Hur man dansar shag

Shag, eller snarare, Carolina Shag, är ett par dansar som huvudsakligen dansas med strandmusik. Det grundläggande steget i Shag kan kallas ett sex-steg-steg, med en rytm som liknar trefaldigt steg eller rocksteg. Om du vill lära dig Shag börjar du med steg 1.

Del 1

Bli bekant med grunderna

Lär dig att räkna "en-och-två, tre och fyra, fem-sex". Upprepa tills du är bekant med den åtta-taktiga rytmen. Här är vad du behöver veta.

Det finns åtta steg i Shag, som var och en motsvarar ett skämt.
"En och två" och "tre och fyra" pulser ska vara så länge som hela "fem och sex".
Få lite bra Shag musik att träna. Här listas några av de mest lämpliga spåren:
"The Flame" av Fine Young Cannibals
"Tror du" av Cher
"Rör aldrig för snart" av B.B. kung
"Ditt hjärta är i goda händer" av Al Green
"Mojo Boogie" av Henry Gray

Lär dig att följa den åtta-beat rytmen. Beattalet tjänar till att ge en rytm till fötterna. Fötterna rör sig vid varje räkning, inklusive både siffrorna och "e" (en-E-två, etc.).

Innan du lär dig Shag flyttar, lära dig stegen. Alternera rätt fot och vänster fot. Fortsätt tills du känner till rytmen och växeln på fötterna. I Shag går du aldrig två gånger i rad med samma fot.

Denna dans ska utföras på ett flytande, icke-konvulsivt sätt som några moderna danser. Tänk på din framåtriktad och bakåtgående rörelse som rörelsen av en dangling pendel. Tveka inte och gå smidigt från ett steg till ett annat.

Mannen och kvinnan ska göra samma måltider med motsatta fötter. Detta koncept är mycket viktigt och du måste ha det klart i åtanke från början. Föreställ dig partnern som en spegel. Om du plötsligt inte vet vad du ska göra och ha en bra partner, behöver du bara kopiera dina steg precis som om du var i spegeln.

Kvinnan bör göra samma steg som mannen med motsatta fötter. Därför bör kvinnan börja med den högra foten.

När du börjar flytta din fot, kom ihåg att det är den nedre delen av kroppen som borde göra det mesta av arbetet. Håll din kropp rak och undvik att skaka.

Både män och kvinnor borde ha på sig skor med läder sulor. Kvinnor måste bära skor utan klackar för att undvika att glida.

Förstå startpositionen. Mannen och kvinnan ska vända sig mot varandra och hålla fötterna ifrån varandra, avslappnade och motsatta partnerens, med längden på ungefär en arm mellan mannen och kvinnans fötter.

Mannen bör hålla fast, utan att överdriva, kvinnans högra hand i vänster för att styra henne. Underarmen ska vara parallell med golvet och dunka inte mot sidorna eller ens flytta upp och ner.

Paret ska hålla fria armen i en avslappnad position, men ta det lite framåt, nästan dinglande.

Del 2

Förstå behärskning med stegen

Mannen ska gå framåt med sin vänstra fot. Stegen ska inte vara längre än fotens längd. Medan mannen utför sitt steg, ska kvinnan gå vidare med sin högra fot.

Detta steg utförs på första stapeln.

Mannen ska gå vidare med sin högra fot. Samtidigt ska kvinnan gå framåt med sin vänstra fot, som om hon rör sig i linje och håller fötterna placerade på samma sätt på golvet.

Detta steg måste utföras under "E" för den första pulsen (1-E-2). Från startpositionen är det som om mannen helt enkelt var avancerad av ett "utrymme".

Mannen ska gå tillbaka ett steg med sin vänstra fot. Denna fot borde nu vara i startpositionen. Medan mannen tar ett steg tillbaka, ska kvinnan gå tillbaka med sin högra fot tillbaka till startpositionen.

Detta steg måste utföras under "två" av den första åtgärden.

Mannen ska gå tillbaka med sin högra fot och placera den bakom sin vänstra fot, en fot bort. Därför bör den högra foten flyttas cirka två meter från sin nuvarande position och placeras en fot bort från vänster fot. I stället måste kvinnan ta två steg tillbaka med sin vänstra fot för att ta den bakom den högra foten en fot bort.

Detta steg måste utföras på de tre i den andra stapeln.

Mannen bör lägga all vikt på vänster fot. Om du vill kan du gå in i position genom att flytta foten något åt sidan, men du får inte flytta foten framåt eller bakåt. Kvinnan bör lägga sin vikt på sin högra fot, se till att inte flytta den framåt eller bakåt.

Detta steg måste utföras under "E" i stapel 3-E-4.

Mannen bör bära vikten på högra foten. Han borde göra samma sak som han gjorde med sin vänstra fot, var försiktig så att han inte rörde foten framåt eller bakåt medan han bär tyngden på den andra foten. Samtidigt borde kvinnan få sin kroppsvikt på sin vänstra fot.

Detta steg måste utföras på de fyra andra staplarna.

Mannen bör gå tillbaka med sin vänstra fot för att ta honom upp till höger. De högra och vänstra fötterna ska nu vara parallella, som om han hade lagt fötterna i linje och flyttar tillbaka ett komplett "utrymme" från startpositionen. Samtidigt måste kvinnan själv gå tillbaka med sin högra fot för att anpassa den med sin vänstra fot.

Detta steg måste utföras på fem av den tredje linjen.

Vid denna tidpunkt borde mannen ta fram sin högra fot framåt. Den högra foten kommer nu att vara en fot bort från vänster fot. Samtidigt ska kvinnan gå vidare med sin vänstra fot.

Detta steg måste utföras på den sjätte av den tredje linjen.

Mannen ska gå vidare med sin vänstra fot och upprepa det första steget. Samtidigt ska kvinnan gå framåt med sin högra fot och upprepa det första steget.

Detta steg måste utföras genom att starta räkningen från "en" igen.

Upprepa alla steg. Fortsätt räkna och flytta fötterna på samma sätt som du har gjort hittills. När du blir mer erfaren, kan du infoga rörelser med pirouetter, vrida partnern, överdriva stegen eller flytta armarna lite.

Även kvinnan kan göra en pirouett för att lägga till spektakulärhet till dansen.

Även om den traditionella positionen av handen är att utsträcka en hand till partnern och lämna den andra fritt kan mannen lägga sin hand på kvinnans rygg under dansen eller under dansens delar.

En partner kan också dansa bakom den andra, håll handen i den andra nära ryggen.

tips

Både män och kvinnor borde ha på sig läderskor. Fötterna måste dra på golvet, bibehålla kroppsvikt huvudsakligen på växten och inte på hälen.
Träna dig själv för att dansa till musikens rytm med hjälp av en metronom. Med mycket träning lär du dig att gå i tid.
Efter denna rytm bör mätning 5-6 vara så länge som 1-2 och 3-4 tillsammans.

varningar

När du lär dig Shag, rör inte överkroppen mer än nödvändigt. Det är den nedre delen av kroppen som gör allt arbete. Genom att stanna rakt med bysten ser du mer flytande och naturlig ut.

Saker du behöver

Skor med lädersula
Music shag
metronom

Visa mer ... (5)

Dela på sociala nätverk:

Relaterade