Hur man hittar sann lycka och fred

Älskar dig själv. Var inte för sträng mot dig. Ingen är perfekt. Älska dig själv och livet i alla dess former. Var öppen och acceptera saker positivt.

Ignorera negativa kommentarer. Var lugn och lugn. Ignorera negativiteten (kommentarer, fakta och negativa personer) som omger dig. Vara förståelse: ofta är grudten givet av oförmågan att förstå andras synvinkel. När du börjar sätta dig själv i andra människors skor börjar du förstå orsaken till och innebörden av hans ord då egoväggen börjar falla.

Var sällskaplig. Var vänlig och tillgänglig för alla du möter. Att vara tillgänglig betyder inte att alla ska träffas hemma, men alltid ha ett hjärtligt och tillgivligt beteende gentemot andra. När du avger positiva känslor lockar du positivitet.

Argumentera inte. Gå inte in i diskussioner om felfria skäl. Det finns inget värt en kamp och du kan inte förändra andra människor. Kom ihåg dessa två regler innan du börjar på en kamp. Det är inte värt det.

Håll dig upptagen. Ta din tid med något konstruktivt. Men också boka tid för avkoppling.

Tänk positivt. Alltid. Ta lektioner från händelserna i ditt liv. Låt inte något ledsna dig. Tänkande positivt, förr eller senare kommer saker att anta en lika bra konnotation.

Var själv. Jämför aldrig dig själv med andra. Var och en av oss är unika i världen. Uppskatta det och må bra om dig själv. Du har allt du behöver, inklusive ett bra hjärta.

Förlåt och glöm Låt inte hat växa och slå sig in i dig. Om du förlåter kommer du att kunna glömma. Förlåtelse kanske inte är lätt men det medför en stor känsla av fred. Förlåt dig själv för ditt eget bästa om du inte vill göra det för andra.

Var ärlig. Var ärlig mot dig själv, med dina önskningar och med vad du förväntar dig av dig själv och andra. Ursprungligen blir det inte lätt. Men att veta vad du verkligen vill ha blir lättare att nå dina mål.

Håll dig lugn. Lugn håller hastiga beslut borta. När något är sagt eller gjort kan man inte gå tillbaka. Det krävs övning, så håll dig kvar.

Att göra antaganden kan vara smärtsamt. Du är ensam i ditt huvud. Du kan aldrig riktigt veta vad en annan person tycker eller vad den reella meningen med hans kommentar är. Om du vill ha visshet, fråga frågor.

Kom ihåg att inte ta saker på personal. Sällan är andras gester och ord sällan riktad mot dig. Snarere är de baserade på sina drömmar och deras önskemål. Du kan aldrig veta hur en annans liv fortskrider.

Erbjud dina tjänster till andra. Sann lycka kan bara uppnås när du slutar oroa dig själv och försöka uppmärksamma vad som omger dig. Att hjälpa din familj, kolleger och vänner kan ge mening och glädje åt ditt liv. Selfishness, å andra sidan, begränsar sig till att göra ett tillfälligt nöje. Självklart finns det aspekter av livet där det är viktigt att fokusera på sig själv, till exempel genom att få rätt mängd sömn och mat till sin kropp. Att fokusera din uppmärksamhet endast på dina behov kommer aldrig att uppnå sann lycka.

Du ler. Leendet är smittsamt. Leende i en minut, flytta alla ansiktsmusklerna och du kan inte låta bli att må bättre.

Försök inte, gör det. Genom att lyckas med att uppnå även det minsta målet, kommer du att förbereda vägen för de större. När du når ditt mål kommer du att känna dig som en vinnare, och ditt sinne vet att du kan få allt du verkligen vill ha.

Ge aldrig upp, aldrig! Du är ett unikt och speciellt var i världen. Om livet kasta dig ner, gå upp. Fel är inte på hösten men i oförmåga att gå upp.

Var alltid ärlig mot dig själv. Välj din egen livsstil utan att bli pressad av någon annan. Till exempel, trots att ha en muslimsk far, har Barrack Obama valt att vara kristen. Vinnaren av ett nobelpris Bertrand Russel, en stor supporter av fred, valde att vara en ateist.

Att vara en bra person är en fördel både för din individualitet och för hela mänskliga arten. Kom ihåg Konfucius ord `Sanning och uppriktighet är grunden till all dygd`

Ge ett syfte med ditt liv. "Lycka är meningen och syftet med livet, målet och den ultimata änden av den mänskliga existensen" - Aristoteles.

Gör inte jämförelser. Att jämföra ditt liv med det som andra eller det förflutna skapar stora doser olycka. Njut av och få det bästa av vad du har.

Ställ frågor. När en tanke uppmanar din hjärna, skriv ner den som en fråga. Det hjälper dig att koncentrera dig och inte vara besatt av dina tankar.

Var i ögonblicket. Oroa dig inte för det förflutna och framtiden. Lycka uppnås när man drar maximalt från nutiden. Genom att fokusera ditt sinne på det förflutna eller i framtiden kommer du helt enkelt att bli besviken.

Meditera. Det får inte vara en religiös övning, avsikt är att ta upp dina bekymmer. Fokusera inte på de tankar som oroar dig, låt dem bara yta och passera naturligt tills du når ett lugnt sinne. Mediterande betyder att du kan hitta lugnet. Du behöver inte spendera timmar i praktiken, 20 minuter räcker.

Stå upp tidigt. Att komma upp tidigt hjälper dig att inte känna dig rusad och låta dig koppla av innan du börjar arbetsdagen.