationer kommer du att vara ansvarig för att försvara.

Bildnamn Be a Good Soccer Defender Steg 12

Försök att ta reda på var din motståndare ska sparka eller ta bollen och använda all din intelligens.

Bildnamn Be a Good Soccer Defender Steg 13

Om dina klasskamrater behöver hjälp men de inte varnar dig, använd sunt förnuft och kom i konflikt. Försök att inte förlora märkningen.

Titta aldrig på bollen, men var alltid medveten om angriparnas position och hur de rör sig i fältet. BO VIGILE!

tips

När du har bollen, skicka den snabbt. Detta kommer att hjälpa ditt lag att börja i pausen.
Även en liten röra, när bollen går med hög hastighet, kan få angriparen att förlora kontrollen eller sakta ner, vilket sparar dyrbar tid för ditt lag.
Se alltid bollen när en motståndare försöker hoppa in i dribbling. På det här sättet kommer du att undvika att bli lurad av hans finesser.
Förutse rörelserna av bollen och nå rätt position före dina motståndare.
Om du spelar fullback och du har problem med en motståndares vinge, be om en fördubbling från en av kraftstationerna.
Det finns 4 typer av försvarare:
Centrala försvarare. Dessa försvarare måste frigöra straffluften och dubbla ner på sina motståndare.
Den fria är en försvarare som inte märker en man. Hjälp de andra försvararna och frigör området. De fria spelarna är ofta mångsidiga spelare som kan vinna kontrasterna, passera bollen och ha en bra spelvision.
Stoppet markerar en man och förhindrar motståndare att komma in i området och scorera.
Wing ryggar. De fulla ryggarna upptar de två sidorna av fältet. Marcano respektive högerkanten och vänstra vingen.
Om du spelar fullbackar på motsatta vingar, kommer de att försöka skära av dig.
När bollen ligger i motsatta hälften av fältet, ta upp defensivlinjen.
Kom ihåg att ha kul.
Lyssna alltid på råd från professionella.