Hur man behåller kroppsvärmen i kallt vatten

Regel nummer ett när du tar ett oavsiktligt dyk i iskallt kallt vatten: Försök inte bada för långa avstånd. Du kommer att förlora för mycket kroppsvärme, som du måste behålla så mycket som möjligt när du är i kallt vatten utan överlevnadsdräkt. Du vet aldrig när segelbåten kan vända sig om eller isen bryter under dina fötter under en fiskeresa. Fortsätt läsa användbar information för att behålla kroppsvärmen.

steg

Metod 1

2

Håll huvudet ur vattnet. Förhoppningsvis har jag en flytväst eller en flytväst (PFD) eftersom det är absolut nödvändigt att du flyter. Det är tillrådligt att inte simma som en hund för att hålla huvudet ur vattnet, för att du förbrukar för mycket energi. Se till att jackan eller PFD är ordentligt fastsatt och viks lite tillbaka för att underlätta huvudet över vattnets yta.

3

Ta hjälpen position.Värmeförlusten, HELP, håller din kropp så varm som möjligt och sparar energi som väntar på att bli sparad. Lyft dina ben upp till bröstet och krossa dina fötter. Korsa dina armar runt bröstet och håll dina extremiteter nära bröstet. nu "sitta ner" i denna position och flytta upp och ner på vattnets yta.

4

Du är uppladdad, om du kan. Om du befinner dig i vattnet med andra människor är det bästa sättet att hålla dig varm att komma ihop. Närma varandra och vrid dina armar och ben tillsammans för att bilda en enda omfamnad massa. Försök hålla kontakten så mycket kroppsytan som möjligt.

5

Undvik panik. Du skulle använda nödvändig energi för överlevnad. Ha förtroende för att sakerna hamnar bra, om du behöver hjälp och behåll din lucidity så mycket som möjligt.

6

Hämta en läkare. Så snart du kan komma ur vattnet, torka, värma och behandla hypotermi. Om du har varit i kallt vatten i mer än en minut eller två, kan du ha skadat på något organ, så det är viktigt att du kontrollerar så snart som möjligt.

Metod 2

2

Han har en torr kostym. Detta vattenkläder isolerar dig från vattnet och håller dig varmt i kallt vatten. Om du vet att du måste möta det kalla vattnet som de i Stilla havet eller en del mousserande floder där man kan paddla kajak, är en torrdräkt troligen en acceptabel nivå av skydd.

3

Han bär en kostym. Dräkten tillåter tillgång till vattnet inuti plagget, men håller dig varmare än om du inte hade någon isolering. Det här är ett bra val för inte alltför kallt vatten, som du kanske stöter på i vissa områden under dykning eller under simning med andningsgasen.

4

Han har en personlig flotationsapparat (PFD). När du är ute på båten eller gör någon annan vattenaktivitet (annan än dykning), använd alltid en personlig flotationsanordning. Det hjälper dig att flyta och kommer att lägga till ett element av värme.

5

Ha rätt kläder när du är nära vattnet. Om du inte bär en kostym ska du bära lager av ljus i stället för tunga kläder. Skikten kommer att bidra till att fälla luft men ljushet kommer att förhindra att du blir belastad.

6

Håll huvudet varmt. Du kan undvika att förlora för mycket kroppsvärme genom att hålla huvudet varmt. Om du är i kallt vatten, bära två simmappar. Använd öronproppar avsedda för användning under vatten för att inte förlora för mycket värme från dina öron.