Hur man dansar Polka

Polka är en rolig par dans som härrör från folkdanserna i Östra och Centraleuropa. I Amerika, där invandrargrupper är starka från dessa områden, dansas det ofta vid grupptillfällen, eftersom många familjer med östligt ursprung dansar polka till bröllop. Polken är snabb, vertiginous och kul!

Del 1

Lär dig stegen

Sätt lite polka. Jimmy Sturr, Walter Ostanek och hans band, och den Brave Combo är tre namn att försöka, men på internet kan du enkelt hitta en radio som sänder polka. Alternativt presenterar mycket av landmusiken en bra rytm för polken. Dragspelet rekommenderas men är inte nödvändigt.

Håll din partner i den klassiska danspositionen. Manens vänstra hand och kvinnans högra hand måste utsträckas i en vinkel så att händerna är i samma höjd som kvinnans axlar. Människans högra hand måste gå till kvinnans vänstra axelblad och hennes vänstra hand måste ligga lätt på mans axel. Du borde känna ett fast band, varken för delikat eller för tungt.

Detta är den position du kommer att behålla för hela dansen. Se till att du alltid håller ryggen rakt och dina händer väl tillsammans. Polken är en självsäker och sorglös dans, och din hållning ska visa den.

Lär dig de viktigaste stegen. Det finns få danser som är lika grundläggande som polka. Kort sagt, det finns tre steg: höger, vänster, höger. Sedan upprepas det i motsatt riktning: vänster, höger, vänster. Allt här! Här är grunderna:

Ett steg framåt med vänster fot

Den högra foten når till vänster

Fortsätt med din vänstra fot

Vidare med höger fot (som övergår till vänster)

Vänster når höger

Fortsätt med din högra fot igen. Voila!

Se det som ett komplett steg, ett halvt steg, ett halvt steg. Komplett steg, halv steg, halv steg. Det första steget är längre, följt av två kortare steg.

Stegen för dem som följer. Kvinnans steg är samma som mannen, men de börjar från höger fot och bakåt: tillbaka tillsammans, tillbaka. Tillbaka, tillsammans, tillbaka. Här är andra detaljer:

Tillbaka med höger fot

Vänster når höger

Tillbaka med höger fot

Tillbaka med vänster fot (som övergår till höger)

Höger når vänster

Åter igen med din vänstra fot. Bum! Färdig.

Som tidigare, kom ihåg att det första steget är längre följt av två kortare. Så komplett steg, halv, halv. Fullt steg, halvt halvt.

Gör stegen till musikens rytm. Polka-musik har vanligen en rytm på 2 slag per åtgärd. Höger, vänster, rätt motsvarar 1 och 2. Vänster, höger, vänster motsvarar 3 och 4. Så måste du ta tre steg varje två slag. Om du inte har polkemusik är många av landets normer bra.

Polka är kul. Föreställ dig en grupp människor från öst i bryggeriet som har det bra att dansa och släppa det! Lägg till din inspiration genom att gå vart du än tar med musik.

Del 2

Blanda saker

Sida polka. Med samma trevägsrörelse och håller partnern på samma sätt, försök att dansa polken sidled. Istället för att vara en taktfrekvens eller ett drag, skulle det vara mer ett hopp. Mycket hoppande och optimistisk. Försök gå fram och tillbaka, i rutor, och fram och tillbaka igen.

Ändra inte justeringen av kroppen. Din fötter måste möta partnerns och bara flytta till höger eller vänster. Din rygg stannar upprätt, dina armar upp och dina ben fungerar bara.

Börja vända. Varför? Eftersom det är dags att vara livlig. Du försökte polkaen fram och tillbaka och till sidan, och nu är det dags att vända. Föraren bestämmer om paret ska svänga höger eller vänster och båda följer samma princip:

Börja med grundläggande polka. Efter en eller två åtgärder börjar föraren att snurra framåt och klockan 2 till vänster, höger, vänster och sedan vänd tillbaka (ca 7) till höger, vänster, höger. Detta är den grundläggande högra svängen - den vänstra fungerar i omvänd ordning. En komplett 360 graders tur bör slutföras inom 4 slag. Prova att göra olika i en serie!

Om du gör sidpolken räknar du med 2 slag för att göra en 180 graders vändning, vänd dig och hitta dig själv i motsatt riktning. Om du kör, kan du köra partnern igen och igen och igen. Se upp bara för svindel!

Med strandpromenaden. Det är ett elegant sätt att säga för att öppna din position. I stället för att hålla partnern framför dig, tar båda foten närmare de knäppta händerna och roterar 90 grader. Händer och torso förblir i samma position, men fötterna pekar nu framåt.

Om det skapar förvirring, tänk på tango. De två dansarna tittar på varandra, upprepar, men benen rör sig till sidan och bär dem framåt. Det är liknande - men med mindre rosor och bågar.

Lägg till några hoppar. Om du spelar polka med loppet är benen öppna och kan hoppa! Om inte, är partnern framför dig - och hoppning skulle bara få dig att knäböja. Så dra nytta av det öppna stället och ta knäna lite "högre vid varje steg - och ännu högre vid det första fullständiga steget i varje cykel - eller slår 1 och 3.

Känner du till alla de högknippade övningarna som gör att du gör i gymmet? Det är i grunden detsamma. För slår 1 och 3, lägg till lite peppar i ditt steg. Det är jättekul när du låter dig komma ikapp!

Byt dina ben. Alltid i strandpromenaden, ibland kan du byta ut det med olika ben. Eftersom de är öppna kan du och partnern börja med de yttre benen, de inre benen eller motsatta benen. Det kan skapa en intressant spegelseffekt som annars inte kan göras.

Bara för att vara tydlig, det här är bara för Prom. Att använda samma ben när du är framför partnern skulle leda dig att både dansa bilens bil.

tips

Flytta alltid runt dansgolvets kant moturs.
Håll de små stegen så att du inte kliver på varandra. Detta hjälper dig också att inte bli trött fort!

Saker du behöver

Dansskor
En partner
Ett öppet utrymme

källor & Citat (på engelska)

Dela på sociala nätverk:

Relaterade