Hur man ger dig en dag med bortskämdhet och avslappnande hemma

Nu och då behöver vi alla en ledig dag. Åtaganden har prioritet, men ibland behöver du spendera tid på dig själv.

steg

Förbered ett varmt bad med tvålbubblor och radio på. Förbered badrummet, välj en tvål som gör mycket skum, välj en radiostation som erbjuder avkopplande musik, ljusstearinljus eller rökelse och slappna av! Du kommer inte bara att tvätta, men ta bort alla spänningar. När du är klar skölj med en uppfriskande doft.

Bildnamn Tillägna en dag att koppla av och skämma bort dig själv hemma steg 2

Efter badning, torka och ha på dig bekväma kläder, en coverall och en t-shirt, eller något outfit som är särskilt bekvämt för dig. Till exempel, baggy byxor eller shorts.

Bildnamn Tillägna en dag att koppla av och skämma bort dig själv hemma steg 3

Tie ditt hår och dra bort från pannan med ett huvudband. Det är viktigt att ditt hår inte faller över ditt ansikte för nästa steg.

Bildnamn Tillägna en dag att koppla av och skämma bort dig själv hemma steg 4

Skölj ansiktet och torka det genom att dabbing med en handduk.

Bildnamn Tillägna en dag att koppla av och skämma bort dig själv hemma steg 5

Applicera ansiktsmask. Om du inte har en produkt av denna typ kan du prova ett naturligt alternativ: Frulla halv banan med 2 matskedar honung och låt blandningen stå i ansiktet i 10-20 minuter, skölj sedan. Medan du väntar på att tiden ska gå, läs en tidning eller titta på TV.

Bildnamn Tillägna en dag att koppla av och skämma bort dig själv hemma steg 6

Skölj visumbrunnen och torka den genom att dabbing. Om du har akneproblem, skölj med en märkesprodukt, till exempel Neutrogena. Torka ditt ansikte utan att gnugga.

Bildnamn Tillägna en dag att koppla av och skämma bort dig själv hemma steg 7

Nu är det dags att tänka på naglarna. Ta bort det gamla nagellacket från fingrar och tår. Skär naglarna och rengör dem och uppmärksamma de orenheter som ackumuleras i hörnen, lägg sedan på en glasyr, eventuellt ljus i färg och låt den torka.

Bildnamn Tillägna en dag att koppla av och skämma bort dig själv hemma steg 8

Ta en hyra, eller titta på TV, en fin film för tjejer. Sätt emaljen på och äta popcorn medan du tittar på.

Bildnamn Tillägna en dag att koppla av och skämma bort dig själv hemma steg 9

Njut av din favoritglass eller kakor. Om du är hälsosammare och inte gillar godis och fett, försök en dag med det veganska köket eller de rätter som rekommenderas av hälsocenteren - leta efter recept på Google.

Bildnamn Tillägna en dag att koppla av och skämma bort dig själv hemma steg 10

Efter att ha tittat på filmen, dedikerad till att läsa en bra bok.

Bildnamn Tillägna en dag att koppla av och skämma bort dig själv hemma steg 11

Efter att ha läst, gå och lägg dig och ge dig en regenererande vila.

alternativ

Meditation. Försök att meditera, eller slappna av i tystnad och försöka koncentrera och ta bort alla problem. Om tankar kommer att komma ihåg, paus för några ögonblick på var och en och sedan flytta bort det, försök att inte tänka på någonting: koncentrera dig på tystnad. Om möjligt, spendera en timme så här, men även 5 minuter hjälper dig bara att möta någonting med lugn och rätt ande.
Yoga. Även enkla stretchövningar kan hjälpa dig att slappna av din kropp och ta bort spänningar.
Efter varje aktivitet drick du två glas vatten. Det hjälper dig att bli hydratiserad och fräsch.

tips

Om du inte gillar popcorn och glass, laga en varm choklad med grädde.
Välj det mellanmål du föredrar, prova vegetariskt recept eller ge dig en liten sås över flisorna, tveka inte ... det är ju din dag!
Sov inte för mycket under dagen, eller du kommer kämpa för att somna på kvällen!
Även om du är en pojke kan du ge dig en dag av avslappning och kroppsvård. I stället för en sentimental komedi kan du titta på en rolig och ljus film.
Om du har en CD-spelare i närheten av badrummet, sätt din favorit-CD och skruva upp volymen lite så att du kan höra det bra när du dyker in i badkaret. Av säkerhetsskäl är det alltid lämpligt att inte ansluta spelaren eller radioen till badrumsuttaget.
Om du inte kan spendera tid under veckan, välj lördag eller söndag eller på kvällen.
Berätta för alla människor i din familj att du inte vill bli störd.
Om du inte vill hyra en film kan du kontrollera om det finns några intressanta TV-program. Eller täck en film du redan äger och gillar.
Du kan även lägga dina pyjamas direkt efter att ha duschat.
Om du inte har tvålbubblor, oroa dig inte, även ett enkelt bubbelbad är bra.
Om du inte gillar att läsa kan du ringa till en vän eller en avkopplande promenad.
Sätt på nagellacket.
Spraya din favorit doft och använd en kroppslotion.
Om du vill kan du bjuda in dina vänner för att se en film med dig. Du har mer roligt tillsammans.
Om du inte har några avkopplande CD-skivor, försök att lyssna på naturens ljud. Om du är allergisk mot tvål eller badsalter, försök byta ut naturliga produkter.

varningar

Stäng av din mobiltelefon om du inte vill att någon ska stoppa dig. Berätta för alla att du inte vill bli störd, och det måste du ha ett badrum för en stund.

Saker du behöver

Varm choklad
popcorn
gelato
En film att titta på

Dela på sociala nätverk:

Relaterade