Hur man ser yngre på 50 år

Även om du känner dig yngre än 50, visar kroppen alltid tecken på åldrande och kan få dig att se ännu äldre ut. Om du vill se yngre ut i din ålder, måste du göra små förändringar i din livsstil och kost, och du måste följa några små skönhets tips. Om naturliga lösningar inte uppfyller dig kan du alltid använda professionella estetiska förfaranden.

Del 1

Livsstil förändringar

Vill du tränar. Träning är viktig oavsett ålder, men blir särskilt nödvändig när en person når 50 år. Ställ in en träningsrutin som innehåller kardiovaskulära och styrka övningar. Kardioen håller cirkulationen i träning, de av styrka tjänar till att tona den släckta huden i samband med åldern.

En passform cirkulation ger näring och syre till din hud.
Övning ökar kollagenreserven i huden och minskar skadliga fria radikaler.
Cardio kan du också gå ner i vikt och gå ner i vikt ett par pounds kan få dig att se mycket yngre ut.

Stress mindre och ta dig mindre allvarligt. Stress orsakar rynkor och skadar huden i allmänhet. Börja slappna av, du kommer inte att kunna reparera skadan som redan har gjorts, men från och med nu kan du förhindra att din hud åldras snabbare än nödvändigt.

Skratta mer under dagen, det är ett enkelt men effektivt trick. Skrattar minskar stresshormonerna i kroppen och tvingar ansiktsmusklerna att slappna av. Om du inte tror att du har något att skratta om, kan du alltid titta på roliga videor på internet eller titta på en komedi.

Ett annat knep är att sova 6 till 8 timmar per natt. Svullna ögon och mörka cirklar kan få dig att bli äldre, men det är lätt att bli av med de påsarna, bara lång sömn. Kom ihåg att mörka cirklar också kan orsakas av allvarliga allergier, så var noga med att kontrollera för att undvika vad som kan orsaka dem eller ta mediciner (godkänt av läkaren självklart). Dessutom sänker sömn produktionen av stresshormoner, och det är en positiv sak eftersom de kan göra huden mindre elastisk och mindre hälsosam.

Förbättra din hållning. Bara rätta din hållning för att visa säkerhet, ett drag som vanligtvis är associerat med ungdomar. Gå med ryggen rakt och huvudet upp, du kommer att förlora några år i en blixt.

Exfoliera huden. Använd en mild exfoliating svamp på huden en till tre gånger i veckan. Denna process tar bort död hud och stimulerar produktionen av ny epitelvävnad. Detta kommer att göra din hud tystare och mer elastisk, det vill säga yngre.

Hydratera din hud och läppar. Åldrande orsakar uttorkning av huden. Om huden är torr och tunn blir den bördig jord för rynkor. Använd specifika fuktgivande krämer i ansiktet, och kom ihåg att inte använda dem för händerna, eftersom de har en högre surhet och kan skada huden. Allt på grund av fel produkt! Använd en handkräm som också fungerar som solskyddsmedel så att du inte behöver leta efter åldersfläckar. Ett litet knep: Tampong ditt ansikte med handduken när du lämnar duschen, så att huden kvarstår hydratiserad och sedan omedelbart sätta lotionen. Det är bättre att dab för att om du gnuggar och dra, blir huden skadad, förlorar elasticitet och rynkor verkar ännu snabbare.

För samma princip är det bra att du får en produkt för att återfuka dina läppar och hålla dem friska, t.ex. ett kakaosmör. För kvinnor är glans och läppstift också tillgängliga för att få de fulla läpparna att dyka upp.

Skydda din hud. UV-strålar kan skada huden och göra den snabb ålder. För att förhindra det måste du börja sätta solskydd när du går ut. Också överväga tanken på att köpa ett nytt par solglasögon och en breddhatt som skyddar din hud ännu mer. UV-strålar kan till och med orsaka fräckor eller cancer, bättre undvika dem helt och hållet.

Av samma anledning bör du undvika att använda solstolar. Solbränna dehydrerar huden och orsakar fräknar, vilket gör att den ser gammal ut.

Sluta röka. Rökning orsakar rynkor och gula naglar och tänder. Avsluta tar inte tiden tillbaka, men hindrar klockan att springa längre.

Del 2

Förändringar i kosten

Ta mer antioxidanter. Din kropp över tiden utvecklar fria radikaler, vilket påskyndar åldrandet. Antioxidanter neutraliserar fria radikaler, håller dem under kontroll och kan till och med dölja vissa tecken på åldrande.

Här är några bra källor till antioxidanter: bär, färgad frukt, torkad frukt, mörk choklad, kaffe, fruktjuice, kokta grönsaker och baljväxter.

Begränsa konsumtionen av sockerarter. Om alltför mycket socker är närvarande i kroppen, sker en process som kallas glykering. Glyation skadar kollagen av huden, gör att den förlorar elasticitet och underlättar utseendet på rynkor.

Begränsa alkoholkonsumtion. Ett glas vin en gång i taget gör inte ont, men överdriven konsumtion av alkohol kan orsaka många hälsoproblem. Om du vill se yngre måste du ta hand om dig själv.

Bo ung, äta bra. Förutom de livsmedel som redan nämnts måste du konsumera andra som kan ge rätt mängd vitaminer och mineraler så att kroppen kan reparera skadad hud.

Ät ostron, rika på zink, ett ämne som reparerar skadad hud.

Olivolja och avokado är en bra källa till friska fetter och förhindrar rynkor.

Frukt och grönsaker fyllda med vatten, som vattenmelon och gurka, håll huden hydratiserad.

Guava är rik på vitamin C och kan återställa kollagenhalten.

Söta potatis innehåller beta-karoten, som bekämpar torr hud och förbättrar cellomsättningen.

Kvinnor bör också äta mer baljväxter, sojabönor, linfrön och dig med kryddnejlika. De är utmärkta källor till fytoöstrogener, som kan förhindra att huden blivit skadad.

Ät mindre vitt ris och bröd i en låda, byt till fullkorn ris och bröd.

Del 3

Skönhetstips för kvinnor

Han har mer halsdukar. Ett av de minst glädjande tecknen på åldrande hos kvinnor är den så kallade "kalkonhalsen", överskott av huden som danglar från under hakan. Snygga halsdukar kan täcka denna lilla ofullkomlighet med stil och få ditt ansikte att förlora några år.

Välj en väldigt lätt halsduk med en enkel design, undvik dem som är fulla av värdelösa krusiduller. Tanken är att täcka nacken, för att inte uppmärksamma det området.
Undvik att bära tunga halsdukar och turtleneckströjor, de lägger ofta bara volymen till nackområdet.

Färga ditt hår. Grå avslöjar alltid sin ålder. Konsultera en professionell frisör och försök att förstå vad som är den bästa behandlingen för att få håret att bli yngre utan att skada det.

Undvik färgning hemma, de flesta kemikalier i kommersiella färgämnen kan torka ut och ytterligare skada hår.

Vanligtvis är det bästa att välja en nyans som liknar den du hade innan håret blev grå.

Använd en ny frisyr. Låt frisören hjälpa dig att hitta den bästa stilen för dig. Kom ihåg att ditt hår försämras när du blir äldre. Det betyder att när du närmar dig femtio bör du börja bära kortare hår, ju ju längre de är desto mer är de spröda.

Om du har krökt hår av naturen, stryk det inte. Hedgehogs tenderar att få dig att se yngre ut. Vidare skador utjämnande behandlingar ytterligare håret.

Tänk på tanken att få fransarna att växa. Frangetterna maskerar bristerna i huden som orsakas av ålderdom. Om du har chansen, välj alltid en bra sida eller smal sidor.

Försök få håret att blinka av frisören. På detta sätt sträcker du de upproriska tufterna och ger kroppen håret samtidigt.

Tänk på tanken på att flytta till en lättare frisyr. Stiffare stilar som vinklad bob eller spaghetti ser vanligtvis inte bra på äldre kvinnor, medan mjukare, fluffigare frisyrer ofta är mer attraktiva. Leta efter en fin snitt i vissa tidningar och visa den till din frisör. Det sägs inte att du är bra, följ förslag från en professionell du litar på.

Applicera mycket lätt kosmetika. Du måste motstå frestelsen att maskera tecken på tid genom att överdriva tricket, det fungerar inte. Faktum är att om du vill se yngre måste du lägga mindre!

För läppar använder du en liten "glans för volymen, en penna för att skissera konturerna och läppfläcken (långvarig läppstift). Om du har fräcken på dina läppar och läppstiftet inte klibbar, kan du använda en filtpenna för att markera dina läppar. Om du använder den här produkten kom ihåg att välja skuggan närmast din naturliga hudfärg, annars kommer du att märka.

Få en blusher av en nyans som liknar din hud och applicera den på kindbenet, långt till näsan, för att motverka den naturliga förvirringen av huden. Använd ett rodigt pulver, det är inte lätt att applicera vätskan jämnt och verkar inte vara naturlig.

Undvik produkter med glitter och pärlor.

Använd ögonskuggan för att dra ögonkonturen, snarare än eyeliner. Om du har krympt ögonlock kan ögonskuggan ge bättre, att undvika det i det här fallet. I stället försöker du en gel eyeliner, såld med pensel. Rita en tunn linje i konturen nära ögonfransarna. Använd ett kol eller en mörkbrun, den svarta är för mörk. Ögon smink ska vara lätt och ska få dig att se mindre allvarlig ut.

Vaxa hakan, du kan göra det ensam eller göra ett möte på skönhetssalongen. Ofta sprutar de irriterande håren på hakan ofta till de äldre kvinnorna. Gör det ensamt, att gå till kosmetologen kostar mer och fungerar inte alltid.

Använda falska ögonfransar. De kan vara användbara om dina har blivit tunnare över tiden. Du kan också använda tillägg för att få dina ögon att se yngre ut. Naturliga fransar fungerar oftast bättre än glamorösa, som ser falska ut.

Lätt dina ögonbryn något. Unga människor har mörka ögonbryn, men deras färg döljer sig med åldern. Använd en ögonbrynpenna och applicera den med mycket lätta slag efter hårets naturliga riktning. Du kan också hitta ögonskuggor gjorda bara för ögonbryn - vissa kosmetiska väskor innehåller speciella stenciler, så du vet alltid var du ska applicera den. Överdriv det inte, träna det, börja med ljustoner och mörk sedan. Det är lättare att mörka ögonbrynen än att tvätta bort överskjutande ögonskugga.

Kontrollera dina ögonbryn. För att ta bort alltför långt hår kan du använda pincett eller vax. Du kan också riva av gråa hår eller färga dem med en mörkare nyans än ditt hår.

Att ta bort dina ögonbryn och få dem tatuerade eller dra ett nytt par är ett av de värsta misstag du kan göra. Denna teknik kan göra att du ser äldre ut, inte yngre.

Del 4

Skönhetstips för män

Undvik att överföra eller använda hårstycket. Motstå frestelsen att använda dessa metoder om du märker att du förlorar ditt hår. De är inte praktiska alternativ, eftersom de märks omedelbart. Få motsatt effekt i ett försök att se yngre ut.

Det bästa alternativet är att få ditt hår att klippa kort. Kort hår verkar renare och gör fläckar av skallighet mindre synliga. De ger inte någon indikation på din ålder, eftersom det är en stil som alla använder, från barn till äldre.

Kompensation med andra. Om skägg och mustasch fortsätter att växa även efter att håret har fallit, kan du välja om du ska bli en snäll mustasch, ett skägg eller båda.

Om du kan hålla skägg och mustasch kommer du att flytta människors uppmärksamhet mot ditt ansikte, snarare än till ditt huvud.

Dessutom ger skägget en viss hårdhet. Kroppen kan bära ut över tiden, men håret i ansiktet kan ge motsatt intryck, vilket gör att du ser stark och fast som aldrig tidigare.

Ofta skäggar skägget framför håret, om du är för störd kan du köpa ett färgkit som är speciellt utformat för skägg och mustasch i samma butiker där du hittar dem för kvinnor, så du kan göra det ensam. Var noga med att följa anvisningarna noggrant.

Försök att färga håret. Om du fortfarande har mycket hår, men du inser att de är graiga, prata med din frisör. Peka på en färg som liknar den du hade som ung man. Om du har grått hår länge kan du överväga tanken på att prova salt- och pepparstilen, det blir mer naturligt.

Prata med en hårspecialist innan du använder färgämne. Färgämnena som finns i snabbköpet innehåller kemikalier som kan försvaga eller ytterligare skada håret. Om du bestämmer dig för att färga det själv, kom ihåg att följa anvisningarna till brevet för att få det bästa resultatet.

Kontrollera håret i näsan och öronen. Mellan 40 och 50 år växer det här håret tjockare och längre, de är ett tydligt tecken på ålderdom och oönskad ger luften oförskämd. Pin dem varje gång du ser dem komma tillbaka.

På samma sätt borde du bli av med de upproriska håren som kommer från kragen. Förkorta dem regelbundet. Du kan även få ditt nackehår helt borttaget, så du behöver inte raka det igen.

Del 5

Professionella skönhetsbehandlingar

Använd krämer med retinol. Denna typ av krämer stimulerar produktionen av kollagen i kroppen, ett ämne som förnyar huden, gör att den ser yngre och friskare ut och samtidigt minskar rynkor och åldersfläckar.

Du kan köpa dem över disken, men kom ihåg att de föreskrivna är kraftfullare, även om de har särskilt negativa biverkningar.
Ta hand om nageln. Titta på dem. Är de normala eller har gulnat och förtjockat? Om de är gula så har du kontrakterat en svamp. Det är lätt att läka, dina naglar kommer att se unga igen. Rådfråga din läkare, han kommer att ordinera en flytande antisvamp för att behandla dem. Du kan vanligtvis också fråga på apoteket.

Ta fast dina tänder. Om du saknar några molar, eller om du har en trasig hund, överväga tanken att få din mun fixad av en tandläkare, det är aldrig för sent att tänka på det. Nuförtiden är det möjligt att applicera praktiskt taget "osynliga" enheter för att räta ut tänderna. Att ha vackra tänder gör dem mer attraktiva, oavsett ålder.

Tänder vitna. Gula tänder är ett annat tecken på tid. Du kan använda ett kit för att tända dina tänder hemma snabbt, men om du vill ha en behandling som håller länge måste du fråga din tandläkare. Kom ihåg att vissa matar och rökning tenderar att gula dina tänder. Om du vill att de ska bli vita måste du undvika allt som kan fläcka dem, som kaffe, till exempel.

Prova estetisk akupunktur. Även om det är en alternativ behandling, behöver du fortfarande kontakta en auktoriserad professionell för att göra det. Det är ett mycket mer naturligt system än injektioner, vilket minskar risken för biverkningar.

Nålarna sätts in i ansikte, nacke och huvud. Stimulera hudceller och förbättra cirkulationen, främja produktionen av kollagen och elastin. Resultatet är en yngre och mer tonad hud.

Fråga din läkare om radiofrekvensbehandlingar. Dessa behandlingar använder radiovågor som bildar små sprickor i huden, där produktionen av kollagen stimuleras.

Behandlingar av detta slag kan vara lite smärtsamma, men om du kan motstå, kommer du att märka en stärkande och hudföryngring inom sex månader.

Använd hyaluronsyra fyllmedel. De injiceras i huden och tjänar till att slappna av på rynkor och andra tecken på ålderdom. Varje mindre rynka blir slät på nolltid.

Det finns många behandlingar med fyllmedel tillgängliga, tala med din läkare för att bestämma vilken som är rätt för dig. Ytfyllare fungerar bättre mot mindre rynkor, medan djupare rynkor måste användas i djupare rynkor.

Applicera på skleroterapi. Det är ett specialiserat förfarande som används för att minska eller eliminera åderbråck, ofta i samband med ålder.

Förfarandet var en gång mycket smärtsamt, nu möjliggör de nya teknikerna att lösa problemet snabbt och utan att skapa obehag.

Lär dig om den fotodynamiska föryngringen. I detta förfarande används pulserande ljus på områden där ett aktuellt läkemedel har smittats för att förstöra onormala pigmentceller. Med två eller tre sessioner kan den solförstörda huden återvända till sin naturliga ålder.

Denna behandling används också för att lokalisera precancerösa celler.

Använd en kemisk exfolierare. I detta förfarande används syra för att bränna de första skikten av huden, avlägsna den skadade huden och stimulera dess återväxt.

Triklorättiksyra är en av de vanligaste kemiska exfolianterna.

Vissa behandlingar orsakar scabs som läker efter några veckor, men det finns nya som kan ge samma resultat utan att orsaka smärta.

Dela på sociala nätverk:

Relaterade