Hur man skyddar dig mot smittsamma sjukdomar

Infektionssjukdomar kan vara av bakteriellt ursprung, virus eller orsakad av andra mikroorganismer som kommer in i kroppen på många olika sätt. Eftersom dessa sjukdomar enkelt överförs från en person till en annan, är det ganska sannolikt att allvarliga utbrott kan inträffa inom ett enda samhälle. För att skydda dig mot infektionssjukdomar kan du alltid lita på det gamla ordspråket "förebyggande är bättre än botemedel". Bara några försiktighetsåtgärder och några hälsosamma vanor för att hålla bakterier och sjukdomar under kontroll.

Metod 1

Förebyggande av smittsamma sjukdomar

Bildnamn Skydda dig mot smittsamma sjukdomar Steg 1

Tvätta händerna. Det är oerhört viktigt att följa lämplig handhygien för att undvika att smittsamma sjukdomar sprids. Patogener (som virus, bakterier och svampar) överförs enkelt från förorenade ytor till huden och därmed till ögon eller mun, från där de hittar lätt tillgång till kroppen. Att tvätta händerna är därför en av de viktigaste teknikerna för att minska risken för överföring av smittsamma medel.

Tvätta det när du går på toaletten, byt blöja, nysa eller blåsa näsan och när du kommer i kontakt med andras kroppsvätskor.
Tvätta det även före och efter hanteringen av maten.
För att sanera dem noggrant, använd varmt vatten och tvål, torka dem till dina handleder och gnugga dem i minst 20 sekunder eller längre.
Om du inte har tvål och vatten, använd ett alkoholhaltigt desinfektionsmedel och gnugga det från fingrarna till dina handleder för att döda eventuella patogener.

Bildnamn Skydda dig mot smittsamma sjukdomar Steg 2

Undvik att röra ditt ansikte, ögon och näsa. Människor tenderar att röra sina ansikten ofta hela dagen, men det här är det sätt på vilket bakterier passerar från händerna i kroppen. Intakt hud tillåter inte patogener att komma in i blodsystemet, men ögon och slemhinnor i näsan och munnen är permeabla.

Förutom att behålla tillräcklig handhygien, bör du undvika att röra ditt ansikte även om dina händer är rena.

Se till att du inte rör ansiktet med handflatan och använd en näsduk när du hostar eller nysar.

Om du inte har ett näsduk, täck din mun eller näsa med din armbåge. Efter användning kastar du handduken omedelbart i en soptunna och tvätta händerna noggrant.

Bildnamn Skydda dig mot smittsamma sjukdomar Steg 3

Skicka regelbundet till vacciner. Dessa är förebyggande åtgärder som hjälper till att förebygga eller förebygga infektionssjukdomar. De arbetar genom att stimulera immunförsvarets svar på specifika mikroorganismer - om du har blivit utsatt för sådana patogener, bör dina immunförsvar kunna reagera positivt och bekämpa dem mer effektivt.

Se till att alla familjemedlemmar, vuxna och barn har blivit vaccinerade regelbundet och behåll de olika påminnelserna i tid, så att alla är skyddade.

Eftersom vaccinsverkan exakt består i att aktivera immunsystemet för att känna igen vissa patogener, kan vissa vacciner orsaka några mindre symtom, såsom feber, känsla av utmattning och muskelsmärta, som varar en dag eller två.

Vissa vacciner kräver återkallande (t ex tetanus eller polio) som ska utföras med specifika intervaller för att upprätthålla immunitet.

Bildnamn Skydda dig mot smittsamma sjukdomar Steg 4

Håll dig hemma. När du har en infektionssjukdom är det viktigt att minska risken för att överföra mikroorganismer till andra människor och sprida sjukdomen. Även om vissa infektioner inte sänds så enkelt sprider andra mycket snabbt - så du borde stanna hemma när du fortfarande har symtom.

Om du är på offentliga platser, täck din mun och näsa med armbågen när du hostar (inte med handen!) För att inte sprida bakterierna i luften och överföra dem med dina händer.

När du är sjuk bör du ofta tvätta händerna och ytorna som du delar med andra för att minimera risken för överföring av infektionen.

Bildnamn Skydda dig mot smittsamma sjukdomar Steg 5

Förbered och lagra mat säkert. Vissa bakterier kan komma in i kroppen genom mat (dessa sjukdomar definieras som livsmedel). När mat intas och patogen tränger in i kroppen, kan den föröka sig och leda till sjukdom. Det är därför viktigt att laga och lagra alla livsmedel på rätt sätt.

Förbered disken på ett ansvarsfullt sätt genom att begränsa korskontaminering. Rå matar bör aldrig förberedas på samma yta där du ställde färdigmat, för att undvika risken att sprida bakterierna.

Tvätta arbetsytan regelbundet, håll det rent och torrt, eftersom mikroorganismer kan prolifera i fuktiga miljöer.

Tvätta händerna före och efter hanteringen av maten. Du måste också sanera dem när du byter ingredienserna (till exempel när du byter från rå till ny mat).

Håll mat på en säker och korrekt temperatur (om nödvändigt, i kylskåpet), kasta dem om du är osäker på deras kvalitet. Om du märker förändringar i färg eller konsistens och en konstig lukt betyder det att maten är bortskämd.

Varm mat ska ätas så snart de är lagrade - om de ska förvaras, håll dem varm (som i buffén) eller lägg dem i kylskåp så snart som möjligt för att förhindra att bakterierna spridas.

Bildnamn Skydda dig mot smittsamma sjukdomar Steg 6

Öva trygg sex och dela inte personliga saker. Sexuellt överförbara sjukdomar (MST) sprids när kroppssekretionerna kommer i kontakt med könsorganen, munnen och ögonen. Genom att vidta försiktighetsåtgärder, begränsa risken att få dem att komma till rätta.

Skydda dig alltid med en kondom eller dental dam under samlag, särskilt om du inte har ett monogamiskt parförhållande.

Undvik att ha sex om du eller din partner har ett kallt sårutbrott eller könsvårtor, annars kan du sprida detta obotliga virus.

Genomgå tester för sexuellt överförbara sjukdomar före och efter samlag med en ny partner för att vara medveten om din hälsotillstånd.

Bildnamn Skydda dig mot smittsamma sjukdomar Steg 7

Rese med försiktighet. Tänk på att risken för infektionssjukdomar ökar under resan. Vissa sjukdomar kan vara vanligare i vissa geografiska områden än där du bor normalt.

Tala med din läkare om vikten av vacciner när du reser. Dessa tillåter dig att stärka ditt immunförsvar och vara mer beredd att hantera de patogener som finns i den plats där du går.

Tvätta händerna mycket ofta när du reser, för att undvika att överföra bakterier till munnen.

Skydda dig mot infektioner som överförs av vissa "bärare", som myggor, tack vare förebyggande åtgärder. Till exempel kan du sova under myggnät, applicera en repellent spray och bära långärmad skjortor och långbyxor.

Metod 2

Känn och behandla infektionssjukdomar

Bildnamn Skydda dig mot smittsamma sjukdomar Steg 8

Dokumentat om de olika infektionssjukdomarna. Du borde vara medveten om de olika patogenerna som sprider infektionen, så att du kan hantera riskfaktorerna.

Bakterier är de vanligaste mikroorganismerna. De kan flytta genom kroppsvätskor och mat. De är monocellulära varelser som använder värdorganismen som grund för replikation.
Virus är patogena som vanligen inte kan leva utanför värdens kropp. När de går in i den mänskliga organismen tar de celler för att föröka sig och sprida sig till de omgivande.
Svamparna är enkla organismer, som liknar växter, som kan kolonisera människokroppen.
Parasiter är levande organismer som använder värden som en näringskälla och att proliferera.

Bildnamn Skydda dig mot smittsamma sjukdomar Steg 9

Behandlar bakterieinfektioner med antibiotika. Dessa läkemedel kan utrota bakteriella sjukdomar. Deras åtgärd består i att blockera patogenens cellulära funktioner eller att döda det, vilket påskyndar eliminering av immunsystemet.

Små infekterade sår kan behandlas med antibiotiska salvor. Tecken på infektion är rodnad, svullnad, värme och smärta. Använd inte dessa produkter på djupa lesioner eller blödningar kraftigt, för i dessa fall behöver du medicinsk behandling i rätt tid.

För systemiska bakterieinfektioner måste du gå till doktorn och be om att antibiotika tas i munnen.

Det är viktigt att veta att dessa läkemedel inte botar eller behandlar virussjukdomar som influensa och förkylning. Läkaren kan skilja en bakteriell infektion från viruset och behandla det i enlighet med detta.

Ta antibiotika precis som du var ordinerad. Om du antar dem när du inte behöver dem (till exempel när du försöker behandla viral patologi) kan du öka bakteriell resistens mot droger.

Bildnamn Skydda dig mot smittsamma sjukdomar Steg 10

Behandlar virusinfektioner. Dessa kan inte botas med antibiotika, men det finns vissa läkemedel som är användbara för vissa virus. I andra fall fortsätter vi istället med enkla hemmetoder, såsom vila och adekvat hydratisering.

Vissa läkemedel, kända som antivirala eller antiretrovirala, kan besegra olika typer av virus genom att hindra dem från att reproducera sitt eget DNA i värdcellen.

Vissa infektioner, som förkylningar, behandlas helt enkelt genom att hantera symtomen för att göra konvalescensen mer uthärdlig. Immunsystemet kan bli av med det, såvida det inte äventyras, så länge patienten vilar och tar alla näringsämnen.

Många virussjukdomar kan undvikas tack vare vacciner. Av denna anledning bör du uppdatera din vaccinationssituation.

Bildnamn Skydda dig mot smittsamma sjukdomar Steg 11

Lär dig hur du behandlar mycosis. Vissa svampinfektioner behandlas med läkemedel för att eliminera patogenen och utrota sjukdomen. Det finns dock många patogena svampar, bara läkaren kan känna igen dem och förskriva rätt behandling.

I vissa fall är topiska krämer tillräckliga för att sprida sig på områden av infekterad hud (till exempel på fötterna).

Mycket allvarliga och farliga mykoser behandlas med injektioner eller läkemedel som ska tas oralt.

Några exempel på patogena svampar Histoplasma capsulatum (histoplasmos), Blastomyces dermatitidis (blastomykos), Coccidioides immitis och Coccidioides posadasii (koccidioidomykos), kan den Paracoccidioides brasiliensis (parakoccidioidomykos) och vara dödlig.

Bildnamn Skydda dig mot smittsamma sjukdomar Steg 12

Lär dig att behandla parasitiska infektioner. Som namnet indikerar är dessa patogener parasiter som passar värdens energi att leva, växa och föröka sig. Denna term hänför sig till många mikroorganismer som sträcker sig från maskar till mikroskopiska celler.

Många parasiter rör sig inuti kroppen genom förorenad mat eller vatten (som hookworms), medan andra genom sår eller områden av kompromitterad hud (som malaria, som överförs med myggbett).

Du får aldrig dricka ofiltrerat eller orört vatten från potentiellt förorenade naturliga källor.

Vissa parasiter kan behandlas med läkemedel som tas i munnen eller genom injektioner.

Läkaren kan nå en diagnos utifrån de symptom som uppenbarar, specifika tester och kan ordinera lämplig behandling.

tips

Genom att behålla korrekt personlig hygien och en hälsosam livsstil kan du förebygga infektionssjukdomar. Det innebär att tvätta händerna, undvik att röra på ditt ansikte och genomgå vaccination.

varningar

Om du är rädd för att ha en smittsam sjukdom, kontakta din läkare omedelbart. Det finns flera patogener som kan orsaka dessa sjukdomar och endast en läkare kan diagnostisera och behandla dem korrekt.

Dela på sociala nätverk:

Relaterade

Hur man skyddar dig mot smittsamma sjukdomar

steg

Metod 1

Metod 2

tips

varningar