Hur man badar om du är gravid

De flesta gravida kvinnor får från sina gynekologer råd att inte ta mycket heta bad, eftersom dessa kan minska blodtillförseln till fostret och betona det. Om du spenderar mycket tid i varmt vatten (som en timme eller mer) ökar risken för vaginala infektioner också. Du kan dock enkelt ta ett ljummet bad eftersom det inte kommer att skada barnet och kommer att ge dig lättnad mot de svullna armarna och benen - det kommer också att öka flödet av fostervätska i din kropp vilket ger dig möjlighet att slappna av.

steg

Del 1

2

Kontrollera att vattnet inte har en temperatur över 36 ° C. Ett varmt bad kan orsaka problem och komplikationer, så använd hett men inte varmt vatten.

3

Använd en skräddarsydd matta eller lägg en handduk på golvet för att undvika att glida. Förbered en av dessa saker nära badkaret och behåll andra rena handdukar praktiskt. Allt detta gör att du kan minska risken för att du faller när du går in eller lämnar poolen.

Del 2

2

Begränsa de tillfällen du använder bubbelbadet ett par gånger i månaden. Oavsett om du är gravid eller inte, kan många aggressiva tvättmedel upplöst i badkaret orsaka irritation och vaginal infektion. Begränsa användningen när du befinner dig i ett intressant tillstånd och inte överskrida två gånger i månaden.

3

Det fortsätter att blötläggas i högst en timme. Det är bäst att undvika att stanna i vattnet i mer än en timme för att minska risken för infektion. Men vet att redan 60 minuters trevligt och avkopplande bad är mer än tillräckligt för att ge lättnad till de svullna extremiteterna och slappna av under graviditeten.

4

Låt någon hjälpa dig att komma ur badkaret. Istället för att riskera att trippla och falla, särskilt på våta ytor, be din partner att stödja dig innan du försöker gå ut på egen hand.