Hur man gör de yngre händerna visas

Att ha ung, strålande och hälsosam hud är mycket lättare när du följer en god epidermis vårdrutin och håller kroppen i form. Det finns dock många faktorer som gör att gamla händer uppträder, inklusive åldersrelaterade fläckar, rynkor och rynkor, tunn, torr hud och mörka eller spröda naglar. Du kan föryngra händerna på flera år arbetar med dessa problem-tar även hand om dina händer, äta bra, undvika exponering för sol och bibehålla en hälsosam livsstil i allmänhet, kan du få en huden smidig och strålande under många år framöver .

Del 1

Gör dina händer föryngra

Behandla åldersfläckar. Dessa brister, även kallade lentigo senilis, är inte riktigt direkt relaterade till de övergångsår, utan för exponering för ultravioletta strålar. De är faktiskt hyperpigmenterade områden, som uppträder som en följd av överdriven produktion av melanin, som i sin tur utlöses av UV-strålar. Du kan minska sitt utseende:

Applicera hudblekningsprodukter innehållande hydrokinon; påminner om att det har visat sig att detta verksamma ämne är irriterande för huden och att försäljningen är förbjuden i Europa.
Spridning belyser eller reducerar krämer innehållande glykolsyra eller coginsyra, vitamin C, lakrits och svamp extrakt.
Genom att skicka in till laserterapi eller intensivt pulserat ljus.

Titta på tecken på åldrande. När man blir äldre, blir huden rynkig och vikta händer (förutsatt att uppkomsten av kräppapper), på grund av fettförbränningen och utarmning av reserver av kollagen och elastin. Huden kan bli slingrande, rodnad eller färgad, ha en dålig konsistens eller visa några nya former. Torrhet och kapning gör att dina händer ser ännu äldre ut - fuktar dem regelbundet och applicerar krämer "anti-aging" du kan undvika denna typ av ofullkomlighet.

Fukta alltid dina händer efter tvätt eller efter badning - torka dem genom att dabbing och smörja din favorit fuktgivande lotion medan de fortfarande är våta.

Bereda en fuktgivande mask genom att blanda en matsked havremjöl med en matsked vardera av följande substanser: rosenvatten eller mandel, olivolja, kokos eller jojoba. Värma blandningen i en kastrull på spisen och tillämpa den på det hela taget hands- wrap i plastfolie och sköljer bort masken när det blir kallt, vanligtvis efter 10-15 minuter.

Leta efter åldrande krämer som innehåller ingredienser som retinol, antioxidanter och peptider.

För att göra igen kokt händer, prova en kräm med retinoider, tillämpa en mask med kollagen på baksidan en gång i veckan eller gnuggar dem en oftalmologiska salva som innehåller hyaluronsyra.

Exfoliera huden. Den exfoliering gör det ljusare och mjukare genom att ta bort döda celler och förbättrar även hudtonen. Du kan försiktigt gnugga dina händer med hemmedicin som tas från köket, såsom malet kaffe eller havre, eller välja kommersiella produkter som innehåller alfa-hydroxisyror, C-vitamin och retinoider.

Nästa gång du ansöker en ansiktsskrub, applicera den också på dina händer.

Massage dina händer. Gnid en liten mängd olivolja eller kokosnötolja innan du lägger dig, för att förbättra hydrering och blodcirkulation. Tillsätt lite `socker för att njuta samtidigt en mild masserande effekt esfoliante- med stor omsorg utan att försumma ryggen, palmer, fingrar, nagelband och naglar.

Om du också har bestämt dig för att använda socker, skölj dina händer i slutet av massagen, annars kommer de att bli klibbiga - kom ihåg att hydrera dem igen efter tvättning.

Få en manikyr. Dåligt behandlade naglar med delvis borttagna nagellack och långa naglar ger händerna ett försummat utseende. En professionell behandling kan vara dyr och utsätter dig för risken för svampinfektioner - men du kan också få många bra resultat hemma. Varje vecka:

Ta bort den gamla lacken, klippa naglarna och kalkskalan. Applicera en cuticleolja, låt den fungera i några minuter och tryck sedan på huden med ett speciellt verktyg.

Du kan lämna naglarna naturliga för att ge dem lite andetag från emaljen eller prova en ny levande färg för att uppmärksamma naglarna själva, snarare än på händerna.

Skär aldrig klippbotten eftersom du kan få dem att blöda och utsätta dem för infektioner.

Använd kosmetika. Om du behöver ge ett ungdomsligt utseende till dina händer tillfälligt och snabbt, applicera en liten mängd vätskeconcealer på ryggarna. Även om resultatet inte är permanent kan du dölja rynkor, ojämn färg och konsistens, solstrålar och andra åldersrelaterade brister.

Betygsätt att använda ett fyllmedel eller att genomgå injektioner. När vi blir äldre minskar fettvävnaden i händerna, vilket gör venerna och benarna mer uppenbara. Injektionerna av fett och fyllmedel är konstruerade för "bygga ut" händer igen. Om du har bestämt dig för denna lösning, välj ett fyllmedel med hyaluronsyra, vilket är en utmärkt fuktkräm och hjälper till att tona huden.

Det finns också laserbehandlingar som du kan genomgå för att stimulera produktionen av kollagen, vilket i sin tur gör huden fylligare.

Del 2

Hålla friska händer

Håll dig borta från solen. Eftersom exponering för UV-strålar orsakar fläckar av åldrande, är det bästa sättet att förhindra dem att skydda dina händer från solen. Spridar dagligen en kräm med en skyddsfaktor mellan 30 och 50 hela dagen. Försök att hålla händerna borta från direkt solljus så mycket som möjligt, särskilt i dagens centrala timmar, mellan 10:00 och 16:00.

Ät rätt mat. Många livsmedel som är bra för kroppen hjälper också händerna att hålla sig yngre. Följ en balanserad kost som innehåller hela korn, frukt och grönsaker av alla färger och friska fetter hjälper till att få en ljus och ungdomlig hud. Glöm inte hydrering! När du är törstig, drick ett glas vatten.

Konsumera livsmedel som bekämpar rynkor och är rika på protein, selen, antioxidanter och koenzym Q10. Det innebär att äta hela korn, frukter och bär, bönor och baljväxter, svamp, nötter, olivolja, canola och sesam och grönt te.

Gynna produktionen av kollagen och elastin genom att äta mat rik på vitamin A, C och E. Prova tofu, mörkgröna bladgrönsaker, solrosfrön, apelsiner, avokado, paprika och citrusfrukter.

Integra utfodring med livsmedel som främjar hälsan hos naglar, som innehåller biotin och omega-fettsyror också flera tillsätt lök och morötter med måltider, strö sallader och spannmål med linfrön.

Utför regelbunden fysisk aktivitet. En konstant träningsrutin är bra för mental, fysisk och hudhälsa. Förflyttningen upprätthåller och gör det yngre sinne, kropp och hud känner, förbättrar blodcirkulationen och ger mer syre till cellerna.

Du bör träna minst en halvtimme om dagen tre eller sex gånger i veckan.

Vandringen är en utmärkt och låg effektaktivitet.

Simning är en utmärkt kardiovaskulär träning som inte bär spänning och inte utsätta kroppen för påverkan, vilket är fallet för andra sporter, eftersom vattnet för att rädda muskler och leder i kroppsvikt trycket.

Skydda dina händer. Detta innebär att de inte kommer i kontakt med kemikalier, slipmedel, tvättmedel och atmosfäriska medel. Använd inte starka tvålar, tvättmedel, rengöringsmedel för industriellt bruk och alkoholbaserade nude- händer för att försöka att inte tvätta dem för ofta och inte använda tvål som finns i offentliga toaletter.

Välja de milda tvålar utan parfymer för att tvätta sina händer, ansikte och kropp-opt för de som innehåller aloe vera, vegetabiliska oljor (såsom kokosnöt eller olivolja) och lugnande ingredienser såsom lavendel och trollhassel.

Använd alltid handskar. Ge ytterligare skydd mot skadliga kemikalier och negativa väderförhållanden - olika handskar för olika tillfällen och årstider. Här är några förslag:

Ett varmt par för vintern för att skydda händerna mot kall och vind;

Gummi- eller latexhandskar för rengöring eller diskning;

Ett par för att skydda händerna från solen (när det inte bär vinterhandskar) för att undvika exponering för UV-strålar.

Rådfråga din läkare om du har några frågor om din hälsa. Tecken på ålder är en del av hudens normala livscykel. Men det finns sjukdomar som orsakar onormala problem och du borde veta vad du ska leta efter. Tala med läkaren om du märker några symtom som:

Utslag eller skador

Blåsor eller detekterade prickar;

Områden i huden är för torra, röda eller skaliga;

Vorter eller onormala neoformationer;

Naglar med fläckar (symtom på mykos).

Dela på sociala nätverk:

Relaterade