Hur man lever med förmaksflimmer

Atriumfibrillering är den vanligaste formen av långvarig arytmi och kännetecknas av en snabb och oregelbunden hjärtfrekvens. Det uppstår när hjärtans övre atrium slår för snabbt och tvingar de nedre att pumpa blod onormalt och mindre effektivt. Vanligtvis manifesterar denna sjukdom sig alltmer under åren och cirka 25% av personer över 40 är drabbade. Till exempel, i USA ensam, lider cirka 2,2 miljoner. Denna sjukdom är nära besläktad med andra former av hjärtsjukdom, såsom kransartär ocklusion, diabetes, hjärtsvikt och högt blodtryck. Även om du har diagnostiserats med förmaksflimmer, finns det sätt att fortsätta att leda ett normalt liv.

Del 1

Göra livsstilförändringar

Sakta ner takten. Trots att det är svårt att leva med denna sjukdom är det saker du kan göra för att hantera det lättare. Nedan följer några vanor som du bör respektera varje dag för att bättre lösa problemet:

Ta alla droger precis som du är ordinerad.
Fortsätt ta receptbelagda läkemedel såvida inte din läkare berättar något annat.
Beskriv till läkaren alla biverkningar av läkemedlen;
Övervaka din hjärtfrekvens varje dag, särskilt om du har en pacemaker implanterad;
Skriv ner alla pulser du mäter under dagen, markera den tid du mätta dem och hur du kände på det ögonblicket.

Håll dig borta från skadliga ämnen. Det finns vissa element som kan förvärra situationen och det bidrar till oregelbunden hjärtfrekvens. Av denna anledning bör du undvika:

Natrium, vilket ökar blodtrycket och utlöser förmaksfibrillering;

koffein;

tobak;

Alkohol, som utlöser störningen hos vissa människor;

Hosta och kalla mediciner;

Aptitdämpare;

Psykotropa ämnen som används för att behandla vissa psykiska sjukdomar;

Antiarytmika hos vissa patienter, även om de också kan användas för att behandla arytmi

Drog mot migrän;

Läkemedel för erektil dysfunktion;

Läkemedel, såsom kokain, marihuana, amfetamin eller metamfetamin.

Hantera stress. En intensiv känslomässig spänning kan öka blodtrycket, som i sin tur kan förvärra förmaksfibrillering - överdriven stress kan också generera andra hjärtsjukdomar, på grund av blodkärlens förträngning. För att minska stressnivån bör du:

Begränsa exponeringen för stressorer;

Skapa en personlig rutin;

Ta pauser under dagen;

Öva yoga;

Ta några ögonblick varje dag för meditera.

Följ en hälsosam diet för hjärtat. Det finns ingen särskild diet för patienter med förmaksflimmer - men du kan välja en regim som är utformad för att främst ta itu med de bakomliggande orsakerna och förebygga sjukdomen, samt minska risken för stroke och hjärtinfarkt. Du bör också skapa en personlig diet med sikte på att minimera situationer som kan förvärra störningen. Ät mer frukt och grönsaker, undvik överdrivna måltider och välj fullkorn i stället för raffinerade kolhydrater som vitt bröd och ris, bakverk och pajer.

En diet som är låg i raffinerad socker bidrar till att minska blodsockernivån och därmed sänker risken för förmaksflimmer.

En låg fetthalt, särskilt mättade, hjälper till att begränsa kolesterol, som är ansvarig för hjärtsjukdomar.

Att äta lite natrium kan du kontrollera ditt blodtryck, sänka risken för arytmier och andra hjärtsjukdomar.

Sluta röka. Nikotin är en faktor som är ansvarig för förmaksflimmer - dessutom tobaksrök tvingar blodkärl, vilket leder till ökat blodtryck och förvärrar situationen - minskar också blodkoncentrationen av syre medan nikotin orsakar skada på hjärtat, bortom till många andra sjukdomar, såsom hjärtsjukdom och stroke. Om du har svårt att sluta:

Kontakta din läkare för att hitta metoder och läkemedel som hjälper dig

Gå med i en supportgrupp för personer som du som försöker komma undan rökning.

Träna regelbundet. Hjärtat är en muskel och som alla andra måste det hållas i träning. Att följa ett kardiovaskulärt träningspass hjälper till att hålla det passande, minskar risken för förmaksflimmer och annan hjärtsjukdom. Du bör göra minst en halv timmes fysisk aktivitet fem dagar i veckan totalt 2,5 timmar per vecka - alternativt kan du göra 75 minuters träning med hög intensitet. Var noga med att ta med två eller tre dagars våldssession i din rutin.

Att fokusera på måttliga hjärt-övningar kan bidra till att förbättra blodcirkulationen. Bland de som är effektiva för ditt syfte är snabbkörning, lättlöpning, amatörcykling och grunda simning.

Öka årets varaktighet och intensitet när det blir starkare. När du är van vid att lätta träning, växla från måttlig till intensiv träning eller förlänga sessionerna i en lätt träning.

Fråga din läkare på förhand vilken typ av aktivitet som är säkert för ditt hjärtproblem.

Ta drogerna. Det finns definierade riktlinjer och specifika behandlingar för förmaksflimmer som involverar användning av vissa läkemedel. De tre viktigaste faktorerna att överväga är: kontroll av hjärtfrekvens, rapportering av förmaksflimmer till normal och antikoagulant terapi. Din läkare kommer att bestämma vilken klass av läkemedel som ska ge dig och lämplig dos efter att ha gjort en fullständig fysisk tentamen. Det finns fyra klasser av droger för att hantera frekvensen av ventrikulär hjärtslag:

Betablockerare, såsom metoprolol, som minskar blodtrycket genom att blockera effekterna av epinefrin;

Non-dihydropyridin-kalciumantagonister, såsom verapamil och diltiazem;

Digoxin, vilket ökar intensiteten i sammandragningar av hjärtmuskeln utan att förlänga dess längd.

Amiodaron, som utlöser en långvarig fas av hjärtkontraktion.

Del 2

Hantera de bakomliggande orsakerna till förmaksflimmer

Lägre blodtryck. Det finns andra störningar som kan göra hanteringen av förmaksflimmer svårare. I själva verket är den här typen av arytmi inte särskilt allvarlig, om den hanteras korrekt - det största problemet är att det är förknippat med ökad risk för stroke, hjärtattacker och hjärtstillestånd. Hypertoni är en av de främsta orsakerna till stroke, speciellt om du lider av förmaksflimmer. Förutom att göra livsstilsförändringar bör du kontakta din läkare för att hitta mediciner som kan minska blodtrycket, inklusive:

Beta-blockerare;
ACE-hämmare;
Kalciumkanalblockerare.

Håll dina kolesterolnivåer under kontroll. Det är en annan möjlig orsak till förmaksflimmer som gynnar deponierna på placken som är ansvariga för blodkärlens hinder, med därmed risken för hjärtattacker. Du kan kontrollera kolesterol genom mat och droger - du måste se till att den totala nivån är mindre än 200 mg / dl, att den goda (HDL) överstiger 40 mg / dl och den dåliga (LDL) stannar under 100 mg / dl. För att ställa in en kolesterol livsstil måste du:

Ät magert mat och undvik de rika på mättade fetter.

Konsumera mer frukt och grönsaker;

Ta kolesterolnäkemedel, såsom hypokolesterolema medel.

Bekämpa fetma. Denna sjukdom och ökningen av kroppsmassan kan sätta på hjärnan och representera en riskfaktor för din sjukdom, eftersom överdriven vikt tvingar hjärtat att arbeta hårdare för att ge hela kroppen blod. Här är några tips för att gå ner i vikt:

Följ ahälsosam näring, rik på magre proteiner, frukter, grönsaker, hela korn och få kolhydrater.

Träning, vilket i kombination med en hälsosam kost hjälper dimagrire- om du är överviktig, om du skulle tappa 7-10% av kroppsvikten och därmed undvika ytterligare komplikationer i samband med hjärtproblem.

Den hälsosamma viktminskningen beror på din konformation, dina fysiska förmågor och en medicinsk utvärdering.

Del 3

Behandla förmaksflimmer med droger

Ta drogerna. Anti-arytmi och antikoagulantia rekommenderas vanligtvis för ditt tillstånd. Den första administreras för att normalisera hjärtfrekvensen genom att ändra mängden av elektrolyter i hjärt- antikoagulantia tunna blodet för att reducera sannolikheten att bilda blodproppar eller hinder. Tala med din läkare om dessa läkemedel och deras eventuella biverkningar.

Bland antiarytmikerna är beta-blockerare (metoprolol, atenolol, carvedilol och propranolol) och kalciumantagonister (diltiazem och verapamil).
Exempel på antikoagulantia är aspirin och warfarin.

Med förbehåll för elektrisk kardioversion. Hjärtslaget styrs av elektriska impulser som passerar genom hjärtat. Förfarandet består i att skicka en elektrisk stöt genom plattorna eller elektroderna anbringas på bröstet och har syftet att återställa frekvensen korrekt utförs under sedering, för att inte känna den chock. Vanligtvis behövs fler sessioner för att få hjärtat tillbaka till en vanlig rytm.

Kardiologen föreskriver förmodligen en antikoagulant som ska tas två eller tre veckor före proceduren, eftersom chocken potentiellt kan leda till att någon trombos avlägsnas i vänstra atriumet. Om denna blodpropp skulle nå hjärnan kan det orsaka stroke, men att ta en fluidiserare före behandling minskar risken att det kan uppstå.

Förfarandet varar vanligtvis en halvtimme.

Tala med kardiologen om kateterablation. En radiofrekvensenergi används för att förstöra muskelvävnaden som är ansvarig för oregelbunden slagning. Denna procedur utförs vanligen endast om drogerna inte har givit tillfredsställande resultat. En specialiserad hjärtspecialist, elektrofysiolog kallas infogar en kateter genom ett litet snitt nära ljumsken och genom detta rör kan se hjärtat och skicka smärtfri radiofrekvens på tyget.

Proceduren tar två till fyra timmar och anses vara låg risk.

Vid slutet av sessionen får du inte köra eller dricka alkohol i 24 timmar - undvik också att lyfta tunga belastningar, göra ansträngningar i tre dagar och följ noggrant alla kirurgiska postoperativa instruktioner.

Undersök andra möjliga kirurgiska lösningar med din läkare. I vissa fall kan mer invasiv kirurgi behövas, till exempel ett pacemakerimplantat eller en pacemaker labyrintförfarande öppet hjärta. Pacemakern är en elektrisk enhet implanterad nära kragebenet, som är ansluten till hjärtat via ledningar och som skickar en elektrisk signal för att hålla hjärtslaget justerat. Det öppna hjärtat kirurgiskt ingrepp labyrint består av en serie små nedskärningar som gjorts i den övre delen av hjärtat, som sedan sys mellan dem- på detta sätt, bildar den en ärrvävnad som stör de elektriska impulser som är ansvariga för förmaksflimmer.

Del 4

Ta lämpliga säkerhetsåtgärder

Lär känna igen jag stroke tecken. Atrial fibrillering kan faktiskt orsaka denna sjukdom eftersom hjärtat är mer benägna att skicka blodproppar till hjärnan. Du och din familj måste identifiera varningssignalerna för stroke som presenterar några eller alla symptom som beskrivs nedan - även om de försvinner, bör du inte ignorera dem och söka omedelbar medicinsk hjälp när du försöker:

Nummenhet i ansiktet, armarna eller benen, speciellt om den manifesterar sig på ena sidan av kroppen;
Svårighetsgrad rörande armar eller ben, speciellt om på ena sidan av kroppen;
Diarré (ordet av ordlängden av ordet), förvirring eller svårighet att förstå andra;
Svårighetsproblem från en eller båda ögonen;
Svårighetsförmåga, yrsel, förlust av balans eller samordning
Stark huvudvärk som inte har några andra kända orsaker.

Erkänna jag symtom på hjärtinfarkt. Eftersom förmaksflimmer kan öka risken för hjärtinfarkt är det viktigt att identifiera varningsskyltarna. Om du får några eller alla följande symptom, gå till sjukhuset direkt:

Bröstkänsla, ofta i mitten av bröstet, som varar mer än några minuter eller försvinner och återkommer som ett irriterande tryck, en förälskelse, en känsla av fullhet eller smärta.

Obehag eller smärta i andra övre delar av kroppen, såsom en eller båda armar, rygg, nacke, käke eller buk;

Överdriven svettning;

Andnöd, med eller utan bröstkänsla

Kallsvett, illamående eller yrsel.

Gör dig redo för en medicinsk nödsituation. Även förmaksflimmer kan hanteras hemma, är det fortfarande viktigt att vara beredd om situationen skulle bli värre. Det finns många saker du kan göra för att förbereda sig för potentiellt livshotande komplikationer som kräver snabb medicinsk behandling. Här är vad man ska göra under sådana omständigheter:

Håll alltid en lista över nödnummer med dig;

Använd ett medicinskt armband som rapporterar de sjukdomar du lider av, inklusive allergier eller implanterade enheter, såsom pacemakern;

Planera för att nå närmaste sjukhus och se till att din familj vet vilken väg du har valt

Be familjemedlemmarna att ta en grundläggande första hjälpen kurs.

Del 5

Lär dig om förmaksflimmer

Var medveten om svårigheterna. Det finns faktorer som predisponerar denna sjukdom och att veta att de kan hjälpa dig att hantera det bättre. Även om vissa inte är kontrollerbara, veta vilka som kan hjälpa dig att hantera dem bättre och utveckla en behandlingsplan med din läkare. Bland dessa är:

Den framväxande åldern. Stroker och hjärtattacker påverkar människor i alla åldrar, men risken ökar med åldern.
Genren. Män presenterar vanligtvis mer hälsoproblem på grund av förmaksfibrillering;
Genetics. Människor som har nära blodbindningar till en strokepatient har större risk att drabbas av dem, såväl som hjärtsjukdomar och förmaksflimmer.
Tidigare historia om hjärtproblem. Om du har haft stroke eller hjärtinfarkt tidigare, kommer chanserna att lida av förmaksflimmer eller andra hjärtproblem öka.

Känna biverkningarna. En förändrad hjärtrytm på grund av denna sjukdom kan ge en stagnation av blod i hjärtat, vilket i sin tur ger upphov till bildning av coaguli- dessa hinder kan bryta sig loss från sina hem och gå till hjärnan där de kan blockera blodflödet och orsaka en stroke .

Atrial fibrillering kan leda till hjärtsvikt eftersom hjärtat slår oregelbundet - över tiden kan denna muskel försämras, så blodcirkulationen minskar och ett eventuellt hjärtsvikt uppstår.

Skicka till diagnostiska tester. Om du lider av denna sjukdom kan din läkare välja att regelbundet övervaka situationen genom flera undersökningar som kan ge en tydlig bild av situationen. Bland dessa undersökningar är:

Elektrokardiogram (EKG). Läkaren kan visualisera hjärtslagets oegentligheter och förstå om hjärtat presenterar nya och kontinuerliga problem.

Laboratorietester för thyrostimulerande hormon (TSH), eftersom om nivån är för hög kan hjärtfrekvensen öka.

Laboratorietester för att utvärdera elektrolyter, såsom kalium, natrium, magnesium och kalcium, vilka säkerställa en väl fungerande och takten i muskeln cardiaco- om det finns obalanser i dessa element, kan manifestera de negativa effekterna på hjärtat;

Komplett blodtal eller protrombintid, som analyserar kvaliteten på blodkompositionen, vilket i sin tur kan påverka hjärtats förmåga att pumpa ordentligt;

Diagnostiska avbildningstester, såsom bröstdiagram, om hjärtproblem är misstänkt. Detta test låter läkaren se om hjärtat fungerar fysiskt på fel sätt eller om det är skadat.

tips

Gå med i en supportgrupp för personer som lider av förmaksflimmer. Det kan vara ett bra sätt att diskutera de behandlingar och hanteringstekniker du följer för närvarande, samt att veta vilka metoder som används av andra som lider av ditt eget problem och som står inför dina egna förändringar.
Vid en nödsituation, utför endast bröstkompressioner av kardiopulmonell återupplivning med händerna och tryck fast och snabbt på personens bröstkorg.

Dela på sociala nätverk:

Relaterade