Hur man har mycket tydlig hud

Hudpigmentering är ett evolutionärt drag som utvecklats av huden för att skydda sig mot solens skadliga strålar. Under historiens gång har många kulturer lagt stor vikt på att ha ljus hud, med tanke på det som en statussymbol och en synonym för rikedom, och bara nyligen har det blivit modernt att bli solbränt. Om du också vill visa upp en vit blek finns det många sätt att lätta huden effektivt, först och främst för att undvika att utsätta det för solens strålar och att ta hand om det noggrant.

Del 1

Skydd mot sol exponering

Undvik exponering för UV-strålar. De populationer som bor nära ekvatorn utsätts för en högre mängd ultravioletta strålar, så deras celler producerar mer melanin. Detta överskott av melanin orsakar mörkningen av hudpigmenteringen, vilket gynnar bättre skydd mot skador som orsakas av solen. Som det är lätt att förstå är skyddet mot solljus det bästa sättet att uppnå och behålla önskad pallor.

Undvik solljus så mycket som möjligt, särskilt mellan kl 10 och 16 när de är mer intensiva.
Håll alltid ett litet paraply passande, det skyddar dig från solens strålar och eventuella plötsliga stormar. Ett normalt svart paraply kommer att hålla dig torr på regniga dagar och kommer också att kunna blockera minst 90% av ultravioletta strålarna.
Kom ihåg att solstrålar och UV-strålar studsar av många ytor, inklusive betong, vatten, sand och snö, så var noga med att skydda dig mot reflekterade strålar och direkt.

Använd solskyddsmedel. Välj en bredspektrumsprodukt som skyddar dig mot UVA- och UVB-strålar. Det bästa valet kommer att falla på en kräm med SPF mellan 30 och 50. Produkter med en skyddande solfaktor över 50 är inte signifikant effektivare, så oroa dig inte för att identifiera en högre SPF.

På vintern, även om vädret är kallare och solen är längre bort från jorden, är huden fortfarande utsatt för ultravioletta strålar, så det är viktigt att använda en kräm med en solskyddsfaktor varje dag på året, speciellt om Du är ett fan av höghöjd vintersport.

Skydda kroppens hud med rätt kläder. De flesta vanliga sommarkläderna, tunna och gjorda av bomull, ger inte den rätta graden av skydd mot solljus. Gör en exakt sökning och köp kläder som bär ordalydelsen "UPF" ("Ultraviolett skyddsfaktor", som är en skyddsfaktor mot ultravioletta strålar), därför utrustad med långvarigt solskydd. Hon väljer för långärmad och turtleneckskjortor och undviker kjolar och shorts. Till och med stora brimmed hattar är bra allierade, liksom solglasögon och handskar.

Även om solen är nödvändig för att kroppen ska kunna producera D-vitamin, behöver de flesta inte längre än 20 minuters exponering för direkt solljus.

Del 2

Ta hand om kroppen och huden

Ät på ett hälsosamt sätt. En välbalanserad diet som huvudsakligen består av färska och naturliga livsmedel, som säsongsbetonad frukt och grönsaker, kan ge otaliga fördelar för huden. En hälsosam kropp innebär sund hud och frisk hud tenderar att vara fri från ofullkomligheter, rodnad, sprickbildning, fläckar och missfärgning.

Välj frukter och grönsaker av flera färger för att säkerställa hela utbudet av vitaminer och mineraler från växtvärlden.
Hon väljer mat som är rik på vitamin C, eftersom det kan hjälpa dig att lätta på huden - främja dess elasticitet tack vare dess bidrag till produktionen av kollagen.
Välj mat och drycker rik på antioxidanter, utmärkta allierade för att motverka tecken på ålder, inklusive en tråkig eller tråkig hud och de mycket oönskade rynkorna.

Drick mycket vatten. Medan det finns ett kliniskt tillstånd som kallas vattenförgiftning, måste våra kroppar och vår hud vara mycket väl hydrerade för att vara hälsosamma. När du är törstig, drick, särskilt under fysisk aktivitet. Fuktar din hud förhindrar att det blir torrt och sprickat och främjar ett hälsosamt och lysande utseende.

Träna regelbundet. En kardio träning är fördelaktig för hjärtat och lungorna, det främjar också god cirkulation och hälsosam hud. Med hjälp av fysisk aktivitet bidrar den fysiska aktiviteten till att mildra de faktorer som orsakar utseende av rodnad och brister, inklusive akne och eksem.

Människor med hudförhållanden, inklusive rosacea, psoriasis eller dermatit, bör träna i färska miljöer för att förhindra varma blixtar och även hydrera kroppen ordentligt före och efter träning.

Håll huden ren och hydratiserad. till ta hand om din hud hydratera det och tvätta det dagligen med ett mildt rengöringsmedel och exfoliera det en eller två gånger i veckan. Genom att utföra skrubben kommer du att kunna ta bort döda ytceller vilket ger ett yngre och renare utseende på din hudfärg. Eftersom föroreningar ofta bidrar till en mörk hudton, kommer en lämplig hudrensningsrutin att hjälpa dig att få den att bli tydligare och ljusare.

Massage huden. Precis som motion, även en bra massage hjälper till att förbättra blodcirkulationen, vilket främjar hälsan och ljusstyrkan i huden. Innan du sover, ta några minuter att applicera en grädde på huden, massera det tålmodigt tills det är helt absorberat. Som ett alternativ till en vanlig fuktighetskräm kan du välja aloe vera gel.

Del 3

Hembehandlingar och ljuskrämer

Eliminera solbränna. Den hud som har utsatts för solen mörkar på grund av en ökning av produktionen av melanin, så om du vill återgå till föregående pallor måste du nödvändigtvis avlägsna garvningsskiktet. Normalt försvinner solbränna när kroppen naturligt eliminerar de ytliga hudskikten som har utsatts för ultravioletta strålar. Medan du inte kan lätta upp de mörka hudcellerna, kan du fortfarande försöka skynda på förnyelseprocessen med en lätt skrubba, men undvik att peeling huden mer än två gånger i veckan.

Behandla din hud med livsmedel som innehåller mycket mjölksyra. Livsmedel som strider mot mjölksyra kan användas i DIY hudvårdsprodukter, särskilt för att motverka och lindra torra, skaliga eller mörka delar, eftersom de främjar eliminering av döda epitelskikt. Innan du lägger dig, applicera ett tunt lager av naturlig yoghurt på huden, skölj sedan huden med varmt vatten efter 10 minuter. Alternativt kan du förbereda en skönhetsmask genom att blanda en matsked av varje av följande ingredienser: havreflingor, tomatjuice och yoghurt. Fördela behandlingen på huden, låt den fungera i 30 minuter, skölj sedan.

Prova en C-behandling. Mat som är rik på vitamin C, som citrusjuice, kan appliceras direkt på huden för att främja peeling och lätta mörka fläckar. Var försiktig, eftersom citronsyra inte ska appliceras direkt på ansiktsskinnet - och på något annat område i kroppen - oftare än en gång i veckan. Applicera saften på huden med en bomullspinne och skölj sedan delen efter 10-20 minuter.

Förbered en tätningsmask med kikärmjöl och gurkmeja. Förbered en blandning av kikärmjöl och rosevatten eller gurkmeja och gurkajuice och applicera sedan på huden. Skölj en gång torr eller efter 30 minuter.

Våt huden med risvatten (dvs i vattnet där du tvättat riset innan du lagade det). Du kan också gnugga den med en bit rå potatis. Skölj delen med varmt vatten efter 20-30 minuter.

Prova en lättare kosmetisk grädde. Det är en produkt som lätt finns i apotek och parfym som fungerar genom att minska hudmängderna av melanin. Observera att innan du väljer en produkt av denna typ är det lämpligt att kontakta din läkare. Dessutom är det viktigt att du följer exakt bruksanvisningen på förpackningen.

Många lättnadsformuleringar innehåller hydrokinon, en aktiv beståndsdel förbjuden till salu i många länder på grund av dess hälsoeffekter. Observera också att produkter som innehåller mer än 2% hydrokinon endast kan köpas vid presentationen av recept.

Även om försäljning av kosmetika som innehåller kvicksilver är förbjudet i många länder, är det fortfarande möjligt att köpa dem på webben - men det är mycket bättre att undvika dem.

Del 4

Dra nytta av kläder och smink

Använd concealeren och grunden i enstaka fall. Båda kosmetika bidrar till att ge ett blekare utseende på huden, men att välja en skugga som är för ljus jämfört med din hudfärg riskerar att få ett mycket naturligt utseende. Försök därför hitta den lämpligaste färgen för din hudton (eller en ljusare ton) och använd concealeren eller grunden för att täcka mindre brister och skapa en uppriktig bas för att applicera resten av sminken.

Försök att använda en BB-kräm för att jämnja tonens hud och täcka fläckarna eller hudfelterna.

Välj att sminka ögon, läppar och naglar med mörka färger. Mörk ögonskugga, läppstift och nagellack kommer att skapa en slående kontrast till färgen på huden, vilket gör att den ser naturligt blekare ut. Bland de mörka tonerna som bäst accentuerar hudens vithet kan du inkludera de av svart, granat, mörk violett, röd och blå, och även indigoblått eller kobolt.

Valuta för att färga ditt hår. Liksom mörkt tonade sminkprodukter skapar även svart eller brunt hår en effektiv kontrast till huden på ansikte och nacke, vilket gör att den ser ljusare ut. Som ett alternativ till de vanliga färger du kan använda en naturlig henna, särskilt om du har känslig hud eller om du vill undvika kontakt med skadliga kemikalier som finns i dem.

Klädd i mörka kläder. Lättskinniga människor som väljer att bära känsliga eller pastellfärgade kläder kommer sannolikt att verka tråkiga. För att förhindra ett sådant resultat och få din hud att bli ännu tydligare och ljusare, välj sedan mörka nyanser.