Hur man dansar

Bo du i ett hörn av rummet medan alla andra har kul på dansgolvet? Ska du delta i ett evenemang där du måste dansa? Om en liten säkerhetskris eller osäkerhet om dina rörelser hindrar dig från att delta i det roliga, har du hittat rätt artikel för att lära dig att dansa hela natten!

Metod 1

Dancing Freestyle

Flytta huvudet. Börja med att lyssna på rytmen för att förstå musiken. Om det hjälper dig, räkna 1, 2, 3, 4 i huvudet.

Flytta vikten. Flytta all tyngd på en fot. Du kan lyfta den andra foten något för att försäkra dig om att den inte är tyngd.

En gång varannan räknas (helst på 1 och 3) hela vikten på den andra foten. Du kan flytta vikten även vid varje räkning, men starta långsamt hjälper dig att bli bekant med dansen innan du accelererar.

Håll benen avslappnad och böj knäna något - du borde "studs" när du byter vikt och gör en liten skatt under räkningen när du inte byter vikt.

Flytta fötterna. När du börjar byta vikt till rytm börjar du flytta fötterna. Strax innan du flyttar vikten på en fot, flytta den något, även några centimeter från sin ursprungliga position. När du flyttar fötterna, lyfta dem inte mycket från marken.

Om du dansar med någon annan, se till att du rör dig utan att trampa på din partners fötter.

Flytta höfterna. När du flyttar vikten på en fot flyttar du höfterna (och kroppen) något i fotens riktning. Om du flyttar vikten på den högra foten, till exempel, flytta höftarna till höger. Du kan lätt rotera kroppen för att flytta mer. När du till exempel flyttar till höger, svänger du lätt fram höger axel och vänster baksida.

Flytta dina armar. Om du inte känner dig säker, tenderar det att hålla armarna nära din kropp eller rörlösa. Försök istället att flytta dem. Håll händerna öppna eller stäng dem i en knytnäve utan att dra åt dem. Du kan höja dina armar i luften eller hålla dem i 90 ° vinkel på sidorna (som när du kör) - alternativt prova ett av dragningarna med armarna som du hittar senare. Oavsett vad du väljer att göra, upprepa inte alltid samma rörelseförändring.

Rul tärningarna. Stäng din hand i näve och skaka din arm och hand som om du förbereder dig för att rulla tärningar. Efter några drag, drar muttern. Missa inte detta drag tills det blir komiskt. (Mer vanligt förekommande av män)

Klippa gräsmattan Böj framåt och å ena sidan ta tändkabeln på en imaginär klippare. Dra din hand tillbaka som om du försökte starta klipparen. När du är inne kan du ta några steg medan du klippar gräsmattan. Detta drag kräver en viss säkerhet, men det är mycket roligt och kan få folk att dansa runt dig att le. (Mer vanligt förekommande av män)

Spin en imaginär lasso. Ta en lasso och rulla den över huvudet som om du skulle fånga en ko. Flytta vikten på foten mitt emot "hand med lasso" och flytta höfterna i den riktningen. (Mer vanligt förekommande av kvinnor)

Punch med din näve. Stäng din hand i en knytnäve och flytta den över huvudet som om du ska exultera. (Mer lämplig för konserter)

Metod 2

Dansa en långsam med en partner

Kom i position. I stället för att direkt vända mot din partner ska du placera dig så att mitten av kvinnans bröstkorgen ligger i linje med insidan av mans högra axel.

Placera dina armar. Mannen ska placera höger hand på kvinnans undersida och hålla vänster hand utsträckt till sidan av kroppen, på bröstnivå. Kvinnan borde placera vänsterhänta på manens axel, lyfta armen till bröstkorgsnivån och utsträcka handen till höger för att dra åt makarns hand. Händerna ska vara sammanflätade som två Cs och inte bundna med fingrarna.

Lämna utrymme. Försök hålla 10-15 cm från din partner. Se till att armarna är avslappnade och viks bekvämt i armbågen, och dina knän är inte blockerade.

Börja flytta. Mannen måste leda in i linserna, så herrar bör börja med att flytta all tyngd på högra foten. Då, när musiken når"en" i ett antal av 4, flytta vikten till den andra foten. När vikten har skiftats, höja den motsatta foten och sätt den på en något annorlunda punkt, för att inte alltid vara kvar på samma plats för hela dansen. Flytta medurs.

Metod 3

Dansar på ett bröllop

Dans av qua qua. Denna dans är en klassiker av många bröllopsmottagningar. Det är en lätt dans eftersom det bara innehåller tre enkla drag, som förändras med musikens rytm. Det är en dans som inte sätter press - ingen bryr sig om du gör ett misstag. Det kallas för att dansa här trots allt - ta det inte för allvarligt.

Höj armarna till axelhöjd och reproducera en näbb med fingrarna. Lyft upp och sänk fingrarna för att imitera öppningen av näbben.
Stäng sedan händerna i en knytnäve och placera dem under dina armar som om du hade vingar. Flytta vingarna upp och ner till musiktiden.
Med vingarna fortfarande på plats fortsätter hon att flytta dem, men nu tar hon sin nedre rygg, böjer knäna och sänker sig till golvet.
Upprepa dessa steg till slutet av låten.

La Hora. La Hora är en judisk dans som traditionellt föreslås vid bröllop, på kanonens anteckningar "Hava Nagila". Hora planerar att dansa efter dessa enkla steg.

Ta vänster fot framför kroppen till höger. Följ med den högra foten. Ta vänster fot bakom höger. Följ med rätt fot igen. Allt här.

Denna dans utförs i en cirkel, med dansare som håller händerna eller sätter armarna på andras axlar. Tempot för den här dansen är vanligtvis snabbt - ibland börjar musiken långsamt, och den grupp som spelar den sakta accelererar.

Dansen av dollarn. Denna dans, tradition av amerikanska äktenskap, har detta namn eftersom bröllopsgästerna kommer i linje och betalar en dollar för att dansa med brudparet. I vissa fall dansar män med bruden och kvinnorna med brudgummen - i andra dansar män och kvinnor med bruden. Du kan följa de grundläggande instruktionerna för linserna för den här dansen, men det är ingen teknisk dans - den här dansen är en möjlighet att uttrycka sin lycka till makarna och komplimangera dem vid ceremonin och mottagandet. Att hålla den andra personen och sväva på plats är helt acceptabel om det här låter dig prata bättre.

Metod 4

Lär dig rätt steg

Följ en dans klass. Det finns kurser för alla dansstilar från hiphop till klassisk ballett, från breakdance till salsa. Sök på internet om kurser är tillgängliga i ditt område. Oavsett vilken dansstil du är intresserad av kan du hitta dansrumslektioner användbara, eftersom stegen i många andra stilar har sina rötter i denna typ av dans.

När du lär dig, observera instruktörens rörelser. Försök att kopiera dem exakt. Om du inte kan, titta på instruktören igen och försök att märka de små saker som låter honom flytta som han gör. Skäm dig inte för att be om råd från instruktören - en erfaren instruktör har arbetat med hundratals studenter och kommer att veta hur man hjälper dig att lösa problem.
Även några timmars klasser kan hjälpa dig att lära dig grunderna och öka din säkerhet.

Ta del i en flash mob. En flash mob är en spontan offentlig visning - vanligtvis en dans - som tydligen kommer ut ur ingenstans och försvinner sedan lika snabbt. Även om dessa prestationer kan verka spontana, testas de faktiskt ofta i detalj. Du kan hitta flash mobs på internet, delta i repetitioner och sedan göra dansen offentligt. Flash mobs accepterar människor på alla nivåer - deras mål är att ha kul och skapa en glad scen, så ju fler människor deltar desto bättre. De låter dig också lära dig vackra dansrörelser och träffa människor som älskar att dansa så mycket som du.

Titta på dansare på TV. Dans är en mycket populär aktivitet, och du kommer att kunna se många föreställningar på TV. Titta på dansävlingar och talanger som visar skickliga dansare. Att fokusera på stegen kan vara svårt. Istället uppmärksamma dansarnas rörelser, den säkerhet de demonstrerar och hur mycket de verkar ha kul på dansgolvet.

Hyr en klassisk film om dans. Det finns gott om filmer att välja på - titta på dem alla eller välj bara de som handlar om ditt speciella intresse.

Utveckla säkerheten. titta "Dirty Dancing" eller "Ska vi dansa" - Två filmer där nybörjare förvärvar den nödvändiga säkerheten för att lära sig att utföra med behärskning.

Upptäck rebelldansen i dig. titta "Footloose" eller "Flashdance" att se dansens makt som en form av uppror mot myndighet och personliga problem.

Flytta graciöst - hyr en av filmerna med Fred Astaire och Ginger Rogers. De är personifieringen av nåd och elegans, och utmärkta exempel på hur man dansar med en partner.

Utveckla din karisma. titta "Lördagskväll" att beundra prestationen av John Travolta, som utstrålar säkerhet och erövrar alla tjejer och beundran av publiken. Du kan till och med göra en filmmarathon med Travolta och titta också "Grease" eller "Vistas".

Uttryck din individualitet. När Tom Cruise glider till golvet med en vit skjorta och svamp strumpor inuti "Riskabelt företag", utför hon i en dans som är den sorglösa firandet av hur hon känner sig bra att flytta på musikens rytm. Låt den här filmen inspirera dig att förlora dig själv i musik och uppfinna unika dansdragningar.

Delta i en dansävling. Dans tävlingarna är utbrett över hela världen. Sök efter lokala tävlingar på internet.

Metod 5

Klä upp för att dansa

Ha på sig dansskor. Välj skor med en flexibel och tunn sula. Undvik skor med plattformar - tjocka sålar och klackar gör det svårare att känna spåret. Se till att dina skor gör att du känner dig trygg. Tofflorna är bara bra för hemmet. Använd inte sneakers eller andra skor med gummi eller klibbiga sålar. I bästa fall kommer dina rörelser att bli mer besvärliga - i värsta fall kommer du att riskera skada på fotled eller knän.

Se till att du kan flytta. Skinny jeans kan vara fashionabla, men de kan begränsa dina rörelser på dansgolvet, och en felaktig rörelse kan till och med orsaka pinsamt tårar. Undvik också de maskor som inte tillåter dig att flytta dina armar väl. Prova hemkläder så att du kan dansa med lätthet.

Förbered dig att svettas. Om du har en tendens att svettas mycket, välj naturfiberkläder. Om du är en kvinna, är tanken och ärmlös tröja vacker, men en svettig eller våt hud kan hålla bort alla danspartners. Håll ett paket våtservetter och talkum i väskan så att du kan friska upp om det behövs.

tips

Kom ihåg att följa låtets rytm.
Oroa dig inte för vad andra människor säger när du dansar.
Smile och ha roligt. Visa inga känslor visar att du inte vet vad du gör och att du inte känner dig bekväm. Lägg till ansiktsuttryck och vara mer levande!
Att lära sig att dansa på din favoritmusik är alltid lättare, speciellt om du försöker memorera texterna och sjunga den. På det här sättet kommer du att veta hur man förutser förändringarna av sången och du kommer att ha roligare tack vare en musik som du vet väl och tycker om.
Många människor vet inte att de ska dansa riktigt bra, vi måste uppskatta musiken vi dansar. För att dansa måste du känna rytmen och musiken.
När du går ut, kom ihåg att du gör det för att ha kul precis som de andra. Ingen finns där för att döma dig och om de gör det är de verkligen inte den typ av människor du borde oroa dig för. Om din självkänsla är låg, kommer ditt kroppsspråk att spegla det - så gå ut och ha kul.
Titta på de andra dansarna. Om du inte är säker på hur du dansar en sång, bli inspirerad av andra. Kopiera inte dem (såvida det inte är en standarddans) och kan ge dig några förslag.
Låt dig lära dig några steg av en dansarevän. De flesta kan lära sig genom att titta på andra på jobbet.
Ta med dig en vän som är en dålig dansare men vem bryr sig inte om att visa den. Du kommer att känna dig mer lös och tryggare.
Bjud in en vän till ditt hem och skapa en ballett om en sång du gillar. Du kommer att känna dig tryggare när du befinner dig att behöva dansa.

varningar

Överdriv inte och försök inte dansa rörelser som du inte har utövat tillräckligt innan. Bra dansare utför mycket svåra drag som gör att de ser enkla ut - inte luras. Du kan sträcka en muskel eller falla (speciellt om du har på dig klackar). Du kan dansa bra även utan att utföra fantastiska stunts. Dans är inte något sådant "göra" men något som "känsla"!

Dela på sociala nätverk:

Relaterade