Hur man återställer sig från en yrsel

Orsakerna till yrsel kan vara flera, från att uppstå för snabbt efter att ha böjt sig över, till det enkla ljudet av ett vindinstrument. För att undvika svimning på grund av det onormala flödet av blod från kroppen till huvudet, lär du dig att behandla yrsel effektivt.

2

Sluta göra vad du gör. Ta en kort paus om du tränar. Utför djupa andetag, andas in genom näsan och utandas genom munnen.

3

Sätt dig ner och luta framåt och föra ditt huvud mellan knäna. Eller knä på marken och lägg huvudet på knäna. Ditt blodflöde kommer att gynna och yrsel bör sluta.

4

Kontakta en läkare. Om du har frekvent yrsel, utan någon uppenbar anledning, kanske det kan vara ett medicinskt tillstånd.