Hur man behandlar feber i hemmet

Feber (även kallad pyrexi) är kroppens naturliga svar när det aktiveras för att utrota virus och bakterier som är ansvariga för infektioner. Dessa patogener kan proliferera när kroppstemperaturen är normal (vilket är ungefär 36,5 ° C), under det att när salt i hög grad kan försvaga bakterierna, avsevärt begränsar deras förmåga att reproducera. Feber kan också bidra till att eliminera toxiner och stimulera immunsystemet. Eftersom det är den metod som föredras av kroppen för att läka av egen kraft, bör det behandlas endast när kroppen blir för svag för att hantera infektionen, när den är för hög och det blir outhärdlig eller när det är extremt invalidiserande. Även om de flesta av den tid det är lätt att behandla feber hemma, skulle det vara lämpligt, dock gå direkt till akuten om det också åtföljs av svår uttorkning, blåaktig missfärgning av läppar, tunga eller naglar, svår huvudvärk, hallucinationer svårigheter att gå, problem med andning eller konvulsioner.

steg

Metod 1

2

Använd bekväma kläder. När du har feber, välj mjuka och bekväma kläder, så du kan slappna av fysiskt, främja svettning och hålla dig cool. Eliminera överskjutande kläder eller filtar som kan fälla upp värme och förlänga feber. För att sova, försök att bära ett enda lager av lätta kläder och använda en inte mycket tung filt eller lakan.

3

Sänka rumstemperaturen. Höga temperaturer kan förlänga feberbanan och öka svettningen, dehydrera kroppen. Den ideala temperaturen bör ligga mellan 23-25 ​​° C. Om miljön är varm eller kvävande kan en fläkt vara användbar.

4

Fyll i energi. En bra vila gör att kroppen kan läka först eftersom den stärker immunförsvaret. Undvik att flytta för mycket. Om du kan, ta en paus från jobbet för att sova mer än vanligt.

5

Ta en antipyretisk för att sänka febern. Om febern är mycket hög eller orsakar allvarliga svårigheter, kan du ta lite medicin för att minska den. Flera receptfria läkemedel är utformade för detta ändamål, såsom paracetamol, ibuprofen och aspirin. För att lindra febern, ta en genom att följa anvisningarna i förpackningen.

6

Ta en varm dusch. En dusch eller ett varmt bad till 5-10 minuter kan stimulera svettning och därför att kyla kroppen, lindra muskelsmärta och minska trängseln i bihålorna, förmodligen igensatt på grund av kylan. Se till att vattnet inte är för varmt för att förhindra att den inre temperaturen stiger och febern sträcker sig.

7

Gör svampning. Om du inte har styrka att ta ett bad, använd en fuktig handduk. Doppa en liten handduk i varmt vatten och dab det på pannan och under armhålorna. Det kommer att stimulera svettning och kommer därför att ge dig möjlighet att uppdatera din kropp, förbättra din arteriell cirkulation och minska näsa på grund av förkylning eller influensa.

8

Håll näsan ren. Om febern beror på förkylning eller influensa, är det viktigt att frigöra näsan för att andas fritt. Om andningen är trötthet kan feber öka och orsaka anfall. Blås inte för hårt, annars kan en obehaglig öravärk läggas till förkylningen på grund av det tryck som utövas. Försök därför att jaga luften försiktigt och bara om det är oumbärligt.

9

Bo inomhus. Om du inte redan är utomhus när du börjar känna en feberisk stat borde du curl upp och stanna inomhus, där luften är torrare och temperaturen är nästan konstant. Om du tvingas ut trots illamående, stanna i skuggan och försök att inte röra sig för mycket.

10

Undvik att röka. Förutom risken för att fånga lungcancer och andra andningssjukdomar kan rökning också försvaga immunsystemet. Faktum är att organismen finner det svårare att utrota virus och bakterier, så det är tvunget att öka kroppstemperaturen. Därför ska du inte exportera till cigarettrök, nikotin eller andra tobaksprodukter tills febern har sjunkit.

11

Minska koffeinintag. Tagen i stora mängder kan det vara skadligt under feber och orsaka feber, huvudvärk, sömnlöshet, diarré, irritabilitet och yrsel. Dessutom är det ett ämne som stimulerar vattenutskiljning och kan, om det tas i för höga doser, orsaka uttorkning. Om du har feber, försök att undvika det eller sänka intaget till 100 mg per dag.

12

Undvik alkohol. När du har feber, oavsett svårighetsgraden av dina symtom, bör du avstå från att konsumera alkohol, vare sig det är öl, vin eller andra drycker. Faktum är att alkohol försämrar immunsystemet, så det är svårare för kroppen att återhämta sig snabbt.

13

Använd inte denaturerad alkohol. Appliceras på huden, det ger en känsla av friskhet, men tillfällig. Denna uppfriskande effekt är inte tillrådligt vid feber, eftersom det kan orsaka frysningar och därmed öka den inre kroppstemperaturen.

14

Gå till doktorn. Medan det är möjligt att behandla feber hemma, å andra sidan finns det särskilda situationer där du bör förlita dig på hjälp av en hälsovårdspersonal.

15

Skill mellan feber och andra aktiviteter som ökar kroppstemperaturen. Övning, humörsvängningar, hormonella förändringar, oregelbundna ätstörningar eller matsmältningsbesvär, täta eller tunga kläder, mediciner eller exponering för höga temperaturer är andra orsaker som kan öka kroppstemperaturen. . Om du misstänker en värmeslag, bör du ringa akuttjänster eller omedelbart kontakta en läkare, eftersom hypertermi kan orsaka anfall och hjärtattacker.

16

Bestäm om du behöver kontakta en barnläkare. Det är lämpligt att rådgöra med läkaren om kroppstemperaturen hos barnet är lägre än hos en vuxen. Kontakta alltid barnläkaren innan du ger läkemedel till ditt barn. Dessutom skulle det vara tillrådligt att söka medicinsk hjälp om barnet:

Metod 2

2

Ät antiinflammatoriska livsmedel. Vissa livsmedel kan främja inflammatoriska processer, medan andra hjälper till att minska dem. Men om du lider av illamående, matsmältningsbesvär eller kräkningar efter att ha ätit något, bör du försöka undvika det tills din kroppstemperatur har sänkts. Lättare och icke sura livsmedel, såsom sallader smaksatta med lätta kryddor, torkad frukt och hela korn, absorberas lättare av kroppen när du har feber. Här är några rätter som hjälper till att minska inflammation:

3

Ta vitamin C. Det är en viktig naturlig antioxidant som hjälper till att stärka immunsystemet, hantera blodsockernivån, stimulera tillväxt och cellulär reparation, för att minska risken för olika kroniska sjukdomar. Även om det är sällsynt kan en C-vitaminbrist få allvarliga effekter på immunsystemet. Genom att se till att du tar tillräckligt med C-vitamin när du har feber, kan du läka snabbare. Det kan tas som ett kosttillskott med respekt för rekommenderade doser på 500 mg uppdelat i 2-3 gånger om dagen. Eftersom rökning förbrukar C-reserver, kan rökare behöva lägga till ytterligare 35 mg per dag. Dessutom kan du införliva detta viktiga kroppselement i din dagliga kost genom konsumtion av rika rätter. Här är några utmärkta naturliga källor till vitamin C:

4

Ta magnesium. Det är ett oumbärligt näringsämne för många kroppsfunktioner, inklusive energiproduktion. Det minskar också ångest, stress, kronisk trötthet och bröstsmärta. Hjälper till att upprätthålla blodtryck, kolesterol och blodsockernivåer inom friska nivåer. En brist på magnesium kan försvaga immunsystemet och orsaka många hälsoproblem.

5

Försök att förbereda en buljong. Genom att dricka heta vätskor, såsom buljong, kan du sänka den inre kroppstemperaturen, främja hydrering och stimulera svettning, så att kroppen kan svalna och minska feber. Buljongen ska vara lätt, utan mjöl eller spannmål.

6

Se till att ditt barn följer en hälsosam och lätt diet. En lätt diet innehåller mat som är lätt att tugga, inte särskilt kryddig och med få fibrer, så att de kan smälts utan problem. Här är några bra idéer:

Metod 3

2

Drick risvatten. När febern åtföljs av svår diarré eller matsmältningsbesvär är det effektivt att bekämpa det med hjälp av risvatten. Du kan förbereda det genom att koka 35 g ris i 1 liter vatten i en halvtimme. Därefter filtrerar du allt och dricker.

3

Använd Cayennepeppar. Om du gillar kryddiga rätter, lägg till halvhackad cayennepeppar eller 1-2 tsk pulver till olika rätter, särskilt buljong. Denna peppar innehåller capsaicin, en kemisk förening som har antivirala, antioxidanta och antiinflammatoriska egenskaper, vilket främjar läkning. Genom att stimulera svettning ger det dessutom kyla till kroppen.

4

Använd ingefära. Det kan hjälpa till att minska vissa symtom som tenderar att följa feber, såsom ångest, illamående, kräkningar, ökat blodtryck och matsmältningsproblem, vilket gör det mer uthärdligt. Ginger extrakt kan också hittas i form av kapslar eller olja på många ekologiska livsmedelsbutiker. Ingefära kan vara ganska stark, så det rekommenderas att inte ta mer än 4 g per dag, med tanke på att det finns närvarande i livsmedel. Här är några försiktighetsåtgärder att tänka på:

5

Använd citronbalsam. Innehåller antivirala och antiinflammatoriska ämnen som kallas tanniner. Denna växt kan hjälpa till att minska sömnlöshet och ångest samt att främja matsmältningen för att sänka febern. Det finns i form av kosttillskott, aktuella krämer, modertinktur och örtte i många ekologiska livsmedelsbutiker och herbalister.

6

Använd den essentiella oljan av citrongräs. Enligt vissa studier har citronella många antivirala, antibakteriella och antiinflammatoriska egenskaper som kan hjälpa till att sänka febern. Citrongräs essentiell olja används i aromaterapi för att minska trängsel som orsakas av förkylningar eller influensa och för att bekämpa infektioner.