Hur man ökar produktionen av bröstmjölk

Många mödrar räddar inte att producera tillräckligt med mjölk för att tillfredsställa sitt barn. I de flesta fall är denna rädsla baserad på falska larm, till exempel kortare matar eller en normal ökning av aptiten. Det här är naturliga situationer som många mödrar lever under amning. Men om barnet inte går ner i vikt eller värre, förlora det, lära sig hur man ökar produktionen av bröstmjölk kan vara användbar. Så här är det.

Metod 1

Före amning

Konsumera minst 1800 kalorier om dagen och drick minst 6 glas vätskor vid amning. Om du är på diet kan mjölkproduktionen minska. Självklart har vad du äter en stor inverkan på kvaliteten och kvantiteten mjölk du producerar. Här är några allmänna riktlinjer för dig att komma ihåg om kost och bröstmjölk:

Hitta bra källor till kalcium. Detta kommer att hjälpa barnets ben att växa friska och starka. Mat rik på kalcium är alla produkter baserade på mjölk (bättre om det är organiskt), gröna bladgrönsaker och vissa fiskar (sardiner och lax).
Ät frukt och grönsaker. Se till att frukter och grönsaker är en bra del av din kost, eftersom de är fulla av vitaminer, mineraler och fibrer.
Välj komplexa kolhydrater. Komplexa kolhydrater är hälsosammare än bearbetade kolhydrater, som du bör undvika. Komplexa kolhydrater inkluderar ris, bröd och fullkornspasta samt baljväxter.
Välj för magert kött. Det är bättre än fettskärningar. Konsumera kyckling utan hud, fisk, fetma mejeriprodukter och sojabaserade produkter som tofu.

Be din läkare om råd om att ta droger eller naturliga tillskott för att öka mjölkproduktionen. Mycket effektiva örter är fenegreek, välsignad kardong och hallon. Receptbelagda läkemedel som de som är baserade på metoklopramid används ofta som en sista utväg för att behandla dålig mjölkproduktion hos ammande kvinnor.

Börja använda bröstpumpen. Bröstpumpen är bra av två skäl. För det första tillåter du att hålla den mjölk som barnet inte äter, så du har ett lager. För det andra stimulerar det mjölkproduktion.

Köp en kvalitet bröstpump. Att använda det är inte trevligt, så investera i ett som fungerar bra. Du kan hyra en på apoteket om du inte har en kvalitets, dubbel pump.

Oavsett om du är på jobbet eller hemma, försök använda bröstpumpen i 15 minuter varje par timmar. Förutom det, använd det i 5-10 minuter efter utfodring. Användning av bröstpumpen minst 8 gånger om 24 timmar hjälper dig att öka mjölkproduktionen snabbt. Om du inte kan använda den direkt efter matning, försök använda den bland de olika dagliga matningarna.

Använd det på båda brösten samtidigt. Genom att använda det på båda brösten får du dubbelt mjölken på halva tiden och kommer ytterligare stimulera produktionen.

Begränsa användningen av pacifiers och babyflaskor när du försöker öka mjölkproduktionen. Detta säkerställer att alla barns sugande behov är uppfyllda när de är bröstbundna. När det växer blir det lättare för honom att passera från bröstet till nappet utan att du förlorar den viktiga stimulansen av bröstet. Om du använder flaskor som tillägg, försök byta ut det med en spruta eller sked.

Metod 2

Under amning

koppla av. Stress kan påverka din förmåga att producera mjölk negativt. Försök att slappna av innan du använder bröstpumpen eller amma, kanske lyssnar på lite tyst musik, tittar på bilder som gör att du mår bra eller spenderar tid med ditt livs kärlek.

Om du vill, placera ljummetabletter på dina bröst eller massage dem i några minuter strax innan du använder bröstpumpen eller ammar.

Foder babyen när han vill. Ju mer brösten stimuleras, desto mer mjölk kommer din kropp att producera. Åtminstone 8 matningar på 24 timmar är idealiska, mer om möjligt. Om du ammar efter ett förutbestämt schema, låta barnet äta när du blir ombedd att öka mjölkproduktionen.

Försök att amma den nakna bebisen, för att stimulera hudkontakt under utfodring. På så sätt kan foderet vara längre (längre sessioner betyder mer mjölkproduktion).

Lämna bara blöjan på barnet, men lägg en filt på ryggen så att det inte blir kallt.

Drag bh av och ha på sig en tröja som du kan trycka på framsidan för att stimulera hudkontakt.

Prova bandaget. Att bära ett huvudband för att hålla barnet nära matkällan bör uppmuntra honom att äta oftare. Några nyfödda tenderar att äta mer om de rör sig.

Ge ditt barn båda brösten vid varje matning för att få din kropp att förstå att du vill ha mer mjölk. Byt bröst så snart barnet saktar matningen. Det är bättre att göra en dubbel förändring och att erbjuda samma bröst två gånger under en enda amningssession. Få barnet att äta så mycket som möjligt tills han somnar eller faller av sig själv.

Ta en "amning semester". För ett par dagar, ta barnet till sängs med dig och gör ingenting om du inte ammar när du behöver det. Naturligtvis kan du laga mat, gå på toaletten eller göra andra saker som en mamma, men denna semester är bara för dig och din bebis.

Under denna semester, dra nytta av tuppet matning, vilket är exakt hur det ser ut: sova med barnet nära sin favoritmat. Det här är avkopplande för både mor och barn. Stimuleringen av hormonerna i mjölkproduktionen ökar också.