Hur man övervinnar baksmälla

Åh, de mycket rädda hangoversna ... indikatorer på att ha spenderat en riktigt hemsk eller otroligt fantastisk natt! I båda fallen är det ögonblicket då kroppen bestämmer sig för att straffa oss genom att hämnas på våra val natten innan. Den goda nyheten är att när du vaknade var du i din säng, inte i ett kallt sjukhusrum på grund av alkoholförgiftning. Allt du behöver göra är att ta hand om dig själv för att återställa din normala hälsotillstånd.

steg

Gör dig redo att dricka. Vi vet alla att det är bättre att vara proaktiv än reaktiv. Om du vet att en kväll med intensiv dricks väntar på dig, beter sig intelligent och förbered din kropp för att hjälpa dig ta skottet.

Skydda din mage: Ät en riklig stärkelsemjöl innan du börjar dricka. Fettmat, som hamburgare och pommes frites, hjälper dig att absorbera alkohol. Det är också tillrådligt att äta mycket bröd.
Drick mycket vatten: rekommenderad andel är 1: 1. För varje dryck som intas, drick ett glas vatten. På så sätt kommer du att minska dehydrering av din kropp.

Drick mycket vätska. Nåväl, skadan är klar, du vaknade med en outhärdlig huvudvärk, torr och torr mun och oförmågan att stå emot det svaga ljuset. Vad måste du göra? Återställ vätskor som förlorats från din dehydrerade kroppen.

Drick mycket vatten.

Drick lite fruktjuicer. Orange eller blåbärsaft är båda utmärkta val, och om du vill kan du också försöka blanda med varandra. Vegetabiliska centrifuger är också idealiska - målet är att närma kroppen med rikliga vitaminer.

Bild med titeln Deal med att ha akne steg 5

Använd ibuprofen. Du har förmodligen en känsla av att huvudet är åtstramat i ett skruvstycke och du skulle göra något för att bli av med det. Använd antiinflammatorisk hjälp, speciellt om den redan finns i din medicinska skåp, och inte tvinga dig att gå ut för att komma till apoteket i ditt hem.

Ta medicinen med mycket vatten.

Försök ta det på en full mage.

Ring på kontoret. Ibland är det bästa att erkänna situationen. Naturligtvis måste du noggrant utvärdera dina ord, baserat på förhållandet mellan dig och din arbetsgivare. Utse inte det faktum att du förmodligen fortfarande utsöndrar alkohol genom porerna, och avger emellertid en obehaglig och snabbt identifierbar lukt. I värsta fall kan du fortfarande vara tipsig! Att dra dig till att arbeta med mörka glasögon för att dölja ett blodproblem ser inte ut att du ser bra ut. Försök inte vara en hjälte som hotar ditt rykte, bara ring ett telefonsamtal och ge dig själv sjuk. Du kommer att kunna lägga till ett banalt intestinalt inflytande som en ursäkt.

I många stater skyddar lagen lagen genom att förbjuda arbetsgivare att ställa frågor till deras hälsa eller ifrågasätta deras ord.

Var välbedömd när du fattar dina beslut. Var försiktig om du redan har fått en tidigare återkallelse: ett fel val skulle kunna kosta dig jobbet. Tänk på detta innan du bestämmer dig för att gå ut och dricka och veta att nästa dag måste du gå till kontoret!

Vila väldigt mycket. Det bästa du kan göra för att övervinna baksmälla är att sova på den. När du har slutfört steg 2, 3 och 4, förbered dig för att ladda batterierna. Stäng gardinerna, stäng av mobiltelefonen och justera rumstemperaturen enligt klimatet. Nå sängen och ta dig under locket för att göra en uppfriskande tupplur.

Försök att lägga en fuktig trasa på pannan. Det hjälper dig att lindra huvudvärk och ögonsvullnad.

tips

Om du känner att du behöver kräkas, motsätter du inte din kroppsbehov. Drick mycket vatten för att hjälpa.
Illamående och hallucinationer kan vara symptom på dehydrering.
Blanda inte olika alkohol på samma kväll.
Ät något du gillar och slappna av.
Det har uppskattats att omkring 20 000 människor dör varje år från alkoholförgiftning.

Dela på sociala nätverk:

Relaterade