Hur man dansar hula dans

Uppfind av de polynesiska folken på Hawaiian Islands, är Hula dans en unik rörelse som dansas på anteckningar av en sång eller en sång. Ursprungligen utgjorde låtarna och rösterna den instrumentala basen, medan dansen gav texten, men ackompanjemanget består ofta av en gitarr eller en ukulele. För en komplett upplevelse skulle idealet vara att hitta en dans kurs nära hemmet, men du kan lära dig det själv genom att följa några enkla steg.

Del 1

Kāholo (Flytta från en sida till den andra)

Flexa knäna något. Håll dina höfter och fötter avslappnad.

Om det kan hjälpa dig, svänga dina höfter från sida till sida.

Ta ett par steg till höger. Följ varje steg med vänster fot, ta sedan två steg till vänster, följ varje gång med den högra foten.

När du flyttar den första foten, lyft du respektive höft - när du går med den andra foten till den andra, låt motsvarande höft sänka sig: på detta sätt skapar du en oscillerande rörelse varje gång du rör dig.

Placera dina armar. Traditionellt är steget att höja armen som motsvarar foten som leder, sträcker sig sidled, vid axelhöjd. Den andra handen måste vara framför bröstet, med armbågen vid axelnivån, mot handen som leder.

När du byter ledande fot måste du vända armarna så att den förlängda armen är densamma som foten.

Del 2

Ka`o (vinkar från ena sidan till den andra)

Böj dina knän. Krok inte, men böj mycket, håll dina höfter väldigt avslappnade.

Du borde böja så att den är lägre, men inte så mycket att det är svårt att behålla din position.

Flytta vikten från vänster fot till höger. Förläng högerbenet, lyft motsvarande höft och slappna av vänster höft nedåt, upprepa sedan rörelsen på andra sidan.

Huvudet ska förbli horisontellt: du kan flytta det i sidled, men aldrig upp eller ner. Koncentrera dig på att flytta vikten från ett ben till det andra, svänga höfterna.

När du är redo börjar du lyfta varje fot varje gång du tar bort vikt.

Placera dina händer. Dansen kräver att i Ka`o-passet är händerna på bröstnivå, med palmerna vända nedåt och fingrarna vända mot varandra.

Håll din armbågsplan med dina axlar och låt dem inte glida ner.

Del 3

`Kärlek (Rotera höfterna)

Böj dina knän och lyft bröstet. Lyft coccyxen så att botten lyfts upp, men utan att trycka fram magen.

Försök att föreställa sig att höfterna är separerade från bysten. De ska vara något skjutna tillbaka och högre än vanligt, men torso och bröst bör inte luta för långt framåt för att underlätta denna rörelse.

Flytta vikten från mitten till höger fot. Denna rörelse liknar Ka`o-steget, förutom att istället för omedelbart att flytta vikten till höger kommer du att ta den först till mitten och sedan till höger. Upprepa fyra gånger, gör sedan i motsatt riktning, flytta vikten från mitten till vänster.

Föreställ dig att dra cirklar med underkanten. Resten av kroppen måste förbli orörlig, medan med nedre rygg och jämna cirklar i ringarna medurs fyra gånger och sedan moturs för ytterligare fyra.

Lägg armarnas rörelse. Handen som motsvarar den främre höften borde vara i mitten av bröstet, med handflatan som vetter mot golvet. Armbågen ska böjas till axelhöjd och sträckas i sidled, medan den andra handen ska ligga mot motsvarande höft.

När du byter höft som leder, växlar den också armen.

Del 4

Använd dina händer

Använd rörelsen "av blomman" (Pua). Sträck försiktigt båda armarna diagonalt till höger, håll händerna i midjen. Palmerna ska vändas ner och fingrarna ska höjas. När du vrider händerna och tar handflatorna uppåt, förenar du med fingrarna för att bilda en "knopp". Upprepa rörelsen två gånger och sedan flytta till vänster.

Denna rörelse följer vanligen Kaholo eller Ka`o-steget.

Kör regnet (Ua) -rörelsen. Ta höger arm åt sidan så att handen ligger strax ovanför huvudet. Böj till vänster och titta upp mot handen. Den vänstra handen ska vara nära ansiktet, ca 10 centimeter från höger sida. Flytta fingrarna försiktigt när du tar händerna i midjan och upprepa sedan från andra sidan.

Denna gest medföljer det vinkande steget eller Kaholo-passet.

Utför rörelsen "våg" (Nalu). Flexera armbågarna till midjan, ta höger uppåt och sidled och vänster hand på bröstet, flytta dem upp och ner två gånger, i en vätska, vågformig rörelse. Upprepa på andra sidan.

En liknande vågrörelse representerar havet. Håll dina armar framför dig, flytta dem som om du plockade upp blommor från vattnet, som växlar mellan höger och vänster hand. På detta sätt kommer du att skapa en illusion av en serie vågor.

Del 5

Sätt alla rörelser tillsammans

Titta på en video. På Youtube kan du hitta flera videor av de viktigaste danserna. När du är bekant med de viktigaste stegen kommer det vara lätt för dig att följa filmerna och bättre förstå den rörelse som dansarna gör med sina höfter.

I dessa videoklipp kan du hitta andra armar som skiljer sig från de som visas i den här artikeln: Hula dansen är en historia, så det finns flera rörelser av armar och händer. De som beskrivs i den här artikeln hjälper dig att få en uppfattning om rytmen, för att inte tala om att händernas position ofta är densamma.

Uppfinna din personliga koreografi. Utför din dans med de rörelser som beskrivs i denna artikel.

Börja med det böljande steget och ta sedan in armarnas rörelse.

Utför Kaholo-steget samtidigt som du behåller armarnas rörelse.

Rotera på dig själv med Ka`o eller Ami-rörelsen;

Försök använda Kaholo-steget för att flytta sidled eller diagonalt till publiken.

Sudden. Efter en liten övning av dessa rörelser borde du kunna flytta smidigt från den ena till den andra, eftersom de är ganska enkla. Välj en låt du gillar och flytta som du vill.

Improvisering innebär att göra någonting, så använd dina händer för att berätta den historia du vill ha. Upptäck största möjliga antal rörelser med dina händer, använd videoklipp på Youtube för att förvärva dem på rätt sätt.

tips

Ge ett vackert leende att se attraktivt ut. Du bör följa dina fingrar med dina ögon och dra publiken till den berättelse du talar om med dessa.
Om du gillar Disney-tecknade ser du på Lilo och Stitch. I den här tecknen lär en ung tjej som heter Lilo en utomjordisk varelse som heter Stitch för att dansa Hula dansen och spela ukulele. I slutändan dansar båda Hula under festivalen Merrie Monarch.
Merrie Monarch-festivalen är en Hula-danskonkurrens som hålls på Hawaii på Big Island i en vecka.

Saker du behöver

Blotta fötter (valfritt, men rekommenderas för bättre uppfattning)
En matta (tillval)
En kjol (tillval)
Ipu, en pumpa som används som slagverk för att ge rytm (tillval)

Visa mer ... (10)

Dela på sociala nätverk:

Relaterade