Hur man får en avkopplande dusch

Sänk lamporna och tända lite ljus. Vanligtvis är badrumsljus tenderar att vara mycket ljusa. Om du har huvudvärk kan det göra det värre. Stearinljuset avger en mjuk glöd, som kan skapa en tystare och mer avkopplande atmosfär i rummet. Stå på en stabil yta så att de inte faller.

Försök att hänga lavendel från duschhuvudet. Grupp några kvistar med strängen som bildar ett gäng. Skapa en slinga som hänger från duschhuvudet för att knyta gänget. Värmen och ångan kommer att gynna frisläppandet av dess underbara avkopplande doft.

Lägg till några växter. Inte bara kommer de att ge badrummet en trevlig färgkänsla, de kommer också att göra miljön mer fredlig och avkopplande. Välj sorter av växter som älskar fuktiga miljöer och behöver inte mycket solljus - till exempel orkidéer, murgröna och philodendron.

Ta ut dina vackraste handdukar. Välj de bredaste, mjuka och mest caressing de någonsin. Om du har några med dekorationer eller eleganta finish, ännu bättre. Med hjälp av dem kan du förlänga den avslappnande effekten som orsakas av duschen.

Överför badrumsprodukter i eleganta glas- eller plastbehållare. Badrummet tar omedelbart ett snyggare och mer lyxigt utseende, vilket gör duschupplevelsen ännu mer avslappnande. Välj genomskinliga eller fint inredda dispensrar för att hälla duschgelé, schampo och balsam.

Om du känner dig stressad, meditera eller dagdröm tänker på något vackert. Fokusera ditt sinne på något du vill göra eller ett trevligt ögonblick i det förflutna. Du kan också försöka använda visualiseringen för att skapa en mental bild där alla dina bekymmer glider bort från dina axlar och hamnar i duschavloppet.

Om du har en torktumlare, använd den för att värma handdukar innan du går in i duschen. Vid rätt tidpunkt kommer de att verka ännu mjukare och mer välkomnande. Om du tänker använda en badrock, glöm inte att värma det också.

Försök att förbereda allt du behöver innan, under och efter duschen, för att få det till hands. För att inse att jag inte hade schamponet tillgängligt och att tvingas ut ur duschen att gå och leta efter det i kylan av badrummet skulle vara en långt ifrån avkopplande upplevelse. Se till att allt är klart och tillgängligt för användning, och kontrollera alla dispensrar för att se till att de är fulla.

Ställ in vattentemperaturen enligt dina önskemål. Kom ihåg dock att överdriven värme inte är hälsosam för huden och kan orsaka uttorkning. Om du tänker använda mycket varmt vatten, begränsa tiden i duschen: aldrig över 20 minuter. Vidare, närma huden med en bra fuktkräm.

Skäm bort dig själv med dina favoritbadprodukter. Om du har förkärlek för en viss typ av duschgel som du bara håller för speciella tillfällen, är det dags att använda den. Det använder också en kroppscrubb för att avlägsna döda hudceller och ditt favoritkroppsmör att skämma bort din hud efter en dusch. Om du har inga speciella preferenser i form av doft, försök använda lavendelprodukter. I aromaterapi används lavendel för att lindra stress.

Massage hårbotten noggrant när du shampoo. Förutom att reinvigera huden, kommer du att kunna frigöra den från spänningar. Häll huvudet bakåt, stäng ögonen och massera sedan hårbotten med fingertopparna i båda händerna.

Om du känner dig stressad masserar du också ansiktshuden. Återgå till att stänga ögonen, sedan massera hela ansiktet och gör cirkulära och harmoniska rörelser. Om du har ansiktsskrubb finns det här rätt tid att använda den.

Glöm inte att fortsätta avkopplande behandling även efter en dusch. Lättillståndet bör inte sluta när duschen slutar. Det finns andra saker du kan göra för att förlänga den trevliga känslan. Här är några användbara tips:

Förbered en sockerskrubba. Blanda 4 matskedar vitt socker, 2 matskedar extra jungfruolja och 1 droppe lavendelolja. Dessa doser är tillräckliga för att förbereda en enstaka skrubb. Återskapa receptet när du vill ge dig en skönhetsbehandling som är värdig för ett spa.

Skapa aromaterapi tabletter för duschen. Blanda 170 g bikarbonat, 115 g citronsyra och 115 g majsstärkelse (eller maizena). Lägg till 15-20 droppar lavendel eterisk olja. Förånga blandningen med vatten i 10-20 gånger, var försiktig för att undvika att dess brusande effekt utlöses. Överför den till en silikon isbitform och låt den stelna över natten. Som ett alternativ till isformen kan du använda två skedar för att göra quenelles, sedan överföra dem till en bricka fodrad med fettpapper. Vid tidpunkten för användning sätta en på duschbrickan, öppna sedan vattnet för att börja bubblorna: det släpper ut hela sin underbara doft.

Skapar ett doftande brusande pulver. Blanda 360 g bikarbonat, 1 matsked torkat lavendelblommapulver och 2 matskedar torkat kamilleblommepulver. Tillsätt 10-20 droppar av var och en av de eteriska oljorna som anges nedan och sammansätt tålmodigt ingredienserna tålmodigt. Håll resultatet i en lufttät behållare. Vid rätt tillfälle sprida en eller två matskedar brusande pulver på duschbrickan. I kontakt med vatten kommer pulvret att göra bubblorna släppa samtidigt sin läckra doft.

Skapa ett perfekt kroppssmör för att närma din hud efter en dusch. Ta två krukor för att smälta ingredienserna i en bain-marie. Allt du behöver är 115 g av var och en av följande produkter: sheasmör, kakaosmör, kokosnötolja. Häll dem i den mindre potten, tillsätt sedan 120 ml av en bärolja, till exempel mandel, jojoba eller extra jungfruolja. Rör tills ingredienserna är helt smälta och sammanslagna, ta sedan bort potten från värmen och tillsätt 10-30 droppar lavendelolja. Förvara din skapelse i kylskåpet i minst en timme eller tills det har förtjockats.