Hur man känner igen om en person är anorexisk

Ätstörningar är a allvarligt problem som påverkar fler människor än du tror. Anorexia nervosa, även känd helt enkelt som "anorexi", förekommer oftare ungdomar och unga kvinnor, även om det kan påverka vuxna män och kvinnor - en ny studie visade att 25% av människor som lider av anorexi är män. Denna sjukdom kännetecknas av en allvarlig begränsning av intaget mat, minskad kroppsvikt, intensiv rädsla för viktökning och en förändrad syn på kroppens kropp. Det är ofta ett svar på komplexa sociala och personliga problem. Anorexi är en allvarlig sjukdom och kan orsaka förödande skador på kroppen - den har en av de högsta dödligheten jämfört med andra psykiska problem. Om du tror att en vän eller en älskare lider av detta problem, fortsätt läsa för att ta reda på hur du hjälper honom.

steg

Del 1

2

Var uppmärksam om personen verkar besatt av mat. Även om de äter lite, är anorexiker ofta besatta av mat. De kan morbidly läsa många matlagningstidningar, samla recept eller titta på matlagningsprogram. De kan ofta prata om mat, även om dessa samtal ofta är negativa (till exempel: "Jag kan inte tro att alla äter pizza trots att det gör det så illa").

3

Se om personen har vana att hitta ursäkter för att undvika att äta. Till exempel, om du är inbjuden till en fest där det blir mat kan du säga att du redan har haft middag. Andra typiska ursäkter för att undvika mat kan vara:

4

Kontrollera om ämnet verkar underviktigt, men fortsätter att prata om dieting. Om du verkar mycket tunn, men säger att du fortfarande måste gå ner i vikt, har du förmodligen en störd syn på din kropp. Tänk på att en kännetecken för anorexi är bara en "förvrängd uppfattning av kroppen", där personen fortsätter att betrakta sig överviktig eller fet, trots att han är underviktig. Anorexiker nekar ofta att vara underviktiga och lyssnar inte på dem som pekar på dem.

5

Titta på dina träningsvanor. Anorexik kan kompensera för maten de äter genom att träna, ofta överdriven och i allmänhet, även på ett mycket noggrant sätt.

6

Observera dess utseende. Anorexi orsakar en rad fysiska symptom och du kan inte säga att en person lider av denna sjukdom bara genom att titta på hans utseende. En kombination av symptomen som anges nedan och störd beteende är ett tydligt tecken på att personen lider av ett livsmedelsproblem. Inte alla har dessa symptom, men anorexik visar vanligtvis mer än en:

Del 2

2

Var uppmärksam på ämnets självkänsla. Anorexik är ofta perfectionists, de kan vara briljanta och ambitiösa, de går ofta bra i skolan och på jobbet uppnår de över genomsnittliga resultat. Men de lider lätt av låg självkänsla och klagar på att de inte är det "ganska bra" eller inte kunna dra slutsatsen "inget bra".

3

Observera om personen talar om skuld eller skam. De som lider av denna sjukdom känner sig lätt skäms efter att ha ätit - de tenderar faktiskt att tolka det faktum att de äter som ett tecken på svaghet eller förlust av självkontroll. Om din älskade också ofta uttrycker skuld eller skam om mat eller kroppsstorlek, kan detta vara ett varningsskylt.

4

Kontrollera om personen har blivit blyg. Detta är också ett typiskt kännetecken för anorexik, som börjar flytta från sina vänner och vanliga aktiviteter. De kan också börja spendera mer tid online.

5

Kontrollera om personen spenderar mycket tid i badrummet efter att ha ätit. Det finns två typer av anorexia nervosa: typen binge-eating / big binge och typen genom begränsning. Den sistnämnda är den mest utbredd, med vilken anorexiken är mer bekant, även om även binge-äta är ganska vanligt. Formen av stor binge-ätande anorexi kräver att efter att ha ätit föremålet självkänna kräkningar eller använd laxermedel, enemas eller diuretika.

6

Utvärdera om personen är reticent. Anorexik kan skämmas för sin sjukdom, eller är övertygad om att andra inte kan "förstå" deras matvanor och att de vill hindra dem från att genomföra dem. De försöker ofta att dölja sina matvanor från andra för att undvika dom eller störningar. Till exempel kan de:

Del 3

2

Förstå de reella riskerna med anorexi. Den här sjukdomen svälter bokstavligen kroppen och kan leda till allvarliga hälsoproblem. Hos kvinnor mellan 15 och 24 år orsakar anorexia nervosa 12 gånger mer död än någon annan orsak och orsakar upp till 20% av dödsfallet. Det genererar också en mängd hälsoproblem, bland annat:

3

Hitta rätt tid att prata privat med din älskade. Ätstörningar är ofta en reaktion på mer komplicerade personliga och sociala problem. Det kan också finnas genetiska faktorer som påverkar störningen. Att prata om en sådan sjukdom med andra människor kan vara fruktansvärt pinsamt eller obekväma. Var noga med att kontakta din vän i en säker och konfidentiell miljö.

4

Han använder ofta "jag" när du vill förmedla dina känslor till honom. Talar i första person och uttalar ordet "jag" du kan hjälpa din vän att känna sig mindre attackerad eller misshandlad. Ställ diskussionen så säker som möjligt så att din vän kan kontrollera situationen. Till exempel kan du berätta något för honom: "Senast har jag märkt några saker som oroar mig. Eftersom jag bryr mig om dig, kan vi prata om det?".

5

Undvik att använda inkriminerande och anklagande språk. Om du talar i den första personen använder du meningar med "jag", du kommer att undvika att falla i detta fel. Det är dock väldigt viktigt att inte prata med honom att döma eller anklaga. drifter, "skuldkänslor"hot eller anklagelser hjälper inte den andra personen att förstå dina sanna intentioner.

6

Uppmuntra din vän att dela sina känslor med dig. Det är också viktigt att hitta tid för att du ska lita på ditt humör och känslor. Samtal som är ensidiga och bara konvergerar på dig är knappast effektiva.

7

Föreslå din vän att genomgå ett online screeningtest. AIDAP har ett online-skärmverktyg som är gratis och anonymt. Be honom att göra detta test kan vara en väg "lite tryckande" att uppmuntra honom att känna igen sitt problem.

8

Peka på din älskade behovet av professionell hjälp. Låt dem förstå din oro produktivt. Han påpekar att anorexi är en seriös men mycket behandlingsbar sjukdom, om den styrs professionellt. Övertyga honom om att en terapeut eller en psykolog ska besöka att hitta hjälp är inte ett tecken på misslyckande eller svaghet - det betyder inte heller att han är "galen".

9

Sök efter stöd för dig själv. Det kan vara svårt att hantera och se en älskling som kämpar med en ätstörning. Det kan vara ännu svårare om du vägrar att känna igen att du har ett problem, vilket är alltför vanligt för personer med ätstörningar. Sök hjälp från en terapeut eller stödgrupp för att hålla dig emotionellt stark.

Del 4

2

Var flexibel och anpassningsbar. I vissa fall, särskilt när anorektiken är ung, kan behandlingen innebära förändringar i familjens och familjemedlemmens dagliga liv. Var beredd på möjligheten att behöva göra ändringar som är nödvändiga för din återhämtning.

3

Fokusera på kul och positivitet. Det kan vara lätt att glida in i en inställning av "stöd" som kan kväva den anorexiska. Kom ihåg att en person som kämpar med anorexi redan ägnar en stor del av sin tid att tänka på mat, vikt och kroppens bild - låt inte besväret vara det enda samtalet som du fokuserar på .

4

Påminna din vän att han inte är ensam. De som kämpar med ätstörningar kan känna sig väldigt isolerade. Du bör verkligen inte kväva det med uppmärksamhet, men påpeka att du är närvarande och tillgänglig för att prata med honom eller vara stödjande kan hjälpa honom i sin återställingsprocess.

5

Hjälp den anorexiska att hantera triggarna. Det kan finnas vissa människor, situationer eller saker som "aktiverad" hans sjukdom. Till exempel att vara nära honom med en glass kan vara en omöjlig frestelse, att äta i lokalerna kan prova ångest om mat. Försök att stödja det så mycket som möjligt. Det kan ta lite tid att förstå de faktorer som förvärrar störningen och kan till och med vara en överraskning för den lidande.

Del 5

2

Undvik att döma patientens beteende och utseende. Anorexi innebär ofta en stor känsla av förlägenhet och skam på ämnesdelen. Även om du gör det med de bästa avsikterna, kommenterar dess utseende, dess matvanor, vikt och så vidare kan utlösa känslor av skam och avsky i den.

3

Anta inte "fett är vackert" och försök inte visa honom att han är "hud och ben". En kroppsvikt i normen kan vara olika för varje person. Om din älskade kommenterar att han känner "fett", det är viktigt inte svara på dem med fraser som: "Du är inte fet". På det här sättet skulle du inte göra annat än förstärka din ohälsosamma idé "fett" Det är något väsentligt negativt som måste frukta och undvikas.

4

Undvik att förenkla problemet. Anorexi och andra ätstörningar är mycket komplexa och förekommer ofta samtidigt med andra sjukdomar, såsom ångest och depression. Jämförelsen med kamrater eller kollegor och medietryck kan spela en viktig roll, såväl som familje- och sociala situationer. Säg fraser som det "Om du bara åt mer skulle det vara bättre" det innebär inte att ta hänsyn till problemets komplexitet med anorexiska.

5

Undvik perfektionistiska tendenser. Lusten att vara "perfekt" det är en vanlig utlösare för anorexi. Att leta efter perfektion är dock ett ohälsosamt sätt att tänka, vilket hindrar förmågan att anpassa sig och vara flexibel, en aspekt som är avgörande för framgång i livet. Denna attityd driver dig och andra för att försöka nå en overklig, omöjlig och elusiv standardmodell. Förvänta dig aldrig perfektion från din älskade eller dig själv. Att återhämta sig från en ätstörning kan ta lång tid, och båda kommer att få stunder när du kommer att agera på ett sätt som du då kommer att ångra.

6

Löfte inte honom till "behåll hemligheten". Du kan bli frestad överens om att hålla din väns problem hemlig för att få sin förtroende. Du bör dock inte gynna ditt beteende på något sätt. Anorexi kan orsaka tidig död hos 20% av patienterna. Det är därför viktigt att uppmuntra dem att få hjälp.