Hur man förhindrar bronkit

Bronkit är en sjukdom som påverkar andningsorganen, det vill säga luftvägar som rör munnen, näsan, halsen och lungorna och tillåter oss att andas. Även om det inte allmänt anses vara en dödlig patologi kan det skapa obehag och leda till en dålig produktiv hosta. Lyckligtvis finns det flera strategier för att förhindra det eller åtminstone att känna igen dess symptom, så att det kan behandlas snabbt.

steg

Metod 1

2

Behåll lämplig personlig hygien. Det innebär att tvättar dina händer varje gång du kommer i kontakt med någon som kan överföra sjukdomen - använd varmt vatten och tvål för korrekt rengöring. Här är tillfällen när du ska tvätta dem:

3

Använd en handtvättmedel om du inte kan nå en handfat. Vissa arbetsplatser, till exempel sjukhus eller läkarkontor, har handfat för att göra det enkelt och alltid möjligt att tvätta händerna. Om detta inte är fallet på arbetsplatsen (eller under dagen), alternativt kan du alltid bära med dig en liten flaska Hand Sanitizer alkoholbaserat du kan använda den när du rör ytor som delas av många människor eller när du är nära någon med förkylning eller influensa.

Metod 2

2

Begränsa exponeringen för ämnen som kan irritera lungorna. Damm och andra partiklar eller kemikalier, såsom blekmedel, asbest, svaveldioxid och kvävedioxid, hålla sig svävande i luften och kan irritera väggarna i halsen och andningsvägarna. När andningssystemet blir irriterat börjar det bli inflammerat, vilket ökar risken för bronkit. Om du behöver exportera mycket partikelformigt material till ditt arbete, måste du bära en mask för att täcka din mun och näsa så att du inte andas in hela dagen.

3

Följ en diet som syftar till att stärka immunförsvaret. I synnerhet har det visat sig att C-vitamin och zink kan göra det starkare effektivt. Om du fruktar att ditt försvar är försvagat och du är rädd för att utveckla bronkit på grund av detta, öka intaget av livsmedel som är rika på dessa värdefulla element.

4

Ta försiktighetsåtgärder om du har någon autoimmun sjukdom. Om immunförsvaret är nedsatt, driver kroppen vid högre risk för virala eller bakteriella infektioner och bli sjuk (eftersom ditt immunförsvar inte kan försvara det). Om du lider av någon autoimmun sjukdom måste du vidta alla möjliga försiktighetsåtgärder för att undvika att bli sjuk med bronkit, eftersom i detta fall skulle bli svårare att bli av med den.

5

Ta influensan skott varje säsong. Perioden av influenser, som vanligtvis faller under höst- och vintermånaderna är det den tid då det är lättare att dra ihop bronchite- av denna anledning är det en bra idé att genomgå influensavaccin för att minska risken för att bli sjuk och utveckla följaktligen denna inflammation .

6

Se till att ditt barn får alla vacciner som rekommenderas. Förutom den årliga influensan är det särskilt viktigt att alla dina barn (om du har mer än en) utför alla lämpliga vaccinationer i tid. Rutinprogrammering planeras för vacciner av barn och spädbarn, vilket möjliggör långvarig immunitet mot olika potentiellt allvarliga infektioner, av vilka några kan leda till bronkit.

Metod 3

2

Vet att det finns två huvudformer av bronkit, akut och kronisk. Den akuta är den vanligaste och minst alarmerande - vanligtvis orsakas den av en virus- eller bakterieinfektion som tar sin kurs och försvinner därefter. Du kan bli av med det genom att hantera hosta som utvecklas eller i allvarliga fall med antimikrobiella behandlingar.

3

Vet när det är lämpligt att söka medicinsk behandling. Om du upplever någon av följande tecken eller symtom, ska du omedelbart gå till familjedoktorn. Om du inte kan få dig att besöka samma dag måste du gå till akuten - innan sjukdomen diagnostiseras och behandlas, desto bättre.