Hur man förbereder ett örtte med fenegreek

Fenugreek är en växt som används sedan antiken för att behandla många typer av problem i samband med matsmältning och kemisk balans av blod. Även om fenugreekns effektivitet aldrig har bevisats av traditionell medicin har många hälsoproblem behandlats med denna växt i århundraden. Det sägs att fenugreek minskar nivåerna av socker, kolesterol och fetter (triglycerider) i blodet. Fenugreek har använts över tid för magproblem, aptitlöshet, förstoppning, surhet eller brännande, arterioskleros, gikt, erektil dysfunktion och mer. Med en så stor lista med potentiella fördelar kan det vara värt att lägga detta te till din diet. Till att börja med, lära dig detta enkla recept!

ingredienser

1 tesked fenugreekfrön för varje kopp te
1 kopp vatten för varje tesked fenugreekfrön
Lösa teblad och / eller örter (tillval)

steg

Höja försiktigt fenugreekfrön. Använd en pestel eller sätt frön på ett skärbräda och försök att hugga dem med handtaget i en stor kökskniv.

Stämpla vattnet i en vattenkokare eller en kruka. Häll önskad mängd kokande vatten i en tekanna, karaffel eller annan behållare.

Lägg till fenugreek frön. Om du vill kan du också lägga till andra örter och / eller teblad.

Lämna frön i infusion i minst tre minuter.

Häll genom en normal tefilm i en kopp.

Söt allt med te, socker eller stevia.

Drick varmt eller kallt.

tips

Trimning av fröerna säkerställer att de släpper ut sina eteriska oljor.
Fenugreek smaker och luktar något liknande lönnsirap och har alltid använts för att täcka obehagliga smaker.

varningar

Fenugreek kan orsaka allergiska reaktioner hos känsliga individer. Detta innebär att du kan hosta, hysa, ha näve och svullnad i ansiktet.
Att ta för mycket fenegreek rekommenderas inte för dem som är gravida. Det kan orsaka tidiga sammandragningar.

Dela på sociala nätverk:

Relaterade