Hur man hanterar matstörning under graviditeten

Ätstörningar som bulimi och anorexia nervosa kan vara extremt farliga och i allvarliga fall potentiellt dödliga. Graviditet gör situationen ännu mer komplicerad. När du är gravid är stor uppmärksamhet inriktad på snabba kroppsändringar, vilket kan vara extremt störande och stressigt om det finns en ätstörning i spel. I själva verket kan graviditet i vissa fall också utlösa ett återfall hos kvinnor som har utvecklats mot bulimi eller anorexi. Det är viktigt att fråga om hjälp så snart som möjligt. Gravida kvinnor med ätstörningar riskerar undernäring, uttorkning, hjärtproblem, graviditetsdiabetes och andra komplikationer. Dessutom finns det risk för abort, förlossning i förtid eller föda barn underviktiga, med svårigheter att andas och mata problem.

Del 1

Förstå dina hälsoförhållanden

Känn symptomen på bulimia nervosa. Personer med bulimi är låsta i en cykel av smaska och rensning - äta stora mängder mat och sedan kräkningar, ta laxermedel och / eller genomgår överdriven fysisk träning för att bli av med vad de konsumeras. Bulimi kan ha katastrofala konsekvenser för hälsan och är ännu farligare under graviditeten. Om du är gravid och äter girigt och tömmer dig själv, ska du omedelbart söka medicinsk behandling.

Vissa kvinnor upplever symptomen på bulimia nervosa, för första gången när de blir gravid. Andra har en lång historia under dessa förhållanden. I båda fallen måste du vara ärlig med din läkare och få den hjälp du behöver.

Känna igen symtomen på anorexia nervosa. Personer med anorexi begränsar allvarligt matintag som leder till viktminskning och undernäring. Detta tillstånd är extremt farligt och under graviditeten utgör ytterligare risker - för kvinnan och det ofödda barnet. Om du är gravid och tror att du är anorexisk, tala med en läkare.

Liksom vid bulimi kan symtomen på anorexi förekomma första gången under graviditeten (i genomsnitt har detta tillstånd definierats "Pregorexia", även om det inte är en erkänd medicinsk diagnos), eller det är möjligt att ha en lång historia i detta hälsotillstånd. I båda fallen ska medicinsk hjälp omedelbart sökas.

Förstå vad signalerna för den okontrollerade ätstörningen är. Personer med binge eating disorder (BED) - en ätstörning - passera stunder när de tar in stora mängder mat, utan att rensa sig som bulimiska ämnen. Om du har denna sjukdom är det möjligt att du kanske saknar handen eller maktlös situation på mat, eller skyldig eller deprimerad på grund av din fest. Även om det inte är så farligt som bulimi eller anorexi, utgör okontrollerad ätstörning inte allvarliga hälsorisker, vilket kan förvärras under graviditeten. Kontakta omgående läkare om du misstänker att du har säng.

Liksom vid andra ätstörningar uppträder okontrollerad ätstörning för första gången under graviditeten - det kan också vara en långsiktig utlösning eller förvärring av graviditeten. I båda fallen rapportera symptomen till läkaren.

Erkänna svårighetsgraden av dina hälsotillstånd. Om du är gravid och har någon av dessa ätstörningar, riskerar du undernäring, uttorkning, hjärtproblem, graviditetsdiabetes, psykiska problem, komplikationer i arbetet och amningsproblem. Vidare kan den kliniska bilden påverka barnet. Riskerna för sistnämnda är:

för tidig födsel (vilket kan skapa många hälsoproblem)

undervikt vid födseln

andningssvårigheter och / eller andningsbesvär vid födseln

strömproblem

förseningar i utvecklingen

Inse att graviditet kan utlösa problem relaterade till kroppens bild genom att associera dem med ätstörningar. Under graviditeten förändras kroppen mycket snabbt. Öka vikten och odla både bröst och mage. Människor kommer att kommentera dessa förändringar i god tro, men kvinnan kan känna sig upprörd, generad eller osäker. För kvinnor utsatta för ätstörningar kan allt detta vara en gnista.

Var medveten om den komplicerade naturen hos ätstörningar. Det kan tyckas att ätstörningsskador endast rör sig om mat, vikt och kroppsbild - vilket kan tyckas särskilt sant om tillståndet har utlösts av hälsosam viktökning under graviditeten. De flesta människor med ätstörningar har emellertid underliggande problem som inte är kopplade (eller löstrelaterade) till kroppens form, såsom depression, ångest, relationsproblem och behovet av kontroll. Därför, även om medicinsk behandling för ätstörningar är absolut nödvändig, kommer det förmodligen att kräva en speciell typ av råd för att ta itu med det psykologiska scenariot hos den person som lider av ätstörningar.

Del 2

Genomgå prenatal särskild vård

Var ärlig med din gynekolog. Många kvinnor upplever förlägenhet, skuld eller skam på grund av deras ätstörningar, särskilt under graviditeten, när de blir ansvariga inte bara för sig själva utan även för det ofödda barnet. Motstå frestelsen att dölja ditt tillstånd. Gynekologen måste känna till din ätstörning. Ge en detaljerad beskrivning av symtomen så att den kan hjälpa både dig och ditt barn.

Se en nutritionist. Gynekologen bör rikta dig till en nutritionist, som kan hjälpa dig att utveckla ett matprogram som ger adekvat näring för dig och ditt barn. Gå regelbundet och gör ditt bästa för att följa hans råd. Kom ihåg att en näringsrik kost är en av de viktigaste faktorerna för att säkerställa en hälsosam graviditet.

Nutritionisten är också en fantastisk resurs för att hantera postpartumperioden. Fortsätt att utnyttja din råd även efter barnets födelse.

Håll din hälsa under kontroll. Din gynekolog kan besluta att ta ytterligare test för att du ska vara så hälsosam som möjligt. Det kan genomgå kontroller för anemi, osteoporos och andra komplikationer som härrör från dålig näring och förvärras under graviditeten. Om dina hälsotillstånd är svåra bör du också kontrollera hjärtat.

Spåra barnets utveckling. En ätstörning kan ge dig en högre riskkategori än de flesta gravida kvinnor, så det är viktigt att du arbetar med din gynekolog för att övervaka barnets tillväxt och utveckling. Beroende på de särskilda omständigheterna kan det bli nödvändigt att inrätta medicinska undersökningar oftare, för att göra ytterligare ultraljudsundersökningar och laboratorietester eller rådfråga specialister. Följ läkarens råd.

Diskutera viktökning med din läkare. Om du är gravid i en hälsosam vikt kommer du antagligen att behöva göra mellan 11 och 13 kg fram till leveranstidpunkten. Om du var underviktig kan du behöva få några pund mer, men om du var överviktig kommer du förmodligen att tjäna mindre. Tala med din läkare om den viktökning du behöver respektera, och gör ditt bästa för att följa hans rekommendationer. Kom ihåg att graviditeten är tillfällig och viktökning är nödvändigt för ditt barns hälsa.

Du kommer troligen att väga dig själv vid varje möte med din läkare. För kvinnor med ätstörningar kan detta perspektiv vara stressigt, men det är viktigt att övervaka sin hälsa och barnets hälsa under graviditeten. Om du finner den här delen av besöket särskilt störande, prata med din läkare.

Överväg sjukhusvistelse. Om ditt tillstånd är svårt, kan din läkare rekommendera till sjukhusvistelse. Administreringen av intravenösa fuktgivande och näringsämnen kan vara nödvändigt, såsom genomgått ytterligare test. Hospitalisering kan begäras om:

dina viktiga parametrar bekymrar läkaren

du är uttorkad

visa tecken på undernäring

du har hjärtsymptom, som arytmier

du får inte tillräckligt mycket, även efter att ha råd med en terapeut och en nutritionist

du har tecken på prematur födsel eller andra komplikationer

Del 3

Hitta det nödvändiga stödet

Hitta en konsult. Individuell terapi är nästan lika viktig som särskild prenatal vård. Terapeuten kan hjälpa dig att hantera dina känslor om mat, vikt, graviditet och moderskap. Det kan också hjälpa dig att upptäcka några av de faktorer som hjälper detta tillstånd, så att du kan behandla dem och fortsätta. Välj om möjligt någon som har erfarenhet av att hjälpa gravida kvinnor med ätstörningar.

Som nutritionist kommer terapeuten att fortsätta att vara en utmärkt resurs för dig, även efter barnets födelse. Kom ihåg att postpartum-fasen också kommer att bli utmanande. Om möjligt, fortsätt att se din rådgivare under denna period.

Delta i en supportgrupp. Det finns förmodligen stödgrupper för personer med ätstörningar i ditt område. Hitta en och delta i ett möte - du kan bli förvånad över hur hjälpsamma och tröstande dessa grupper kan vara.

Var öppen med din man eller din partner (eller din partner). Om du litar på personen bredvid dig, förklara ditt hälsotillstånd. Det kan uppmuntra dig att äta hälsosamt, kontakta din läkare regelbundet och uppmuntra dig att få en hälsosam och måttlig viktökning. Lika viktigt kan det erbjuda kärlek, förståelse och emotionellt stöd.

Prata med vänner och släktingar som litar på din ätstörning. Även vänner och släktingar kan ge viktigt emotionellt stöd. Berätta för folk du litar på vad du går igenom - ge dem möjlighet att lyssna och hjälpa.

Undvik de som får dig att känna sig värre. Om du har vänner eller familjemedlemmar som bedömer dig hårdt, kritisera dina handlingar eller få dig att känna dig dålig om dig själv, undvik dem. Fortsätt att se din läkare, nutritionist och terapeut och vara omgiven av personer som stöder dig.

tips

Om du har en ätstörning och du inte är gravid, är det bästa handlingssättet att söka behandling omedelbart före befruktningen. Behandla ätstörningen och ha en hälsosam vikt innan du blir gravid ger dig möjlighet att öka oddsen för en hälsosam graviditet.
Om du är gravid och har en ätstörning, motstå skuldkänslan och skam den ibland ytan. Du har ett hälsoproblem: det är inte ditt fel. Det betyder inte att du inte älskar ditt barn eller att du inte kommer bli en underbar mamma. Du behöver bara hjälp.
Försök att fokusera på att din kropp förändras för att stödja graviditeten. Kom ihåg att det finns en skillnad mellan att vara "oljig" och vara gravid.
Kvinnor med ätstörningar kämpar ofta i post-partumperioden. Fortsätt att se terapeuten och nutritionisten, efter barnets födelse, och att delta i supportgruppen, om du går på en.
Vissa kvinnor som har långvariga ätstörningar förbättras faktiskt mycket under graviditeten - oavsett orsak, de kan äta bra och mata fostret under denna period. Om du hamnar i denna kategori är det bra för dig och ditt barn, men var inte nöjd. Förstå att symtomen troligen kommer tillbaka efter graviditeten. Läka.

Visa mer ... (5)

Dela på sociala nätverk:

Relaterade

Hur man hanterar matstörning under graviditeten

steg

Del 1

Del 2

Del 3

tips