Hur man visar 10 år mindre

Åren känns för alla, men det betyder inte att det inte är möjligt att ha ett ungdomligt och kraftfullt utseende ... bara göra lite ansträngning. För att bevisa 10 år mindre, kan du följa olika knep på smink, hår och garderob. Du kan också arbeta hårt för att få en mindre stressig livsstil. Det viktiga är att komma ihåg att, oavsett din ålder, kommer din skönhet att förbli oförändrad. Faktum är att många människor är vackrare efter att ha gått en viss ålder, eftersom de har fått större självförtroende och har förstått hur man värderar sig själva. Om du vill se 10 år yngre, fortsätt läsa.

steg

Del 1

2

Fukta alltid ansiktet efter att ha tvättat det. Att ha en ren och frisk hud, som eliminerar skadliga rester, är minst lika viktigt som att hydrera det. Hitta en kräm med en specifik anti-aging funktion och en djup fuktgivande effekt (både män och kvinnor kan dra nytta av denna produkt, även om de aldrig har haft vana att fuktar huden).

3

Skydda din hud från solen. Krämer med solskyddsfaktor bör inte appliceras endast på stranden. Om du vill se 10 år yngre, måste du använda dem innan du exporterar till solen. Du hittar en fuktkräm som innehåller SPF, som förutom att skydda dig kommer att ge näring åt huden. Lotionen ska ha en SPF på minst 15. Skadorna som orsakas av UVA- och UVB-strålar, förhöjer för tidigt huden, vilket ger utseende på rynkor och mörka fläckar och släcker hudfärgen.

4

Exfoliera huden. Exfoliating är en annan användbar vana för att huden ska börja se yngre ut. Det blir mjukare och ljusare, och ditt utseende blir fräschare. Återigen, var noga med att välja rätt produkt som passar din åldersgrupp så att den är så känslig som möjligt. Exfoliering ska vara en del av din dagliga rutin.

5

Använd ansiktshår till din fördel. Här är vad både män och kvinnor ska göra för att visa 10 år mindre:

6

Gör på rätt sätt. Det finns otaliga knep som kan hjälpa dig att se yngre ut, bara använda rätt produkter. Smink på rätt sätt låter dig inte bara gömma ofullkomligheter, utan belyser också dina bästa egenskaper, vilket ger vitalitet till ansiktet. Här är några förslag:

Del 2

2

Välj en modern frisyr. Kanske började du märka effekterna på grund av åldrande eftersom du insåg att du hade samma frisyr från åttiotalet. Det är dags att gå vidare till en mer ungdomlig, sofistikerad och trendig stil för att förbättra ditt vackra ansikte. Ta en titt på nätet eller i tidningar för att se vilka trender som är mest populära, eller fråga din pålitliga frisör för råd. Du behöver inte välja den mest fashionabla frisyr som finns där, om du inte känner det, men en trichologisk förändring gör att du verkar omedelbart 10 år yngre. Här kan du prova, oavsett om du är en man eller en kvinna:

3

Ta hand om dina tänder så att de är friska. De ljusa, raka och rena tänderna är viktiga för att du ska se yngre ut. De obehandlade, gula eller krökta kan ge idén om att du har fler år än vad du faktiskt har. Om dina tandproblem ger dig ont, är det dags att ta itu med det. Gå till tandläkaren om det behövs. Har du inga allvarliga problem, men läcker inte tillräckligt med dina tänder? Försök sedan tvätta dem minst två gånger om dagen och använd regelbundet tandfärg. Du kan använda tandkräm eller blekningslister, förutsatt att du gör det på ett säkert och effektivt sätt.

4

Bära värderade kläder. Det är viktigt att ta med kläder som passar dig, vilket gör att du ser smalare ut och är mer modig. I alla fall borde du inte försöka ha på sig kläder som är lämpliga för personer som är hälften av din ålder. Att hålla denna lilla regel i åtanke kan du förbättra dig själv. Att klä sig efter din ålder och din kropp kan göra stor skillnad. Här är vad du kan försöka:

5

Glöm inte att hydratisera. Du borde alltid dricka minst åtta glas vatten om dagen så att din hud ser yngre ut och känns frisk. Sippa en eller två glas vatten varje gång du äter och under dagen. Du får inte vara törstig att komma ihåg att dricka. När du tränar bör du dricka ännu mer än vanligt för att fylla i förlorade vätskor. Du kommer att se yngre ut, och du kommer också att känna dig så här.

6

Gör fysisk aktivitet varje dag. Försök att gå i minst 30 minuter om dagen, oavsett om det är en spännande promenad, en kort yogaklass eller en morgonkörning. Kanske tycker du att du är för upptagen för att hitta tid att göra det eller inte att passa, men alla kan hitta en lämplig form av träning. Det ger dig styrka och gör att du känner dig yngre och full av energi. Om du försöker träna regelbundet, kommer det att hjälpa dig att omedelbart verka mer snappy.

7

Följ en hälsosam diet. Att förbruka tre hälsosamma måltider om dagen, lägga till ett par mellanmål och mycket vatten, kan hjälpa dig att bli mer dynamisk och må bättre. Om du bara äter bearbetade livsmedel eller överdriver alltid vid bordet, så kommer du att hitta dig själv mindre ung. Mat som är rik på vitamin C, som broccoli och apelsiner, kan hjälpa dig att hålla sig i form. Antioxidanter, som till exempel finns i bär, gör huden friskare. Morötter och sötpotatis är också bra för huden, medan yoghurt med låg fetthalt bidrar till att stärka tänderna.

Del 3

2

Ha en bra hållning. Stå upp och höja huvudet. Inte bara kommer du att må bättre och möta dagen med mer grit, du kommer också att se yngre ut. Nästa gång du sänker ditt huvud eller hunch, kom ihåg att den här hållningen får dig att se ut och känna sig mindre ung. Det handlar om attityd. Håll ryggen rak och du kommer att känna dig mer energisk och redo att leva med beslutsamhet, och du börjar snart se yngre ut!

3

Vila tillräckligt. Alla behöver en annan mängd sömn, men att sova i minst 7-8 timmar per natt ska räcka för att du vilar på rätt sätt, känner dig vaken och cool. Ditt ansikte kommer inte att vara svullet och din hud verkar inte vara avstängd eftersom du knappt har stängt dina ögon. Sova inte tillräckligt för att du ska krulla utan att vilja behålla dina hälsosamma vanor. Under åren kommer kroppen att visa mer och mer tecken på trötthet, så du borde sova på rätt sätt och inte ändra takten.

4

Rök inte. Det gör inte bara din hälsa, det gör att du ser mycket yngre ut, vilket orsakar för tidig åldrande. Om du är rökare ska du ta bort vanan så att du undviker att läpparna blir tunnare, att huden blir särskilt torr och full av rynkor och att håret förlorar sin glans. Rökning orsakar missfärgning av händer och naglar, och det är inte heller bra. Det kommer att vara en verklig överraskning för dig att bevittna de förbättringar som kommer att bero på förlusten av denna vice.

5

Drick inte för mycket alkohol och gör inte det för ofta. Det är okej att dricka och ha kul med dina vänner en gång i taget. Du borde inte sluta göra det om du gillar att se dina vänner för en drink vid vissa tillfällen - ju vill du också tillbringa trevliga kvällar, eller hur? Det har dock visat sig att regelbunden konsumtion av alkohol får dig att känna och se mer puffig och torr hud. Du borde undvika allt detta om du vill se 10 år yngre.

6

Var stolt över din ålder. Medan det finns många saker du kan göra för att förbättra ditt utseende, borde du vara stolt över de år du har i stället för att gömma vad du egentligen är. Visst har du gjort stora saker i ditt liv, och du borde inte göra någonting för att se ut som en tjugo år gammal eller trettio år gammal. Med rätt inställning och visar dig stolt över vad du är och ditt utseende kan du faktiskt se mycket yngre ut än en person som desperat försöker dölja alla tecken på ålder.