Hur man läker från en knäförskjutning

När knäskålen kommer ut ur sin naturliga position och flyttar i allmänhet mot utsidan av benet, vi talar om patellar störningen eller knä, en skada som orsakar ledsvullnad. Denna typ av trauma är resultatet av en vridning eller en skarp rörelse i knäet medan foten är fast på marken (mycket vanligt i dans och gymnastik). De flesta knäförskjutningar är inte resultatet av en direkt leddslag. Symtom inkluderar smärta, lokaliserad svullnad och gemensam instabilitet. Knäet verkar ofta delvis böjt och personen kan inte helt sprida den. Det finns många saker att tänka på när du behöver återhämta dig från en förskjutning, för att du ska se till att ditt knä läker ordentligt och undviker framtida skador.

steg

Del 1

2

Försök inte omplacera knäet eller patella ensam. Du får aldrig knäppa knäet eller fortsätta med andra manipuleringar "gör det själv". Endast en kvalificerad ortopedist bör göra det, och endast i händelse av en verklig förskjutning kan du troligtvis inte veta om ditt trauma verkligen är en gemensam dislokation.

3

Skicka knäet till läkarens bedömning för att utesluta andra typer av skador. Knäet är mest föremål för trauma. Den innehåller mycket bindväv och ben som måste fungera synkroniserat för att fungera korrekt.

Del 2

2

Vissa dislokationer måste lösas i operationssalen. Om din dislokation är ovanlig eller associerad med andra traumor, måste ortopedisten samråda med en kollega specialiserad på knäkirurgi för att bestämma terapeutiska förhållningssättet.

Del 3

2

Få överklagande smärtstillande medel. Om ortopedören godkänner, kan du ta ibuprofen för att kontrollera smärtan och svullnaden. Följ alltid den dos som rekommenderas av din läkare eller apotekspersonal.

3

Han har på sig en förmyndare. När dislokationen har reducerats måste en stag användas för att förhindra att patella kommer ut ur sitt säte igen. Fogens bindväv behöver veckor för att läka ordentligt och garantera knästabilitet.

4

Presenteras i tid för kontroller. När du inte känner dig mer smärta kan du bli frestad att skjuta upp eller hoppa över möten för kontroller. Men dessa möten är nödvändiga för att läkaren ska se till att läkningsprocessen fortskrider korrekt och att det inte finns några sekundära skador som inte upptäcktes vid första besöket.

5

Var uppmärksam på följande veckor. Du bör inte utsättas för stress eller onödigt tryck för några veckor efter olyckan. Du bör låta leddet flytta, samtidigt som du låter det hela tiden läka.

6

Om det behövs, genomgå fysioterapi. Ortopedisten skickar dig till en sjukgymnas kontor när knäet har börjat läka. Gå regelbundet till möten och gör alla övningar hemma som anges av den professionella.

7

Om du är en idrottsman bör du konsultera en läkare som specialiserat sig på idrottsmedicin. Idrottare som har haft patellär dislokation bör alltid rådfråga en specialist och specialiserad läkare för att definiera en viss återhämtningsväg och återgå till träning normalt.

8

Ta glukosamin tillskott. Forskningen har inte uppnått avgörande resultat på detta ämne, men det finns några bevis som visar en viss effektivitet vid återhämtning av gemensam rörlighet efter en skada.

9

Använda skor som garanterar adekvat stöd. Under konvalescens och i följande veckor, när du har återgått till normal aktivitet, bör du bära skor av god kvalitet. På så sätt kan du hålla en regelbunden gång medan du går och springer, och du undviker att lägga knäna på onödigt tryck.