Hur man lindrar symtomen på lungsarcoidos på ett naturligt sätt

Sarkoidos är en systemisk inflammatorisk sjukdom av okänt ursprung och kännetecknas av bildandet av små knölar som kallas `granulom` lungor och närliggande lymfkörtlar. Om du kombinerar många granulomer kan de påverka lungs funktion som leder till diagnos av sarkoidos. Andnöd (dyspné), trötthet och svaghet, viktförlust, bröstsmärta, torrhosta och svullna lymfkörtlar runt lungorna är de klassiska tecken och symptom på sarkoidos. För att avlasta dem, om du inte kommer att bota sarkoidos med steroidläkemedel, kan du försöka använda några naturläkemedel, såsom vissa örter, göra förändringar i livsstil och näring och gör meditation och yoga.

Metod 1

Byt strömförsörjning

Följ en hälsosam kost för att minska symtomen. Du är vad du äter och din hälsa beror på det.

Kosten för en patient med sarkoidos bör innehålla en hälsosam intag av färsk frukt, grönsaker, fullkorn, fågel, magert rött kött, fisk, mjölk och mejeriprodukter med låg fetthalt.
Det är nödvändigt att göra ytterligare förändringar i kosten för att minska inflammation i alla organ i kroppen, eftersom sarkoidos kan påverka något organ när som helst.

Byt ut det röda köttet med de tillgängliga alternativen. För att ta normal proteinintag, äta mindre rött kött och mer magert kött, kallt vatten fisk, tofu (sojabönor, om du inte är allergiska) och bönor.

Rött kött från djur som matas med majs tenderar att öka inflammationen i kroppen och därför bör undvikas.

Drick mycket vatten för att vara hydratiserad. Drick vatten hela dagen för att hålla kroppen väl hydrerad och eliminera toxiner.

Att dricka ca 6-8 glas vatten kommer att hjälpa dig att avgifta ditt system från tungmetaller och andra toxiner som kan förvärra sarkoidos.

Ät många livsmedel rik på antioxidanter. Mat rik på antioxidanter minskar inflammation i kroppen.

Dessa livsmedel inkluderar tomater, körsbär, blåbär, paprika och pumpa.

Regelbunden konsumtion av dessa livsmedel kan hjälpa till att lindra vissa symtom på sarkoidos.

Ät mat rik på magnesium och lågt kalcium. Det bästa sättet att hålla sig frisk och förhindra onödig inflammation är att behålla tillräckliga näringsnivåer i din kost.

De livsmedel rika på magnesium och låg på kalcium, såsom kli, havre, majs, korn, ris, sojabönor, potatis och bananer, bör vara en huvuddelen av din kost.

Undvik koffein, alkohol och tobak. Dessa ämnen måste undvikas eftersom de främjar inflammation i kroppen och kan förvärra sarkoidos.

Konsumera fiskolja. Det verkar som att fiskolja bidrar till att minska inflammationen som produceras i kroppen på grund av sarkoidos.

Kallvattenfisk som lax och hälleflundra är utmärkta källor till fiskolja.

Metod 2

Använd växtbaserade behandlingar

Använd gurkmeja för att lindra inflammation. Gurkmeja, även känd som curcuma longa, är en växt som kan vara användbar vid behandling av sarkoidos.

Gurkmeja är en kraftfull antioxidant och antiinflammatorisk ört som kan hjälpa till vid behandling av olika inflammatoriska sjukdomar.
Gurkmeja, som är en del av ingefära familjen, har använts i hundratals år i ayurvedisk medicin är att kineserna som antiinflammatoriska användbar för att bota många hälsoproblem.
Den har en bitter och skarp smak och uppfriskande och stimulerande egenskaper.
Rizomet används i medicin, det är den del av stammen hos den växt som utvecklas under marken.
Ett standardiserat extrakt, vilket motsvarar 300 mg tre gånger om dagen, kan bidra till att minska inflammation.
Dessutom kan vissa symptom lindras genom att tillsätta cirka 5 gram gurkmeja rot till mjölk, kokar och konsumerar det två gånger om dagen.

Prova kattens klo (uncaria tomentosa). Kattens klo kan vara användbar vid behandling av sarkoidos eftersom det har visat sig ha positiva effekter vid behandling av andra autoimmuna sjukdomar.

Den exakta verkningsmekanismen för denna populära örtmedicin är okänd.

Det standardiserade extraktet, vilket motsvarar 20 mg tre gånger om dagen, kan bidra till att minska inflammation.

Drick kamille. Kamomill, även känd som Matricaria recutita, har anti-inflammatoriska, analgetiska (smärtstillande) och febernedsättande (febernedsättande).

Kamille kan minska mängden arakidonsyra i kroppen, som i sin tur kan minska nivåerna av inflammation och symtom relaterade till sarkoidos.

Förbered kamille med 3-5 färska eller torkade blommor, lämna i infusion i 15 minuter i varmt vatten.

Det måste förbrukas två gånger om dagen i 6 månader.

Ta hydraste tabletterna. Hydraste, även känd som hydrastis canadensis, har uppfriskande och sammandragande egenskaper.

Roten av växten används för medicinska ändamål.

Det är ett alternativt ört som hjälper till att rena, återuppliva och närma vätskorna som cirkulerar i lymfkärlen och att rena blodet. Därför kan det vara användbart att övervinna problem relaterade till lymfsystemet som orsakar symtom på sarkoidos.

Hydraste innehåller alkaloider, såsom hydrastin och berberin, som har antibakteriella, antiinflammatoriska och anti-diabetiska egenskaper.

Det kan användas i tinktur eller pulver.

Den torra roten av hydraste kan konsumeras oralt, 3 gånger om dagen, i form av 1 gram eller 1 gram avkoktabletter.

Vi måste undvika det under graviditet och amning.

Metod 3

Att göra avslappningsövningar

Meditera för att minska stress och inflammation. Symtom på sarkoidos kan uppstå när du stressas, så meditation kan hjälpa till att bekämpa ökningen av stress.

Det är möjligt att meditera och använda avslappningstekniker för att övervinna svårigheterna i vardagen.
Att rädda konsten att meditera tar tid, men allt du behöver göra är att lägga åt sidan lite och ha ett tyst och distraherande utrymme till ditt förfogande.
Stäng dina ögon, fokusera på andning och ta hela tiden du behöver. På detta sätt kan du frigöra dig från stress och obehagliga bekymmer.

Gör yoga för att förbättra andningssystemet. Yoga kan vara ett effektivt botemedel mot lungsarcoidos eftersom det hjälper till att rena lungorna och luftvägarna.

Pranayama är en form av yoga som kan hjälpa till att bota en rad sjukdomar i andningsorganen, eftersom det främjar hälsa och behandling av luftvägarna och lungorna.

Håll dig lugn medan du gör yogaövningar, eftersom en helhetssyn kan ta tid för att förbättra hälsan. Följande är några pranayama övningar. Några Pranayama övningar framhävs nedan.

Prova bhastrika pranayama. Sätt dig ner och hitta ett bra läge för att starta träningen.

Inspirera snabbt och kraftfullt.

Då exhalerar han snabbt och avger ett ljud som "hmph", som om du nysnade.

Ta åtminstone 4 fulla och kraftfulla andetag och avger ett djupt ljud som en bellow.

Andas sedan långsamt och börja lite avslappnande andning.

Återgå till andan som liknar bullen och repetera alla steg.

Dessa andningsövningar ger en lugnande effekt.

Alternativt, prova vilomanulom. Det här är en annan andningsövning som övas genom att andas in med båda näsborrarna och utandas växelvis, en gång med höger näsborre och den andra med vänster.

Tummen på höger hand används för att manipulera rätt näsborre, medan lillfingret och ringfingret används för att styra vänster näsborre.

Öva att sätta Tadasana i bruk. Du står genom att röra på tårets botten, med klackarna något ifrån varandra (så att fotens andra tår är parallella). Lyft fingrarna och den tvärgående bågen på fotsolen och sänk dem försiktigt på golvet.

Det svänger fram och tillbaka och åt sidan. Gradvis minska denna rörelse tills du slutar, hålla din vikt jämnt balanserad på dina fötter.

Kontrakt musklerna i en lår och höja knäet, utan att härda underbuken. Det väcker den inre delen av fotleden i syfte att stärka plantar bågar, föreställer sedan ett flöde av energi för att löpa längs den inre delen av låren till ljumsken och därifrån genom centrum av stammen för att komma till halsen, huvudet och fly från toppen av huvudet .

Vänd låren något inåt. Sträcka coccyxen i riktning mot golvet och lyfta puben mot naveln.

Stryk ribbburet. Skjut axelbladet mot ryggen, bredda sedan och slappna av.

Utan att trycka revbenen framåt, lyfta den övre delen av bröstbenet mot taket. Utvid nyckelbenet och håll armarna på sidorna av torso.

Balansera toppen av huvudet i riktning mot bältescentrumet, med den nedre delen av hakan parallellt med golvet, den mjuka halsen och den breda, platta tungan på munnen i munnen. Koppla av dina ögon.

Vanligtvis är tadasana utgångspunkten för alla stående positioner. Det är dock användbart att träna det som en yogaposition i sig.

Håll dig i denna position från 30 sekunder till 1 minut, andas tyst.

tips

Det undviker alkohol och rökning, särskilt sistnämnda eftersom det orsakar lungsjukdomar.
Exportera inte till ämnen som irriterar lungorna, inklusive kemikalier, pulver, giftiga gaser och passiv rök.
Det är viktigt att göra fysisk aktivitet för att upprätthålla en hälsosam kroppsvikt.
Få tillräckligt med sömn och följ en näringsrik kost.
Rådfråga din läkare innan du börjar någon övning, eftersom överansträngning kan orsaka svårigheter.

Visa mer ... (6)

Dela på sociala nätverk:

Relaterade