Hur man är svår

Att vara en tuff kille är mycket mer än en braggart. De bestämda människorna hanterar svåra situationer med styrka och nåd. De är positiva istället för att låta cynismen ta över och de är de som erbjuder hjälp när någon behöver ta kontroll. Faktum är att varje problem du står inför är ett tillfälle att bli starkare. Nästa gång du stöter på ett svårt hinder, kommer du att falla och du kommer att förlora hjärta eller kommer du välja att vara en tuff kille?

Del 1

Har en bestämd mentalitet

Öka din självkänsla. Att vara en hård och pålitlig själv går hand i hand. Att vara svårt reduceras till de val du gör om hur du hanterar varje situation. Att lita på dig gör det möjligt att göra rätt val och följa det hela vägen. Om du inte är säker på att du kan möta en utmaning, behöver din självkänsla förmodligen öka.

Lär dig att känna igen dina sanna åsikter istället för att låta dig påverkas av vad andra människor tror. Lita på din förmåga att hantera en situation på rätt sätt.
Jämför inte dig själv med andra människor. Det är en fälla där många av oss faller kontinuerligt, men att jämföra sig med andra försvagar ditt självförtroende. Nästa gång du måste fatta ett beslut, titta inuti dig själv.
Lär dig att säga nej. Folk kommer att respektera din åsikt mer om du verkligen säger vad du tycker. Se alltid dem i ögonen när du säger nej, så de vet att du är säker.

Håll balansen under tryck. Förlorar du kontrollen eller brister i tårar när något gör dig arg eller upprörd? Att vara svårt betyder inte att ha känslor, utan att hålla dem under kontroll så att du kan tänka tydligt och fatta rationella beslut. Börja lära dig att styra dig om du tenderar att reagera starkt på oväntade nyheter.

Innan du gör något, andas djupt och räkna till tio. Detta är ett mycket välkänt trick för att hålla dig ihop och det fungerar verkligen. Efter 10 sekunder kommer den första vågen av känslor att lugna sig lite.

Kanalisera din energi istället för att ventilera den på andra människor. Några metoder för att positivt skingra dina känslor gör motion, skriver dagbok och mediterar.

Oroa dig inte för de små sakerna. Om du vill vara en tuff kille kan du inte tillåta nedslående nyheter eller en negativ kommentar för att förstöra din dag. Om varje liten utmaning gör att du känner att du faller ihop, har du inte kvar energin att göra starka val om större problem. Arbeta för att utveckla en hårdare hud.

Oroa sig för mycket för andras dom är ett slöseri med tid. Visst kommer andra inte alltid att hålla med dig och kommer att döma dina beslut ibland - det är deras problem. Så länge som du gör ingen skada någon, mår du bra.

Var inte ett varmt huvud. Det är inte värt att förlora lugnet för trafik, köer på postkontoret eller andra störningar. Om du inte kan hantera att skicka ett paket utan att ha en nervös uppdelning, hur kommer du att hantera ett verkligt problem?

Fyll i dina mål. Vi har alla mål, men för att nå dem är helt en annan historia. De flesta av de mål du verkligen förtjänar kräver timmar av hårt och monotont arbete som ska uppnås. Om du vill vara en tuff kille måste du vara redo att ägna den tid och det arbete som krävs för att uppfylla dina mål.

Dela dina mål i hanterbara passager och sätt in en färdplan för att slutföra dem. På så sätt vet du exakt vad du ska göra för att komma till slutet.

Var hänsynslöst envis. Om du ger upp innan du når ditt mål, är du besviken själv. Låt dig inte förlora intresse eller bli trött på att arbeta hårt.

Dra upp efter att ha gjort ett misstag. Att göra misstag är en oundviklig del av livet. Starka människor använder sina misstag som ett verktyg för att lära sig att göra bättre nästa gång. Om du tenderar att låta dina misstag bli bättre för dig, eller värre, skyll någon annan varje gång något går fel, försök att ta en annan inställning till dina misstag.

Inse när du gjorde något fel. Det är en felaktig uppfattning att för att vara en tuff person måste du bete sig som om du alltid hade rätt. I själva verket är motsatsen sant: starka människor är redo att bära besväret att erkänna ansvaret för sina misstag.

Ha en optimistisk attityd. Du behöver inte vara solig och glad hela tiden, men brukar ha en optimistisk syn går hand i hand med att vara en tuff kille. Att vara säker på vad framtiden håller för oss är en fördel när livet blir svårt. Människor som klagar mycket och känner sig kyniska om framtiden kan inte reagera så bra på en negativ situation eller ångest.

Del 2

Adressera livets situation

Face verkligheten. Försök inte att undvika svåra situationer genom att springa bort eller låtsas som de inte händer. Förmågan att hantera bröstets verklighet kommer att hjälpa dig att fatta mer praktiska beslut som så småningom kommer att leda till positiv förändring. Om du gömmer ditt huvud i sanden blir dina problem bara värre.

Motstå frestelsen att ignorera dina problem genom att hämnas i evasivt beteende. Med hjälp av droger eller alkohol kan det hända att det blir svårare för dig att se verkligheten tydligt på att titta på för mycket TV, stanna uppe hela natten på Internet, spela och andra liknande beteenden.

Noggrant överväga dina alternativ. För varje situation du stöter på, har du val att göra. Det är upp till dig att bestämma hur du ska reagera och vilka åtgärder du ska ta. Ibland är det rätta valet uppenbart, andra gånger verkar det omöjligt att skilja vad som är rätt från det som är fel. Att ta tiden att reflektera väl hjälper dig att fatta rätt beslut.

Låt oss säga att du får dåliga nyheter: du har inte blivit tillåtet till det program du frågade. Vad är de möjliga vägarna du kan ta härifrån? Vad är fel sätt att reagera? Vilken är den rätta?

Få råd från kloka människor. Det är inte synonymt med svaghet att erkänna att du behöver råd. Andras åsikter kan vara värdefulla när man måste möta en ny situation. Fråga de personer du litar på vad de skulle göra i din situation. Kom ihåg, men i slutändan kan du bara bestämma den bästa vägen. Andras åsikter är sekundära till dina värderingar.

Förtrogen vänner och familjemedlemmar är de människor du behöver lita på när du måste fatta ett stort beslut. Acceptera deras råd med tång, eftersom människor som känner dig, även om de älskar dig väldigt mycket, kan ha eget intresse för de beslut du fattar. Till exempel kan din mamma föredra att du inte flyttar till en annan stad, hennes råd om vilket universitet att välja kan påverkas av hennes känslor.

Att gå till en terapeut eller konsult är en bra idé när du tror att en professionell åsikt kan vara till hjälp.

Låt ditt samvete leda dig. Den lilla inre röst som berättar vilka val att göra kommer att bli högre och starkare med den erfarenhet och visdom du förvärvar. Efter att ha granskat en situation ur alla synvinklar och fått en viss yttre åsikt är det dags att agera enligt dina värderingar. Att vara svårt betyder att man agerar med hed och mod, oavsett hur skrämmande det kan vara.

Ge inte in (om du inte behöver göra det). När du har fattat ditt beslut, ta det till slutet och håll dig sant mot dina värderingar. Ett svårt beslut att göra är ofta det minst populära, så det kommer att finnas tillfällen när det kommer att tyckas att andra är emot dig. Håll dig stark när de försöker få dig att falla för att göra vad du tycker är rätt.

Det finns undantag från denna regel - som när den åtgärd du tog är verkligen fel. Lägg inte automatiskt på defensiven om du anklagas för att vara fel. Tänk på vad som hände och bestäm dig om du fortfarande håller med dina handlingar. Om du inser det skulle vara bättre att göra något annat, erkänna det.

Del 3

Håll dig i form

Håll ett bra fysiskt tillstånd. Att vara fysiskt stark och hälsosam är också fördelaktig för ditt sinne. Om du alltid är trött och inte i form, blir det mycket svårare att hantera de problem som uppstår. Försum inte hälsan hos din kropp om ditt mål är att vara hård.

Sova mycket. Detta kommer att bibehålla din kropps hälsa och hjälpa dig att hålla dig mentalt alert. Aspire på 7-8 timmar per natt. Gör en prioritet!
Ät mycket frukt och grönsaker. Att göra det till en pelare av din kost ger dig de vitaminer och näringsämnen som är nödvändiga för att ditt sinne ska vara stark.
Gör övning. En kardio- och motståndsträning kommer att hålla din kropp och sinne i gott skick.
Släpp spänning och spänning. Om din värld är störd med miljontals saker att göra, kommer det att påverka din förmåga att fatta bra beslut.

Skapa starka band med andra människor. Styrkan ligger i numret. Det är lättare att bygga en vägg runt dig än att öppna upp och etablera djupa relationer med andra människor. Det är inte lätt att tjäna och behålla människors förtroende. Det kan tyckas konstigt, men visa sårbarhet för andra är verkligen en viktig del av att vara en tuff kille.

Visa din familj, vänner och kollegor att du är pålitlig och pålitlig. Svara på e-postmeddelanden och ring omedelbart och vara närvarande när någon behöver dig.

Ta din gemenskaps ledarroll. Du kan erbjuda en del av din tid för att hjälpa andra, träna ett litet lagslag, starta en grannskapsgård och så vidare. Visa intresse för ditt samhälle!

Berika ditt andliga liv. Att ha ett aktivt andligt liv hjälper dig att ha rätt perspektiv när dina problem hotar att konsumera dig. Hitta ett sätt att bli mer medveten om din andlighet och kopplad till resten av världen. Att göra yoga, meditera, delta i en kult och tillbringa tid i naturen är bra sätt att berika dig andligt.

Håll dig trogen mot dina värderingar. I slutändan blir det svårt att känna till sina värderingar och agera därefter. Förstå detta kommer att hjälpa dig att avvärja obetydliga brott och hindra dig från att bli involverad i ett drama. Det hjälper dig att förstå vad som är väldigt viktigt för dig och ställa dina mål. Ännu viktigare, det hjälper dig att välja modigt att göra rätt sak.

tips

Titta på människor i ögat när du pratar med dem.
Tillåt inte din "hård attityd" att konvertera till aggression, behåll kontrollen.
Tala i en medelhög tonröst. Ingen kommer att lyssna på dig om du är för tyst och tyst och ingen kommer att uppmärksamma dig om du talar för högt.
Du vill inte förmedla bilden som du är galen, så undvik att göra konstiga ansikten eller skrika.

varningar

Inse att människor inte alltid gör vad du ber dem att göra av deras skäl. Var noga med att lyssna om de försöker berätta något eller de kommer inte ens att lyssna på dig.
Var inte självisk. Det finns en signifikant skillnad mellan att vara säker och förmodad.
Att hota människor gör saken värre och kommer att få dig till trubbel.
Tal inte för högt eller det kommer att verka som om du skriker.

Visa mer ... (1)

Dela på sociala nätverk:

Relaterade