Hur man ammar

Med uppfinningen av mjölkpulver, babyflaskor och sterilisatorer blir amning snabbt en förlorad konst. Barnläkare från hela världen rekommenderar amning under det första året av ett barns liv, eftersom bröstmjölk innehåller alla näringsämnen som är nödvändiga för nyfödda och är speciellt lämplig för sitt matsmältningssystem. Bröstmjölk ger också många av immunförsvaret som moderen har fått och kan hjälpa den nya mamman a förlora den vikt som uppnåtts under graviditeten. Om du vill amma din bebis, följ anvisningarna i denna handledning.

Metod 1

Förberedas

Skapa en lämplig plats att amma. Försök amma när du sitter i en stor, bekväm stol, på stolen eller på soffan, så att du känner dig stabilare. Håll en stor flaska vatten vid dina fingertoppar eller till och med ett bra mellanmål för att bekämpa den hunger som plötsligt kan komma till dig, som ofta händer med nya mödrar. Helst kan det lämpligaste stället vara nära barnens spjälsäng, så att det matas så snabbt som möjligt.

Det rätta stället beror också på dina omständigheter och dina perspektiv: vissa kvinnor känner sig helt tillfreds genom att amma i allmänhet, medan andra bara är bra i privatlivet.

Använd bekväma kläder när du ammar. En speciell bh kan användas för att enkelt vårda barnet offentligt, om du känner dig bekväm. I vilket fall som helst, vilken väst eller topp som är mjuk och bekväm, och som kan öppna på bröstet med en knapp, är ett utmärkt plagg för att låta barnet lätt komma åt bröstet. Ju större kontakt med huden du kan erbjuda barnet och ju mer det kommer att stimuleras att suga upp mjölken, så det är inte nödvändigt för dig eller barnet att ha på sig många lager kläder.

Lär dig att amma innan du föds. Få hjälp från barnmorska före eller omedelbart efter att barnet är födt, eller anmäl dig till en prenatal amningskurs. Det här kan hjälpa dig att känna sig mer avslappnad och redo den dag som barnet är födt, också för att det blir väldigt hungrig i det ögonblicket.

Ge inte nappet omedelbart. Även om det verkligen kan vara till stor hjälp, eftersom det lugnar och lugnar det, kan det faktiskt göra det svårare för dig att sköta det ordentligt. För att hålla barnet fokuserat på att suga från bröstet snarare än från nappet, borde du aldrig erbjuda det, åtminstone tills det når 3-4 veckor - det är tillräckligt med tid för att anpassa sig till drickmjölk från bröstet. Egentligen finns det också giltiga argument för använd genast omedelbart - gör din forskning för att veta vad som är bäst för dig och din bebis.

Metod 2

amning

Foder barnet ofta och regelbundet. Alla nyfödda, i allmänhet, behöver dricka sin mjölk minst vart 2-3 timmar och kan sova 5 timmar i rad en gång var 24: e timme. Försök att vakna barnet under dagen några timmar från de tidigaste tiderna, så att han kan sova en längre period på natten. Tidpunkten för matningen är olika för varje nyfödd, så låt din själv bestämma när den är färdig med det första bröstet. Tänk på att bröstmjölk har naturliga antibakteriella egenskaper, så du behöver inte nödvändigtvis tvätta händerna och brösten innan du matar. Bröstet har jag tubercles of Montgomery, av körtlarna som håller bröstvårtorna fria från bakterier.

Första gången du föder, förbered dig på amning omedelbart eller inom 2 timmar efter barnets födelse. Du måste vänja dig att suga från dina bröst så snart som möjligt.

Undvik böjning till amning. Det bästa stället att sätta barnet under matning är dina armar, håll det uppåt horisontellt i kroppen, med din mage mot din. Din idealiska position ska sitta rakt eller något lutad tillbaka, så att du känner dig avslappnad och bekväm. Om du förblir böjd framåt eller lutad över barnet kommer det att vara smärtsamt för dig och svårt för honom att förbli fäst vid bröstet. Även om du inte ska använda en kudde för att stödja barnet, kan du fortfarande ta en för att hålla fast vid knäet för att hålla dina armar.

Med kudden kan du stödja ryggen för att hålla barnet i dina armar.

Stöd barnets kropp och huvud. Det finns många effektiva sätt att hålla barnet i hennes armar medan de ammar, inklusive vaggan grepp, korsat grepp och rugby boll grepp. Oavsett vad du väljer, försök hålla en rak linje från örat till axeln och upp till sidan. Håll barnet nära så att bröstet ligger bredvid din och se till att det håller sig lite rakt.

Vagga en liten bebis bredvid din kropp borde undvika att böja över honom.

Peka nippeln i mitten av munnen. Gör det när barnet öppnar munnen väl, så bröstvårtan är placerad säkert på sin tunga. Om du ser att den inte öppnar munnen tillräckligt, uppmuntra den att öppna den bättre genom att försiktigt röra på läpparna och munnen. Närma det till dig genom att trycka på ryggen, men tryck inte på det från huvudet. När barnet fäster vid bröstet, borde du känna lite dragkraft men inte en nypa.

Med ena handen, stöd ryggen och håll den andra på bröstet.

Låt ditt barn suga mjölken så länge han vill ha det första bröstet. Vissa barn är mer "effektiv" jämfört med andra, som tar längre tid att mata. Beroende på mängden mjölk du producerar, kanske ditt barn inte ens behöver fästa vid det andra bröstet. Det viktiga är att se till att växla med varje nytt flöde. Var uppmärksam på rytmen med vilken den suger, för att det kommer att låta dig förstå att barnet är ordentligt fäst vid bröstet.

När din baby matar på bröstet, borde du känna ett lätt drag i bröstvårtan, men inte en nypa eller en bit.

När du är färdig med att äta behöver du inte dra eller dra ditt bröst bort från honom. Sätt istället ett finger i munnen så att nippeln spontant släpper ut.

Gör honom burp (Valfritt). Beroende på hur mycket luft kan sväljas eller inandas genom näsan under utfodring, kan det inte ens vara nödvändigt. Om du ser att det bågar ryggen, kvitterar, agitates och du känner dig obekväm, så måste du noga göra det. Försök att stimulera burpet på ett av följande sätt:

Höj det på axeln, stödja ditt huvud och nacke med din hand. Barnet måste vända mot dina axlar. Gnugga ryggen med en stadig hand för att låta den fångade luften ut.

Håll det i knäet och böj det framåt, stödja bröstet med basen på din hand medan du stöder hakan och nacken med fingrarna. Massage din mage med din förhand och tryck försiktigt på ryggen med din andra hand.

Ligga på knäna med ditt huvud upp i högsta positionen i magen. Tryck försiktigt på baksidan tills den burps.

Vant vid rutinen "pappa e nanna". Under de första månaderna brukar barnet äta och sova mestadels. Du kan förstå att barnet äter "tillräckligt" när du måste byta 8-10 våta eller smutsiga blöjor. Även om denna rutin lämnar dig lite tid att leka med det, ger den dig lite av den välbehövliga vilan som du förmodligen saknar mycket.

Metod 3

Håll dig frisk under amningstiden

Följ en hälsosam diet. Om du inte äter hälsosamt kan du äventyra din hälsa, eftersom de flesta näringsämnena absorberas av moderns mjölk och du förblir avsevärt "matrester". Många mödrar fortsätter att ta prenatala vitaminer även i detta skede av barntillväxt, eller de borde ta multivitaminer varje dag för att hålla sig frisk. Ät mycket grönsaker, frukt och spannmål och undvik övermatiga livsmedel, istället välja mat med högt näringsvärde.

Även om du är angelägen om att förlora de pounds som ackumuleras med din graviditet, är det inte dags att följa en extrem diet, om du inte vill beröva barnet av de näringsämnen han behöver.

Håll hydratiserad. Om du vill hålla dig frisk och producera tillräckligt med mjölk för att ditt barn ska bli frisk, behöver du vara hydratiserad. Drick minst 8 glas 250 ml vatten om dagen och tillsätt lite juice, mjölk eller andra friska drycker till din rutin.

Undvik alkoholhaltiga drycker minst 2 timmar före amning. Forskning har visat att det inte är skadligt för en medelviktig kvinna att dricka upp till två glas vin eller två öl under amningstiden (förutsatt att det inte är under amning, förstås). Läkarna rekommenderar dock att du väntar minst 2 timmar om du har konsumerat alkohol innan du ammar.

Dessutom ska du först använda en bröstpump om du vet att du behöver dricka alkohol och inte amma ett tag.

Undvik att röka. Rökning förändrar inte bara den mängd som produceras av bröstmjölk, men kan också ändra smaken, vilket gör det mindre aptitretande för nyfödda. Det här är det sista du vill ha. Om du ammar, kasta bort cigaretterna!

Var försiktig om du tar mediciner. Även om det inte kan vara skadligt för din baby att amma medan du tar medicin, bör du fortfarande rådgöra med din läkare för att se till att det inte finns några problem.

tips

Bröstmjölk bildas enligt barnets behov. Ju mer han ber om det, ju mer du producerar.
Gråt är ofta den sista indikatorn på ett barns hunger. Vänta inte tills det börjar gråta för att bestämma att amma det. De flesta barn klagar lite, försöker ringa, slicka läpparna och till och med viskar lite för att signalera att de är redo för ett nytt foder. Bröstfödda barn söker ofta bröstvårtan när de är hungriga.
Ta inte bort någonsin Barnet från bröstet när det suger, kan orsaka smärta mot bröstvårtorna - sätt lilla fingret (rent) i hörnet av munnen för att lossa suget.
inte börja mata det med fast mat åtminstone tills den når sex månader, även om din mamma eller svärmor insisterar på att barnet behöver någonting - något. Barnläkaren eller barnmorska kan ge dig mer exakt och aktuell information om säkerheten hos barnets första mat.
Håll lugnet och vara säker. Kvinnor ammar barn sedan gryningen.
Om dina bröstvårtor gör ont, betyder det att du måste justera barnets grepp mot bröstet. Kontrollera noga när barnet är fäst vid bröstet - du måste försäkra dig om att bröstvårtan går så mycket som möjligt i munnen. När du ser att det lossnar greppet i slutet av matningen, ska bröstvårtan vara rundad och ha samma form som när den kom in.
Om du försiktigt klämmer dina bröst och släpper ut en liten mängd mjölk, kan du hjälpa barnet att förstå att det är dags att mata, även om han är sömnig.
Lita på dina instinkter och gör ditt bästa för ditt barn.
Rör vid hans kind med ett finger eller bröstvårtor för att stimulera honom "sugreflex", så att du instinktivt vänder huvudet mot bröstvårtan och börjar suga.
Värm mjölken genom att låta hett vatten flöda på flaskan, om det har kvar i kylskåpet hela natten. Värm inte i mikrovågsugnen för att du skulle förstöra alla unika näringsämnen i bröstmjölk.
För att lindra bröstvårtor, försök endast använda lanolinbaserade krämer, eftersom de är speciellt konstruerade för detta ändamål och inte skadliga för barnet, som Lansinoh. Det är inte nödvändigt att ta bort denna produkt före amning.
Om du vill öka mjölkproduktionen kan du använda en bröstpump. Du kan hyra en från ett apotek om du inte behöver det länge - eller du kan köpa en. Pumparna är olika i kvalitet och du bör rådfråga en expert eller andra ammande mödrar innan du köper en.
Använd en filt eller handduk för att täcka dina bröst medan du ammar när du är i allmänhet. Börja först med vänner och familjemedlemmar för att lära dig att hantera händelsen innan du blir överraskad när barnet är hungrig. När du både blir mer säker kan du lära dig hur du täcker dina bröst effektivt med bara dina kläder och bebisar, vilket eliminerar behovet av täckning.
Mjölken extraherad med bröstpumpen kan förvaras i en lufttät behållare i frysen i upp till 3 månader och i kylskåp i 8 dagar.
Om för mycket tid har gått mellan utfodring och barnet fortfarande sover, kan du byta blöjan för att väcka honom helt och hållet.
Upptinad mjölk kan skakas något före utfodring.

varningar

Fråga mer om jordmor eller läkare om:
barnet visar fortfarande lusten att suga mjölken efter amning.
barnet urinerar inte och släpper inte regelbundet ut.
Bröstet är ömt eller löst och nipplarna blöder (det kan betyda att barnet inte håller bröstvårtan rätt i munnen eller det kan vara ett allvarligare problem, som mastit).
den nyfödda går inte ner i vikt.
huden, naglarna i händerna eller fötterna på barnet ser lite gulaktigt ut.
Bröstfödda barn producerar vanligtvis nästan flytande och gult avföring 4 eller fler gånger om dagen.
Innan du tar medicin när du ammar, var noga med att tala med din läkare eller barnmorska för att försäkra dig om att det inte påverkar mjölken. Vissa mediciner kan minska mängden, medan andra kan passera till barnet genom mjölk.
Var uppmärksam på alkoholkonsumtionen under amningstiden.
Bröstfödda barn bader vanligtvis blöjan 8 till 10 gånger om dagen.

Saker du behöver

Tyg blöjor eller handdukar för att göra dem burp.
Välskött amningshjälpa (som köps efter barnets födsel, eftersom du inte har någon aning om vilken storlek dina bröst kommer att ta förut).
Tålamod och lust att lyckas.
En betrodd person träffades innan barnet är född, som kan hjälpa och rådgöra med dig om amning, som är villig att komma till dig på sjukhuset eller hemma för att hjälpa dig att lösa eventuella problem som du kan stöta på i början av det ofödda barnet. Om du inte känner till någon med dessa egenskaper, kontakta sjukhuset, folkhälsan eller din lokala hälsoklinik för att få en lista över barnmorskor eller doula i ditt område.

Dela på sociala nätverk:

Relaterade