Hur man förbättrar luktsansen

Anledningen till att du vill förbättra känslan avluktsinne de kan vara flera - till exempel vill du förbättra den relaterade betydelsen: smaken. Försök att smaka på en mat med en stuffy näsa! Du måste också ha en bra näsa om du vill beskriva dofter av vin, kaffe, öl och till och med te. Vårt luktsinne blir mindre akut när de blir äldre och det finns ett antal sjukdomar i denna mening som måste vara curati- Det finns dock några tekniker som gör att du kan förbättra förmågan att uppfatta lukter.

steg

Del 1

2

Öva näsan. Förutom att vara mer medveten om de luktar du stöter på under vardagen, kan du träna mer intensivt och anta ett träningssystem för luktsinne. Börja med fyra parfymer som du gillar, precis som du bara gjorde av kaffe, banan, tvål eller schampo eller gorgonzola. Därefter spenderar du alltid en minut av din dag som sniffar varje produkt individuellt för att stimulera näsanceptorerna. Åtagit sig att upprepa övningen 4-6 gånger om dagen.

3

Träna mycket. Studier bekräftar att luktsansen är mer akut efter träning. Anledningen till denna koppling är okänd, men många fall har rapporterats där personen visade en större känslighet för lukt efter träning. Minst en gång i veckan, utbildad nog för att bli svettig, så minska risken för att delvis förlora luktsinne med ålderdom.

4

Rådfråga din läkare om nässpray. Om din luktsinne äventyras av utbildningsstörningar som trängsel eller hönsfeber, allergier, bihåleinflammation eller näspolyppar, kommer det att vara nödvändigt att behandla det underliggande problemet så att det kan förbättras. Fråga läkaren om några mediciner som kan hjälpa till att rensa näsan så att du kan andas bättre.

5

Ta i större mängder zink och vitamin B12 med mat. Hypotmi (den medicinska termen för minskad luktuppfattning) är relaterad till zink- och vitamin B12-brist hos individer som respekterar en vegetarisk diet. Det stärker luktsinne genom att konsumera livsmedel rika på zink såsom ostron, solrosfrön, linser, pekannötter och valuta dagligen ta ett multivitaminpreparat som innehåller minst 7 mg zink.

6

Notera de känslor som vissa luktar sänder till dig. Nerverna som kontrollerar luktsinnehållet är direkt kopplade till den känslomässiga delen av hjärna, försumma den rationella. Några studier har till exempel funnit att lukten av snabbmatsbehållare, nybakat bröd eller bakverk ökar chanserna att vara aggressiva vid körning - lukten av mint och kanel förbättrar koncentrationen och minskar körarnas irritabilitet, medan kaffe och citron hjälper till att tänka tydligt och öka koncentrationen i allmänhet.

Del 2

2

Få bort från alla ämnen som minskar luktsansen. De olika föroreningarna, som kemiska ångor, kan störa förmågan att uppleva luktarna och rökning det är ett klassiskt exempel. Stoppa denna vana och återhämta din luktsans. Trettio minuter efter att du röker cigaretten är lukten på lägsta nivå.

3

Undvik dåliga luktar. Det verkar som att långvarig exponering för stinking tenderar att dämpa luktsinne. Till exempel kan människor som arbetar hela dagen med kompost bli mindre känsliga för andra luktar. Försök att begränsa tillfällen när du befinner dig omgiven av dessa obehagliga dofter och försök att skydda din näsa och mun med en mask för att filtrera luften.

Del 3

2

Utvärdera din luktsans. Innan du funderar på att hänvisa till en läkare kan du ställa några frågor för en första bedömning av försämringen av din förmåga att lukta parfymerna. Svaren på dessa frågor hjälper läkaren att komma fram till en diagnos. Börja med att tänka på det ögonblick när du för första gången insåg att du inte upplevde dofterna bra och sedan överväga de situationer där denna händelse inträffade.

3

Vet när du ska gå till läkaren. Av de tillfälliga förändringar i luktsinnet de är relativt vanliga, till exempel när du har en kall, men om problemen kvarstår och din förmåga att uppfatta dofter inte tillbaka till det normala, boka tid hos din läkare. Om det behövs kommer han att råda dig att kontakta en specialist som tar dig till tentor och gör en diagnos. Du har förmodligen att lukta och känna igen vissa lukter som finns i ett prov papper och otolaryngologist kan utföra endoskopisk undersökning av näsan.