gushelom.ru

Hur man mediterar på datorn

Under arbetet på datorn är det viktigt att ta några avkopplande raster. En meditation guidad genom en viss enkel yogaövning och upprepningen av en viss positiv bekräftelse kommer att lyckas med att lösa de inre kvarteren i sinnet och effektivt ladda om din hjärna. Du kommer att förvärva ett tillstånd av fred, kraft, kärlek och lycka på bara fem minuter.

steg

Bildnamn Undvik möten med spöken och det paranormala steget 7
1
Hitta fred i bön genom att ta itu med dina religiösa figurer.
  • Bildnamn Gör datorns meditation Steg 2
    2
    Skicka ljus eller be för alla livets lycka, kärlek och kärlek: "Sänder ljus till ... (namn). Må alla människor vara lyckliga. Må hela världen vara lycklig."
  • Bildnamn Gör datorns meditation Steg 3
    3
    Förstå att denna datormeditation är för alla religiösa övertygelser och kan också övas av ateister. Använd eller anpassa fraser baserade på din tro. Du kan också omformulera mantraerna för att anpassa dem. Du kan definiera din Gud på din egen väg, till exempel som en kosmisk kraft, en vital kraft eller ett högsta var. Du kan utelämna mantra "Om Gud" om det inte är lämpligt för dina egenskaper. Hela artikeln bör läsas under denna nyckel.
  • Bildnamn Välj Yoga Byxor Steg 7
    4
    Anslut till de högre enheter som du tror på genom att säga: "Om alla de upplysta mästarna. Gud. Jag bjuder på din vägledning och din hjälp längs min väg."
  • Bildnamn Gör datorns meditation Steg 5
    5
    Hitta inre frid. uttal: "Jag accepterar saker som de är. Jag följer det positiva flödet i mitt liv."
  • Bildnamn Gör datorns meditation Steg 6
    6
    Lugna ditt sinne. Uttala (eller mentalt upprepa) denna mantra i en minut: "Om Shanti. Om Pace."
  • Bildnamn Gör datorns meditation Steg 7
    7
    Försök att fokusera på freds tankar och undvika att fokusera på de som genererar stress.
  • Bildnamn Gör datormeditation Steg 8
    8
    Koppla av.
  • Bildnamn Gör datorns meditation Steg 9
    9
    Välj positiva fraser. Säg dem högt. Till exempel, "Min positiva mening är ...":
  • Jag går fram i fred, kärlek, i lycka och i styrka (kraft, energi). I mitt liv är jag en vinnare. Gud (eller annan enhet) skyddar mig. (Detta är ett exempel på en möjlig mening).
  • Bildnamn Gör datorns meditation Steg 10
    10
    Fokusera på stillheten. Bo i det avslappnade landet som nås för några ögonblick. I den här sista fasen kommer du att dra nytta av de helande effekterna och harmoniseringen av meditation.
  • tips

    • Andlighetens väsen är att utveckla inre styrka, fred, kärlek och lycka. Din inre energi kan väckas genom positiv visualisering i samband med mantraer (positiva affirmationer, böner).
    • Den inre freden ökar när vi låter vårt sinne vila. För att göra detta, använd först mantraet "Om Shanti. Om Pace." Fokusera bara på tankar om fred.

    varningar

    • På den andliga vägen kommer du bara att lyckas om du agerar i nära samband med dina personliga sanningar och positiva känslor. Därför bör din datormeditation anpassas till din personlighet och övertygelse.

    Saker du behöver

    • Dator och plats att sitta ner
    Dela på sociala nätverk:

    Relaterade
    Hur man lockar mer kärlek i ditt livHur man lockar mer kärlek i ditt liv
    Hur blir en positiv, lycklig och optimistisk personHur blir en positiv, lycklig och optimistisk person
    Hur man alltid ska vara lyckligHur man alltid ska vara lycklig
    Hur man är en andligt lycklig familjHur man är en andligt lycklig familj
    Hur man är en yogiHur man är en yogi
    Hur man ökar din förmögenhetHur man ökar din förmögenhet
    Hur man övar Shivaita MeditationHur man övar Shivaita Meditation
    Hur man övar meditation och Kundalini YogaHur man övar meditation och Kundalini Yoga
    Hur man mediterar för att utöka din egen medvetenhetHur man mediterar för att utöka din egen medvetenhet
    Hur man mediterar med din inre röstHur man mediterar med din inre röst
    » » Hur man mediterar på datorn

    © 2011—2021 gushelom.ru