Hur man hanterar svimning

Svimning eller synkope är en plötslig medvetslöshet som vanligen orsakas av en snabb minskning av blodflödet i hjärnan. Det finns flera hälsoproblem som kan orsaka episoder av svimning, inklusive hjärtsjukdomar, nervsystemet, hypoglykemi, trötthet och anemi. Det är dock möjligt att även friska människor påverkas. Trots att det är ett ganska utbrett hälsoproblem - det motsvarar cirka 6% av besöken på akuten. Därför är det viktigt att kunna känna igen varningsskyltarna, lära sig de möjliga metoderna för att undvika svimning och också veta hur man får hjälp att hålla sig trygg och leva på en hälsosam sätt.

steg

Del 1

2

Reagerar snabbt på symptom. Signaler kan dyka upp mycket snabbt och med mycket lite varsel. Om du upplever symptom som beskrivits ovan bör du vidta åtgärder "antigravitation" att om de införs strax innan känslan av svimning kan de också förhindra att detta händer.

3

Förbered dig för förlust av medvetande. På så sätt kan du hålla dig säker och på ett ställe där det inte finns någon fara för när du bryr dig. Försök att prata med någon, berätta för dem vad som ska hända och be om hjälp - försök att slappna av eller söka stöd genom att luta på en vägg för att göra dig redo. Om du är på trappor eller i ett annat otryggt tillstånd, sitta ner och håll fast på räcken eller ett stöd.

4

Fortsätt dina aktiviteter långsamt. Det är normalt att känna sig svag och förvirrad i 20-30 minuter efter en svimnings episod. Håll dig lugn när du återvinner medvetandet. Försök också att stanna på ryggen ett tag för att låta blodet återvända till hjärnan. Drick lite vatten för att hydratisera dig själv.

Del 2

2

Förhindra svimning genom hydratisering. Detta är det bästa sättet att undvika att förlora medvetandet utan att använda droger. Det skulle vara idealiskt att dricka mer vatten, men du bör också eliminera alla koffeinhaltiga drycker. När du är ordentligt hydratiserad, har du en regelbunden uppmaning att urinera och producera en ljus, inte mörk urin.

3

Genomföra avslappningstekniker. Om orsaken till svimningen beror på ångest eller stress, kan dessa tekniker hjälpa dig att undvika dem. Du kan försöka räkna andan, kontrahera och koppla av de olika muskelgrupperna och uppmärksamma det nuvarande ögonblicket snarare än att fokusera på framtiden eller det förflutna.

4

Drick inte för mycket alkohol och använd inte droger. Många människor som konsumerar alkohol visar ett spolat ansikte - det här orsakas av blodet som löper genom hudens ytliga blodkärl. På detta sätt flyttar blodet bort från hjärnan och orsakar episoder av svimning. Dessutom orsakar en överdriven konsumtion av alkohol uttorkning, vilket i sin tur utlöser synkope. Även olagliga droger, speciellt stimulanter som kokain och ecstasy, kan orsaka svimning och du bör undvika dem.

Del 3

2

Tala om för din läkare om din medicinska historia. Han kommer att fråga dig en rad frågor för att förstå orsaken till ditt problem. Du kommer också vilja veta de situationer där du befinner dig när du svimmer, hur länge episoderna går, hur snabbt återvänder du till normala och andra symptom som uppträder under attackerna. Din läkare kan också ordinera flera tester för att förstå orsaken till sjukdomen.

3

Följ läkarens instruktioner. Det kan också konstatera att mediciner inte är nödvändiga. Det finns inga läkemedel som behandlar svimning i sig, så att du kan visa dig en terapi för att behandla den bakomliggande orsaken. Du kan ordinera läkemedel mot hypoglykemi, konvulsioner, anemi eller hypotoni.