Hur man övar Shivaita Meditation

Shiva är den högsta guden av yoga. Den har ett kosmiskt medvetande, det regerar över dualitetens värld och kan ses som symbol för en segerrik yogi. Den lever och regerar i ljuset (fred-enhet-salighet) och kan som ett kosmiskt medvetande presentera sig i olika former. De mest kända inkarnationer av Shiva är meditatören, salighet (karmayoga), en som offrar den `ego (med förbehåll för gudinnan Kali under Guds vilja) och den som dansar med livet (Nataraja). Shiva är livets Herre, och leva det fullt med kvaliteten på landet (i samband med Brahma, lycka), brand (i samband med Rudra, effekt), vatten (i samband med Vishnu, kärlek), av luft (förknippad med Muni, visdom) och eter (förknippad med allt som finns, utrymme, enhet, transcendens).

steg

Han skakar nävarna nära huvudet och tänker: "Jag är en vinnare. Jag når mitt mål. ... Mitt mål är ...."

Massage dina fötter på golvet och titta på Mount Meru, tänk: "Jag sitter på Mount Meru (Himalaya). Jag upprätthåller jämlikhet i smärta. Jag går på väg med uthållighet".

Utför med händerna på de stora cirklarna runt dig, visualisera kosmos full av stjärnor och tänk: "Jag bor i det stora systemet (totalitet, natur). Jag accepterar allt i vägen och i det tillstånd där de är".

Se Kundalini-ormen inuti dig, vrid ryggraden, rör tårna och tänka: "Jag är en Hatha Yogi. Spara mig med mina andliga övningar".

Flytta din hand, skicka ljus till alla varelser och tänk: "Jag skickar ljus till (namn). Må alla varelser vara lyckliga. Må hela världen vara lycklig". Shiva betyder "The Well" och arbetar för en lycklig värld.

Gnid din handflator framför ditt hjärtekakra, visualisera himlen ovanför dig och tänka: "Om, upplysta mästare. Om, inre visdom. Led mig och hjälp mig på min väg".

Fokusera på en bild eller en staty av Shiva. Flytta din hand och få energi från Shiva. Upprepa mantran intensivt "Om Namah Shivaya" (Jag ansluter till Shiva) o "Shivo Ham" (Jag är Shiva) och du känner hur Shivaens energi strömmar med mantra inuti dig.

Sätt dina händer på bäckenet, rör tårna och tänka en minut till mantra "Om Shanti. Om Pace" i magen. Stanna sedan en minut med varje tanke. Ryggraden är upprätt och magen är avslappnad. Bara sitta ner. Tänk inte. Sedan vila.

tips

Wikipedia: I hinduismen är en Ishtadeva eller Ishta devata en term som identifierar en hängivenes favoritgudom. Vanligtvis utövar en utövare sin Ishta-deva i form av en murti. Denna form av dyrkan kan inkludera erbjudandet av gåvor till den valda gudom, såsom rökelse eller blommor, recitera mantran, sång av hans namn och erbjudandet böner.

varningar

Följ din personliga väg av sanning och visdom. Upprepa inte formaliteterna och följ de faktiska känslorna du känner när du mediterar. Sök kreativt för rätt meditation för dig. Det finns många sätt att öva Shivaita meditation, du kan se dig själv som Shiva eller se Shiva som en gudomlig symbol eller en upplyst Mästare.

Dela på sociala nätverk:

Relaterade