Hur man lär sig att simma

Att undervisa en annan person att simma är en givande uppgift. Det är dock inte lätt, eftersom det finns många saker att kontrollera och du måste vara helt medveten om vad personen gör hela tiden, både för att hålla honom säker och kontrollera att han simmer ordentligt. Om du är intresserad av att lära någon att simma, är du nu "mästare" och din elev är"student"- och nu är det dags att komma in i vattnet!

Del 1

Övervinna rädslan för vatten

Rädsla någon rädsla för vatten. Detta är bara ett nödvändigt steg om studenten är rädd. Gör det försiktigt in i vattnet, i den grunda delen av poolen. Låt honom vrida lite tills han känner sig bekväm och säker.

Det skulle vara till hjälp att hålla en hand, för att få honom att känna sig mindre angelägen, eller om du skulle kunna ge honom en slags flytväst.

Tänk på att det ofta är mycket användbart att först lära på"student" att inte drunkna. Se till att du lär dig bra, för om du panikerar riskerar du att komma i trubbel, och det finns absolut ingen anledning att panik när du alltid kan komma tillbaka på rätt spår. Det innebär att närma sig vattnet på ett balanserat, säkert och fredligt sätt.

Gå framåt i poolen tills du kan stå på spetsen och hålla huvudet ur vattnet. Fortsätt med lektionen, så att du flyttar dina fötter och armar rätt fram och tillbaka medan du fortfarande står upprätt. Det kan visa sig vara en naturlig rörelse för många människor, men om det inte är fallet för din elev, lägg dem ett par skyddsglasögon för att titta under vattnet medan du visar dem. När han inser att han inte kan drunkna om han kan flyta på ett ställe, lär han sig att simma blir mycket lättare.

Del 2

Undervisa de första rörelserna

Öva med armarnas rörelser. Sitt på kanten av poolen, bredvid studenten. Visa honom hur man gör armrörelser även på ett mycket enkelt sätt, eftersom du kommer att visa dem mer exakt senare. Bjud in honom att imitera dig, och vid denna tidpunkt bör du rätta till sina misstag.

Använd kanten av poolen för att utöva benens rörelser. Låt studenten stå med sina armar på kanten och berätta för honom att sparka på benen. Lär honom hur man rör sig korrekt, så att han känner sig trygg när han äntligen börjar simma. Det är nog lättare för honom att göra denna övning om du har honom mage, så han kan se hans ben när han flyttar dem.

Ta dina fötter upp när du är i mitten längst ner i poolen. Detta är ett stort steg för vissa människor, utan kant att hålla fast vid, så det kan ta lite tid. Återigen är det allmänna rådet att hålla handen och hjälpa honom att flyta. Eleven ska försöka hålla sig flytande - du borde visa honom igen hur man gör det, om han har svårigheter.

Del 3

Börja simma

Ta de första stegen i simning. Uppmuntra det att simma på kort avstånd i poolens nedre del, med enkla rörelser som gör det tryggt. Tryck inte på honom för att överdriva för tillfället - förmodligen är det hans första slag.

Simma vid poolens bredd med eleven. Du kommer nog inte att kunna övertyga honom omedelbart. Kanske tar det flera lektioner innan du kommer till den här nivån. Var noga med att alltid stödja honom, både fysiskt och mentalt: det är ett stort steg för honom.

Bjuda in studenten att prova olika stilar. Detta kommer att hjälpa honom att avgöra vilket han gillar bäst. Ta ett dopp i poolen, freestyle, groda och någon annan mer eller mindre enkel stil som kommer att tänka på. Men lägg inte för mycket på det. Du måste göra den nya kulan, för att uppmuntra den att lära sig bättre.

Del 4

Gå till Acqua Alta

Ta det första badet i poolens djupa sida. Studenten är förmodligen fortfarande inte redo att simma där, så han borde bara flytta runt vid poolens kant. Vissa försök kan vara nödvändiga innan du kommer in i den delen av poolen. I det här fallet bör du öppna vägen, visa honom att det är säkert och gå lite längre varje gång. Det är viktigt att ta bort rädslan för djupt vatten från eleven.

Simma i den djupa delen. När studenten känner sig redo, och det kan ta ett tag, bör du noggrant följa med honom till det djupa området. Till att börja med borde du vara nära honom och se till att han känner sig trygg. I slutändan kommer du att upptäcka att du kommer att kunna simma ensam, e att du gjorde ett bra jobb.

tips

Lär honom bara ett par nya tankar i taget, så att han inte blir förvirrad.
Du måste visa dig själv säker och snäll. Om du ser liten ut är det svårt att lära honom. Men var inte rädd för att ge honom befaller.
Gå alltid till en pool där det finns livräddare, annars kan studenten vara i fara.
Det kommer att ta lång tid, följa rytmen och vara tålamod.
Var inte rädd för att ge andra instruktioner än de som anges i den här artikeln, om du kan hjälpa eleven.
Det kan vara enklare och mer lämpligt för eleven att delta i lämpliga simlektioner.
Undvik att använda armstöd eller flytvästar eftersom de lär en fel kroppsställning.
Börja med en tablett eller annan användbar flytande enhet som hjälper, men stöder inte helt.
Ett alternativt tillvägagångssätt är att börja utan att använda dina armar. Studenten får bara flytta benen! Korrekt benrörelse uppmuntrar till en bra kroppsställning. Använd skumrören. När rörelsen på benen blir bra, låt dem sätta ansiktet under vatten och lära dem att andas ut genom att göra bubblor. Han övervinner tablettfasen och börjar lära honom rörelserna i hans armar.