gushelom.ru

Hur man hanterar förlusten av en vän

Att förlora en vän kan vara väldigt tuff, särskilt när felet inte är ditt. Även om du kanske är ledsen, förstår du att det inte är världens ände. Du kommer att komma över det och få nya vänner. Men om du känner dig verkligen för ledsen för att få nya vänner, försök att reparera ditt förhållande med den vän du förlorade. Under alla omständigheter vet alltid att den där vännen inte var en riktig vän.

steg

1
Ta dig tid att lugna förlusten av din vän. Att inte längre ha din vän i vardagen är en stor förändring. Skrik, skrika på din kudde, skrika, slå kudden, sätt på musiken med full blast. Gör allt du behöver för att köra bort sorg, ilska, ilska, besvikelse etc. Låt dig vara avluftad så att du kan lämna dessa förstörande känslor bakom och sluta smoldering den negativitet som du kommer att fortsätta att ta med dig om du inte laddar det.
  • 2
    Den person som skadade dig kan hävda att du inte är en bra vän. Tänk på möjligheten att du kanske har bidragit till situationen. Var ärlig mot dig själv. Har du inte varit en bra vän?
  • 3
    Efter att ha tillåtit dig att ta dig på grund av förlorad vänskap, sluta tänka på det hela tiden. Det kan göra dig galen. Du kanske aldrig vet vad som hände eller varför din vän lämnade dig. Du kanske aldrig vet varför du först inte märkte vilken person han var. Du kan börja vara rädd för att få nya vänner på grund av risken att bli svekad igen. Det är dags att överge dessa tankar.
  • 4
    När du upptäcker att du tänker på den person som skadade dig, sluta det omedelbart. Andas djupt och använd din inre röst för att upprepa något positivt. Till exempel: "Jag är en bra person. Världen är full av vackra saker för mig ". Upprepa det varje gång du befinner dig och tänker på det förflutna.
  • 5
    Hitta en ny hobby, aktivitet eller kontinuerlig social händelse. Stå inte med händerna och sopa inte oupphörligt. Gör något underhållande och livligt för att distrahera ditt sinne och själ. Sluta bryta ner och återuppta din väg i livet. Gå och shoppa, skäm bort en glass på restaurangen i ditt område eller gå och spela sport. Gå in på en hobby eller sätt en utmaning, hur man löser ett 5000-pussel eller utmanar datorn till ett schackspel.
  • 6
    Gå med i en grupp. Du kommer att träffa många nya människor och du kommer genast att göra många vänner.
  • 7
    Hitta en ny vän. Det finns alltid någon ny. Prata med personer i skolan, universitetet, på jobbet eller i ditt grannskap. Prata med människor du aldrig någonsin har talat om tidigare och du kan bli glatt överraskad. Var snäll och vänlig, men var inte för vänlig första gången du närmar dig dem. Närma sig och säg: "Hej" eller något liknande och försök att bete sig med självförtroende. Om du börjar kommunicera, var inte för utålmodig för att bli en vän för snabbt av personen i fråga. Var själv och var avslappnad. Ta det långsamt och fortsätt långsamt, bara för att du förlorat en vän betyder inte att du måste rusa för att ersätta den med en annan. Vänskap utvecklas över tiden och behöver noggranna val och en god förutsättning.
  • 8
    Undvik att spendera tid på att tänka på sätt att göra din ex-vän avundsjuk. Då kommer du bara att tyckas ledsen och desperat och denna inställning kommer alltid att påverka dig själv bara. Hämndens fantasier kan underhålla den olyckliga delen av dig, men de representerar en verklig energiförlust och gräver dig i sorg och tröghet på djupare nivå. Om du försöker hämnas blir det väldigt svårt att kunna återhämta vänskapen med den personen. Läs om steg 1 om du märker att du har fallit i denna fälla.
  • 9
    Håll ett ytligt förhållande med din ex-vän. När du ser din ex-vän, var inte sur eller dålig. Om han talar till dig, ignorerar du inte det. Återgå hälsningen och om du fortfarande inte vill ha en lång konversation, var artig och be om ursäkt. Ett möte eller uppgiften att avsluta är ganska trovärdiga ursäkter.
  • 10
    Sprid inte sladder om den personen och prata inte med alla om henne. Ingen vill vara din vän om han upptäcker att han pratar om andra bakom.
  • 11
    Le! Hitta något för att få dig att le. Gör något för någon, skaffa pengar till välgörenhet genom att delta i en sponsrad körning, gör något som gör dig glad igen. Inse att du inte behöver den personen för att vara lycklig och det är inte världens ände nu när den är borta. Det är en av livets lektioner och det borde finnas en kärna av visdom i vad som hände med dig för att lära.
  • 12
    Lär dig att livet inte är över: Det är den viktigaste lektionen. Sluta inte hänga med andra vänner och ta inte med dem. Fortsätt som om allt var normalt och det verkar normalt. Snart kommer du att glömma hela den personen, eller åtminstone lära sig att tänka på henne utan den känslan av ensamhet, bitterhet eller sorg.
  • 13
    Kom ihåg att för varje ände finns en ny början. Det betyder att det finns tid för ditt liv att gå i den riktning du vill ha. Skämtade och frekventa nya intressanta människor.
  • 14
    När du förlorar din bästa vän efter långvarig vänskap kan det verka som om världen spinner ur kontroll, men det är inte så. Du står inför ett ömsesidigt avtal om att hålla avståndet mellan dig ett tag, men den verkliga frågan är: Kan du båda vara överens om att inte träffas? Gör vad du kan för att övervinna den känslan. Det är vad som gör att du går framåt i livet.
  • tips

    • Om du fortfarande känner dig obekväma några dagar efter att din vän kom ut ur ditt liv, oroa dig inte, allt är bra. Det är också helt normalt att din tanke har förblev längst ner i ditt sinne - låt inte det återuppstå för mycket.
    • Om du märker att du använder den främst för att förbättra dig själv, eller försöka få dig att känna dig skyldig för att sluta vänskap för din egen skull, låt inte känslan av ånger och tanken på att stödja dig korsa dig. Det är inte värt att känna sig sårad igen och kasta tillbaka in i virvelens virvel.
    • Var stark! Om den personen har uppfört sig illa med dig, acceptera inte hans vänskap igen. Om han ber dig eller lovar att vara en bra vän, stanna stilla, om du inte tror att han verkligen förändrats eller inte känner att det skulle vara fel att ge honom en ny chans. Var inte svag eller du kommer att behandlas som en tygduk.
    • Låt inte din vän veta att du är arg, för då kanske du tror att du har vunnit eller din ex-vän kanske bara blir irriterad vid tanken att du fortfarande vill ha en önskan att vara sin vän och kanske frestas att sprida skadlig skvaller om dig.
    • Låt inte den här personen tro att du släpper på, eftersom du två inte längre är vänner. Det är en omogen och självförstörande attityd som bara påverkar dig och dina framtida förväntningar på andra vänskap. Människor byter inte sina tankar för att rädda dem som slingrar i svårigheter, så försök inte hålla sig förankrade i denna illusion.
    • Om du verkligen vill ha det, vänd din vänskap med honom. Om det var en dum kamp och du vet att det var, det är möjligt att du tror det också. Börja be om ursäkt för några dagar efter kampen och lämna den ensam. Du kan göra det på något sätt, till exempel via e-post eller telefon. Ta inte hämnd. Om han vägrar vet du att han har gjort allt som är möjligt.
    Dela på sociala nätverk:

    Relaterade
    Hur man hanterar förlusten av ett djurHur man hanterar förlusten av ett djur
    Hur man hanterar en partner som sinneHur man hanterar en partner som sinne
    Hur man ber om ursäkt efter en stridHur man ber om ursäkt efter en strid
    Hur ber om ursäkt till din bästa vänHur ber om ursäkt till din bästa vän
    Hur man hanterar förlusten av någons smärtaHur man hanterar förlusten av någons smärta
    Hur man hanterar en väns dödHur man hanterar en väns död
    Hur man hanterar en förälders dödHur man hanterar en förälders död
    Hur man konsolerar en vän efter en förlossningHur man konsolerar en vän efter en förlossning
    Hur man lugnar en arg personHur man lugnar en arg person
    Hur man trösta din syster när han gråterHur man trösta din syster när han gråter
    » » Hur man hanterar förlusten av en vän

    © 2011—2021 gushelom.ru