Hur man ser yngre ut

Hydrerar efter rengöring. Det är mycket viktigt att återfuka huden för att hålla den ung och frisk. Torr hud åldras snabbare om den inte är hydrerad. Prova en anti-aging cream med en fuktgivande effekt och en tillräckligt hög andel aktiva medel (lämplig för din ålder). Om du är osäker på vilka som ska köpas, försök läsa åsikter och recensioner från andra konsumenter om de som intresserar dig mest - eller lita på resultaten av den vetenskapliga forskning som gjorts på dessa produkter. Se till att den valda produkten är näringsrik och mycket fuktgivande, till skillnad från de som används i ungdomar.

Använd en solskyddsmedel varje dag. På marknaden finns olika fuktighetsgivare med solskyddsfaktor - det är viktigt att skydda huden mot UV-strålar för att undvika skador och fördröja åldrande. Solen är en av de mest ansvariga för för tidig åldrande. Därför rekommenderar dermatologerna att alltid applicera en kräm med en skyddsfaktor på 15 för att förhindra rynkor, fläckar och andra former. "tecken på tid". Dessa krämer är också effektiva för att förebygga hudcancer.

Exfoliera huden. Använd en mild exfoliator för att stimulera cellregenerering och verkar yngre. Välj en produkt som är lämplig för vuxen hud - det är i allmänhet mer känsliga produkter som inte torkar ut huden. En exfoliant är också användbar som en funktion av en mjukare och ljusare hud.

Ta hand om skägget eller ta bort håret på ansiktet. För att en man ska ta hand om sitt skägg eller raka, kommer han säkert att få honom att se yngre ut. När det gäller en kvinna är rakning av håret på hennes ansikte ett bra sätt att eliminera ett tydligt tecken på tid. Här är några saker att tänka på, baserat på kön:

Om du är en kvinna, sminka för att se yngre ut. Det finns många knep som kan hjälpa kvinnor att lyfta fram sina kvaliteter, samtidigt som de döljer tecken på förflutenhet. Tricket är att dölja fläckarna medan du betonar dina bästa egenskaper, till exempel utseendet. Här är några knep du kan experimentera med:

Täcka vitt hår.Detta råd gäller kanske inte för alla, eftersom det finns människor som gillar det grizzleda utseendet. I alla fall finns det andra som vill bli av med sitt vita hår och lyckligtvis är marknaden full av produkter för detta ändamål. Det är alltid bäst att välja en färg som liknar den naturliga. Du kan välja att få ditt hår färgat på frisören eller köpa färgen i någon mataffär och gör det hemma. Kom ihåg dock att färgen skadar håret - varför undvika att applicera det för ofta, eller använd mindre aggressiva produkter.

Uppdatera din frisyr. Har du samma frisyr i tjugo år? Det är verkligen dags att välja ett trendigt snitt som bäst kan förbättra ditt ansikte och dina egenskaper, vilket gör att du ser yngre ut. Bläddra några mode tidningar eller titta på den mest aktuella kändis ser ut att ta reda på vilka är de mest populära snitten i ögonblicket. Även om ett extremt fashionabelt utseende inte är för dig, kan du välja ett snitt som kan ge dig mer än den förra en gång till tio år yngre. Här är några aspekter att tänka på när du vill ändra frisyr:

Klä på dig lämpligt för din ålder och träning. Kläderna som sticker ut din silhuett kan få dig att bli omedelbart mer strömlinjeformade och moderna, utan för mycket ansträngning och utan att överdriva det. Detta råd gäller även för män, även om den manliga fysiska konformationen inte är lika varierad som den kvinnliga. Att klä sig som en person som är hälften av din ålder kommer inte att få dig att se någon yngre, tvärtom. Fokus på kläder som är lämpliga för dig.

Föredragna ljusa färger. Ljusa färger gör att du ser yngre ut, kul och aktiv. Samtidigt kommer du själv att känna dig yngre och full av energi. Bli av med de svarta, gråa och neutrala tonerna och ge din garderob en ny boost med nyanser av rött, orange, grönt och andra glada färger. Även om svarta och andra mörka färger kan smala din figur, gör de också att den ser lite äldre ut än vad den egentligen är.

Använd tillbehören korrekt (för kvinnor). Kvinnor borde placera halsbandet parat med örhängen i lådan som gör dem snyggare, men också äldre och ersätter dem med mer moderiktiga smycken. Du kommer att se mycket yngre ut med ganska snygga örhängen än den du älskar så mycket. Det verkar som att även de färgade ringarna kommer att ge en snygg ungdom till dem som bär dem eftersom de flyttar utseendet.

Använd en doft med anteckningar av rosa grapefrukt (för kvinnor). Forskning har visat att mer än någon annan är den rosa grapefruktdoften att veta hur man ger en ungdomlig anteckning till kvinnor. Naturligtvis undvika överdrivning, en liten mängd parfym bakom öronen kan göra underverk.

Hydratera din kropp. Drick minst 10 glas vatten om 240 ml för att främja hydrering av huden och förlänga ditt färskt och ungdomligt utseende så länge som möjligt. Korrekt hydrering kommer att hålla dina organ frisk, få dig att må bättre och ge dig en hälsosammare utseende. Se till att dricksvatten blir en del av din dagliga rutin. Drick inte bara under måltiden, ge din kropp ett glas vatten varannan eller två timmar, även om du inte känner dig särskilt törstig.

Vill du tränar. Det kanske inte är lätt, vissa människor är faktiskt upptagna, osäkra på vad de ska göra eller tror att de är för out of shape för att börja röra sig. Men även en liten mängd motion hjälper till att få dig att känna dig vital och energisk, inte bara att du ser yngre ut, men ger dig också en riktig känsla av ungdom. Kombinera träning med ahälsosam och balanserad näring, du kommer att vara hälsosam länge, du kommer att ha mer energi och du kommer att förhindra sjukdomar, vilket kan få dig att visa äldre år.

Välj de livsmedel som får dig att se yngre ut. Även om det inte finns någon magisk mat som kan göra ditt ansikte som tio år yngre, finns det några livsmedel som om de ätas regelbundet kan göra att du ser och känner sig mer ungdomlig. Här är vad du bör införliva i din kost om du inte redan har gjort det:

Ha en bra hållning. Ingenting kommer att få dig att verka snabbt äldre än en fallande hållning, som liknar en äldre mormors. Korrekt hållning kommer att ge ditt utseende år av ungdom, och allt du behöver göra är den medvetna ansträngningen att hålla ryggraden rak, axlarna fasta men inte slagna och ansiktet vänd framåt framför golvet. Omedelbart ser du tio år yngre! Att hålla ryggraden rak kommer också att möjliggöra effektivare funktion av nervcellerna, mottaga större mängder energi och känna sig yngre och förefaller yngre under hela dagen.

Sov i överflöd. Du ska inte sova 10-12 timmar per natt bara för att försöka se yngre ut. Det skulle inte fungera. Du borde dock förbinda dig att vara vilad ut så ofta som möjligt. När du ålder börjar din kropp att visa tecken på trötthet med ökande frekvens, särskilt runt ögonen. Du kan till och med upptäcka att, eftersom åren går, måste du sova mindre timmar än du brukade, oroa dig inte. Engagerade för att garantera din kropp rätt mängd sömn det kräver, oavsett om det är sju eller mindre timmar.

Skicka regelbundet till en massage. Att få massage minst en gång i månaden, från en professionell eller partner, kan slappna av och hjälpa dig att frigöra de spänningar som gör att din kropp blir äldre. En massage stimulerar också utsöndringen av anabola hormoner som minskar åldrandet.

Gör yoga. Yoga är en svag disciplin som gör att du kan ta hand om ditt sinne och kroppen, lindra stress och ge dig en känsla av större tacksamhet mot ditt liv. Försök att delta i en yogaklass och märka hur unga och energiska deltagarna är - att helt enkelt lägga dig till gruppen minst en eller två gånger i veckan kan inte skada ditt nuvarande utseende. Yoga är också ett bra sätt att göra rörelse, behandla skador eller träna som nybörjare genom att skriva in den lämpliga kursen.

Minska spänningen så mycket som möjligt. Det är ett faktum att en stressig livsstil gör dig trött och olycklig och orsakar utseendet på rynkor. Försök minska antalet ansvarsområden och hitta nya sätt att svara på livets krav. Försök att spendera minst en timme om dagen och koppla av, till exempel ta ett varmt bad med en bra bok eller titta på din favorit TV-show. Även om det inte är möjligt att helt eliminera stress från livet, samtidigt som du bor på en tropisk ö och har hittat en bagage full av pengar, kan du vidta åtgärder som hjälper dig att minimera de upplevda spänningarna.

Rök inte. Om du är rökare, gör den medvetna ansträngningen att sluta röka så snart som möjligt (det är lättare sagt än gjort är det inte?) Rökning är en av de värsta sakerna du kan göra om du försöker att inte se gammal ut. Röken tänder läpparna, dehydrerar huden och gör den mer matt och skrynklig samt missfärger hår och naglar. Dessutom kommer sluta röka att göra dig friskare och mindre utsatt för risken för allvarliga sjukdomar i framtiden.

Skratta mer än du kan. Lägg till skratt i ditt liv. När vi blir äldre blir lycka och skratt ett väsentligt inslag i vårt välbefinnande. Omger dig med positiva vänner som kan berätta roliga berättelser kommer att hålla dig ung och livlig. Oroa dig inte för att skratt orsakar utseende av rynkor, skratta öppet hjärtligt. Närvaron av personer som kan få dig att skratta och känna sig tio år yngre, kommer att få betydande och fördelaktiga effekter på ditt utseende.

Undvik missbruk eller regelbunden konsumtion av alkohol. Biverkningarna av att ta alkoholhaltiga drycker är mindre kända och utbredd än de som rökning, även om de är lika negativa. Alkohol kan orsaka för tidig åldrande och kan också vara förknippad med framtida sjukdomar. Alkohol dehydrerar också din kropp, gör din hud visuellt torrare och kan orsaka svullnad runt ögonen på dagen som följer intaget. Faktum är att ingen av dessa funktioner gör att du ser ungdomsfull ut.