Förebyggande av njurarstenos

De två njurartärerna bär blod till njurarna, som ansvarar för filtrering och avlägsnande av överskott av vätska från kroppen, liksom utsöndring av viktiga hormoner. Renalartärstenos (RAS) är ett tillstånd som kännetecknas av förminskningen av en eller båda av dessa artärer. Denna inskränkning minimerar blodflödet till njurarna och kan leda till njurkollaps, högt blodtryck och andra problem. Lyckligtvis finns det sätt att minimera risken för att utveckla detta tillstånd.

Del 1

Förstå orsakerna till stenos

Roll av arterioskleros. Arterioskleros - ackumuleringen av plack i en eller båda njurarterierna, vilket leder till att väggarna sänks och deras härdning - är den vanligaste orsaken till njurartärstenos. Denna plack kan bero på fett-, kolesterol- eller kalciumavlagringar.

Arterioskleros är ansvarig för 90% av alla kända fall av RAS.

Risker förknippade med fibromuskulär dysplasi. Även om de flesta fall av njurartärstenos orsakas av åderförkalkning uppstår vissa av fibromuskulär dysplasi (FMD). MKD är en sjukdom som orsakar onormal tillväxt av celler i njurartärerna. Konsekvensen är en minskning av artärerna.

Demografiska riskfaktorer. Ålder och kön spelar en avgörande roll i risken för njurartärstenos.

I fall av RAS orsakad av åderförkalkning är män och personer över 50 år större risker.

I fall som är relaterade till fibromuskulär dysplasi är det upp till kvinnor och personer mellan 24 och 55 år.

Personlig anamnese. När det gäller stenos orsakad av åderförkalkning (som det återkallas har en 90% förekomst) kan din medicinska historia avslöja viktiga riskfaktorer. Om du har en historia av högt blodtryck, högt kolesterol eller triglycerider, diabetes, fetma eller om någon i din familj lider av ett eller flera av dessa problem, har du stor risk.

En familjehistoria av tidig hjärtsjukdom ökar risken för RAS.

Livsstil. Stenos relaterad till åderförkalkning är notoriskt mer sannolikt hos personer som röker, dricker, äter orubbligt och inte övar.

I synnerhet ökar risken för en kost med hög fetthalt, natrium, socker och kolesterol.

Del 2

Känna igen symptomen på stenos

Övervaka trycket. Det första tecknet på RAS är högt blodtryck (hypertoni). RAS är bara en av många möjliga orsaker till högt blodtryck, vilket bör beaktas, särskilt om du är i fara, om ingen i din familj någonsin har lidit och inte svarar på de vanliga drogerna för att sänka den. När RAS leder till högt blodtryck, leder tillståndet till nefrovaskulär hypertension (RVH).

Blodtrycket mäts med två siffror åtskilda av en stapel (till exempel 120/80 mm Hg). Den första siffran representerar den systoliska och den andra, den diastoliska. Tekniskt sett är hypertoni officiellt när systolisk är större än 140 mm Hg och diastolisk är större än 90 mm Hg.

Kontrollera njurfunktionen. Bortsett från högt blodtryck, är den andra signifikanta njurartärstensosignalen en minskning av njurfunktionen. Dålig njursjukdom diagnostiseras vanligtvis av läkaren, men du kanske märker några indikationer på felaktig njursfunktion. Till exempel:

ökning eller minskning av urin

huvudvärk

svullnad (ödem) i anklarna

fluid retention

dödlighet, trötthet och problemkoncentration

illamående och kräkningar

torr eller kliande hud

RAS har ofta inga symptom. De flesta personer med njurartär stenos märker inga symptom tills tillstånden förvärras. Det bästa sättet att diagnostisera det är att få kontrollen regelbundet.

Del 3

Förebyggande av stenos

Gå regelbundet till doktorn. Ta en årlig check-up för att se till att ditt blodtryck och njurar är normala. Eftersom de flesta fall av RAS inte har några symtom är denna enkla förebyggande åtgärd avgörande.

Ät ordentligt. En hälsosam diet kan minska risken för att utveckla njurartärstenos. Konsumera mycket frukt, grönsaker, hela korn, proteiner och magra mejeriprodukter. Antag hälsosamma fetter (som olivolja, majs, solros och canola) i måttlighet. Dessutom begränsar det antagandet om följande:

salt och höga natriumprodukter (såsom konserverad mat, smakliga mellanmål och frysta måltider)

livsmedel med mycket socker (efterrätter och bakverk)

mättade fetter (som i rött kött, helmjölk, smör och svin)

transfettsyror (såsom i förpackade bakverk, potatischips, munkar)

hydrogenerade vegetabiliska oljor (som margarin)

Motion. Du behöver inte göra något ansträngande: bara 30 minuters promenad tre eller fyra gånger i veckan. Måttlig träning kan hjälpa dig att sänka risken för att utveckla RAS.

Tala med din läkare innan du börjar träna rutin, speciellt om du har hälsoproblem eller är fetma.

Om du har en fullständig dagordning kan du ta med dina övningar under dagen, några minuter i taget: tio minuter till fots under pausen, fem på plats, etc.

Håll rätt vikt. Ett kroppsmassindex (BMI) i det optimala intervallet är mycket viktigt för övergripande hälsa och minskar risken för stenos. Dieten och träningen, till exempel i den här artikeln, kan hjälpa dig att förlora eller bibehålla vikt, men du bör fortfarande kontakta en läkare för att hitta de bästa och lämpligaste alternativen för dina specifika omständigheter.

Sluta röka. Rökning ökar risken för att utveckla RAS, så om du röker, sluta.

Processen kan vara svårt, så ta hänsyn till olika produkter och läkemedel som kan hjälpa dig. Tala med din läkare och sök hjälp från lokala supportgrupper.

Begränsa intaget av alkohol. Att förbruka för mycket alkohol kan öka riskerna, vilket är begränsat till ett glas på kvällen, högst.

Minimera stress. Alla lider stress från tid till annan, men du kan lindra inverkan genom att hålla dig lugn, träna regelbundet, träna yoga eller tai-chi, lyssna på avkopplande musik och ta lite tid att be eller meditera regelbundet.

tips

Om din läkare misstänker att du har njurartärstenos, kommer han förmodligen att få dig blod- och urinprov, ett njurekvot och / eller en MR. Dessa tester används för att upptäcka detta tillstånd.

varningar

Om du diagnostiseras med njurartärstenos (eller misstänkt för att ha den), måste du omedelbart behandlas. Om försummat kan stenosen leda till kroniskt njureproblem, kranskärlssjukdom, perifer kärlkanal, definitiv förvärring av njursjukdom, stroke och andra potentiellt dödliga problem.

Visa mer ... (5)

Dela på sociala nätverk:

Relaterade