Hur man dansar en irländsk dans

Att lära sig att dansa en irländsk dans kräver talang och mycket träning. Bland de irländska traditionella danserna är det mest kända definitivt jiggen, uttrycket av nåd och skicklighet. Med några grundläggande lektioner kan alla lära sig att engagera sig i denna typ av dans.

Metod 1

Gör nödvändiga förberedelser

Leta efter en dansinstruktör. De irländska danserna är ganska komplexa och representerar ett unikt fenomen i dansscenen. Med tanke på komplexiteten hos dessa danser är det nästan omöjligt att lära sig att utföra dem utan en guide. Du kan börja ta dina första steg själv, men för att bli en sann irländsk dansare behöver du hitta en instruktör.

De flesta dansskolor hanterar inte irländska danser, med tanke på den djupa mångfalden som skiljer dem från andra dansstilar. Försök dock leta efter en skola som specifikt handlar om denna typ av dans - du vet aldrig.
Sök även bland privata instruktörer - det kan finnas en i ditt område som känner till dessa typer av dans.

Använd lämpliga skor. Som med många typer av dans borde speciella skor användas för att dansa en irländsk dans. Tyvärr är irländska dansskor inte tillgängliga i vanliga skobutiker och måste köpas online.

Ghillies är mjuka solade skor som används för att dansa gighe och rulle. För utseende liknar de dansskor, men de har en fastare struktur och är endast fastsatta på fotleden.

Hard Shoes är speciella skor med en förstärkt häl som producerar det typiska bruset som är förknippat med vissa irländska danser. De liknar kranskor, men i stället för metallhälsan har de en i trä eller i glasfiber.

Om du tänker delta i tävlingar, skaffa dig ett par tävlingsskor och håll dem åt sidan endast för dessa tillfällen. På så sätt blir de inte slitna och kommer alltid att se bra ut.

Hitta den perfekta kostymen. Den irländska dansen kräver att du utför genom att ha på sig de traditionella kostymerna på ön. Att köpa en traditionell irländsk kostym är förmodligen en överflödig kostnad för en absolut nybörjare, men utvärderar ändå idén att få en i framtiden.

Solodanserdräkterna är de mest utarbetade och dyra. Det är helt överflödigt att köpa en för dem, som du, tar de första stegen i den irländska dansens värld, men det kan bli nödvändigt i framtiden om du vill utföra i tävlingarna.

Nybörjare börjar vanligtvis dansa i grupper, så överväga tanken på att köpa en kostym i linje med dina danskamrater.

De irländska dansarna är mycket engagerade i vårdets omsorg, som om det var en integrerad del av kostym. Vanligtvis samlas långt hår i flätor, men om du inte vill utforma dem på så sätt kan du alltid få dig en paryk att bära under tävlingarna.

Metod 2

Börja dansa

Gör gymnastiken för benen (läge för hinderet). För att utföra denna övning sitta på marken med ett ben framåt och den andra bredvid kroppen med knäet böjt och foten förlängd på marken. Skjut framåt med din torso för att röra de utökade tårna med båda händerna. Håll ditt ben väl sträckt, utan att böja knäet och håll i läget i 5-10 sekunder. Upprepa flera gånger för båda benen.

Gör gymnastik för buken (tabellposition). Det är en övning som liknar böjningarna på armarna och tjänar till att stärka buken. Ligga på magen och lyft sedan din kropp med dina tår och underarmar. Håll din kropp rak som ett bräde och håll positionen i 15 sekunder, åtminstone initialt.

Gör gymnastiken för anklarna. Det finns olika övningar för att sträcka anklarna, men det enklaste är att stå upp och lyfta en fot i taget genom att flytta den cirkulärt medurs och moturs.

Håll rätt hållning. Ta tillbaka axlarna och sänk dem. Håll nacken rak och hakan parallell med marken. Håll dina armar så att deras inre sidor håller fast vid dina höfter och klämmer med dina nävar. Benen måste förbli raka och med knäna ihop.

Metod 3

Lär dig att dansa en Giga

Ta det första steget. Starta jiggen genom att föra vänster fot framåt och sedan springa på den samtidigt som du tar rätt fot direkt bakom den avancerade. Din vikt bör flyttas vid den här tiden från avancerad (vänster) till bakre (höger) foten.

Hoppa på höger fot. Lyft samtidigt den vänstra foten på nivån på höger knä.

Håll ditt vänstra knä upp framför dig. Håll din vänstra fot upphöjd vid din högra knä och sväng den när du hoppar.

Sätt din vänstra fot på marken. När du har utfört den första uppsättningen humle, ta tre steg bakåt och upprepa allt genom att lyfta den högra foten. När du har avslutat det här steget bör du återgå till startpositionen.

Metod 4

Lär dig att dansa en hjuls

Börja med vänster fot. Flytta din vänstra fot framåt, hoppa över den och samtidigt flytta din högra fot direkt bakom den avancerade. Vid denna tidpunkt måste kroppens vikt flyttas från den avancerade (vänster) foten till baksidan (höger) foten.

Böj ditt högra knä medan du gör ett litet hopp. Du borde landa på din högra fot. Peka din högra fot direkt framför dig och ta sju snabba steg framåt. Lyft nu din högra fot och hoppa framåt landning på den.

Höj din högra fot till knäet. Ta ett hopp medan du landar på din vänstra fot.

Peka din vänstra fot framför dig. Ta sju snabba steg framåt, lyft sedan din vänstra fot och hoppa framåt landning på den.

Han landar på fingertoppen på sin vänstra fot. Nu ska den högra foten ligga bakom vänster. Från de tre kranarna på marken och upprepa passagen med motsatt fot.

tips

Fötterna spelar en grundläggande roll i irländsk dans. Placera dina ben så att du bara kan se ett knä i spegeln. Lyft dina fötter så högt som möjligt.
En irländsk dansare måste alltid hålla fötterna vända utåt. Placera dina fötter så att tipsen står inför klockan 10 och klockan 2.
Gå runt huset på spetsar och sträck ut fingrarna framåt medan du tittar på tv eller spelar videospel. Detta hjälper dig att hoppa högre under tävlingarna.

Visa mer ... (1)

Dela på sociala nätverk:

Relaterade