Hur man stoppar en torr hosta

Det är viktigt att komma ihåg att hostan är en normal reflex: det är ett naturligt skydd eftersom det hjälper kroppen att utvisa slem och irriterande. Hostan kan fortfarande vara ett symptom på en luftvägsinfektion eller lungsjukdom och om det går inom en viss tidsram, måste du kontakta din läkare för att säkerställa att det inte är en allvarlig sjukdom. Om hostan blir kronisk, så ihållande att du inte kan sova, eller smärtsam, kan du behöva något sätt att kunna lindra irritationen. Det finns flera åtgärder för att stoppa en torr hosta, både naturlig och farmakologisk.

steg

Metod 1

2

Håll luften fuktig. Använd en förångare eller ta en varm dusch. Du kan lämna skålar runt huset, särskilt nära värmekällor, så att vattnet avdunstar och sprids i luften.

3

 Drick mycket heta vätskor, särskilt vatten. Du kan helt enkelt värma lite vatten och tillsätta honung och citron (en annan källa till C-vitamin). Andra alternativ kan innehålla te, juice och kyckling eller grönsaksbuljong. Att hålla dig självhydrerad är viktig, särskilt när den har svalnat. Om du har en torr hosta, måste du göra den våt.

4

Ät små portioner av näringsrika måltider. Försök att äta små mängder mat som du lätt kan smälta. Undvik fett och tung mat. Du måste ge ditt immunsystem tillräckligt med energi för att bekämpa sjukdomen, så du måste äta oftare. Det integrerar komplexa kolhydrater och kvalitetsproteiner, som fisk och kycklingkött eller skinnfri kalkon. Några av de rekommenderade matarna när du är sjuk är:

5

Gurgla med varmt vatten och salt om din hals gör ont. Lösningen av vatten och salt är inte så mycket för hosta själv, men det kan hjälpa till att lindra ont i halsen, om du också har det förutom hosta. Tillsätt en matsked salt (havs- eller bordsalt) till ca 180 ml varmt vatten. Fortsätt vända tills saltet smälter och använd lösningen som erhållits för gurgling.

6

Överväg att låta hostan ta kursen. Att hosta är det naturliga sättet på vilket kroppen utvisar (bokstavligen) virus eller andra patogener. Hostan hjälper också till att eliminera slem som ackumuleras under en infektion eller som en reaktion på en irriterande. Så det är allmänt bäst att undvika att undertrycka det och låta din kropp eliminera viruset och vätskorna som får dig att känna dig så illa.

Metod 2

2

Försök att bestämma orsaken till hostan, för att begränsa valet av möjliga behandlingar. En torr hosta är vanligare förknippad med irritation i halsen. Det är ofta inte ett allvarligt problem, men fortfarande väldigt irriterande. Andra orsaker kan vara:

3

Få receptet ändrat. Om du tar ett läkemedel som du misstänker kan vara orsaken till hostan, kontakta din läkare så att du kan ändra det eller kanske ändra dosen. Detta kan räcka för att eliminera hostan.

4

Om symtomen är svåra, kontakta omgående läkare. Om du efter några veckor inte har någon lättnad trots behandling eller Om några av de höga riskskyltarna inträffar, ring din läkare för att göra ett möte. Symptom som kräver brådskande medicinska ingrepp är:

Metod 3

2

Förbered en blandning av honung och citron. Citron bör läggas till honung för behandling av hosta, eftersom juice innehåller höga nivåer av vitamin C. Saften av en citron innehåller 51% av dagsbehovet av vitamin C krävs. Citron har också antibakteriella och antivirala egenskaper.

3

Använd en blandning av honung, citron och vitlök. Denna åtgärd kan vara mer lämplig för dem som gillar vitlök. Vitlök har antibakteriella, antivirala, antiparasitiska och antifungala egenskaper.

4

Förbered en blandning av honung, citronsaft och ingefära. Ingefära används ofta för att hjälpa matsmältningen och att behandla illamående och kräkningar, men också som en expectorant - fluidiserar slem och slem och slappnar av bronkierna. Det betyder att det har förmågan att minska behovet av hosta.

5

Kombinera en kopp honung och en finskivad citron i en kastrull. Skär en bit av ca 4 cm färsk ingefärarot och skala den. Gräta fint och lägg den till honungs- och citronblandningen. Värm blandningen över låg värme i ungefär tio minuter. Häll lite vatten och fortsätt vända. Fortsätt att värma på låg värme. Ta en eller två matskedar och förvara resten i kylskåpet.

6

Byt honung med glycerin. Om du av någon anledning föredrar att inte använda honung, ersätt den med naturlig glycerin (inte den syntetiska). Använd 1/4 kopp glycerin istället för 1 kopp honung i receptet som beskrivits ovan.

Metod 4

2

Använd altea rotten. L `Althaea officinalis Det har använts i århundraden som en host suppressor, och är säker för barn och vuxna. I örtmedicin är det känt som mjukgörande, en ört som lindrar irritation, vanligtvis minskar inflammation.

3

Lägg till lite timjan till ditt te. Thymus har alltid använts som hostavtryckare och som ett botemedel mot ont i halsen. Det anses vara säkert för vuxna och barn och kan även användas som ångbehandling.

4

Ät rot av ingefära. Detta har också använts i århundraden som en suppressor av hosta och för att stimulera salivation, vilket kan vara en lättnad för den torra halsen. Det enklaste sättet att konsumera det är att skära en bit färsk rot, dela den i fyra skivor och tugga den. Om smaken av ingefära är för intensiv för dig, försök att förbereda en ört eller andas sin ånga.

5

Drick gurkmejsmjölk. Det är en traditionell hostbehandling. Blanda en halv tesked gurkmeja i ett glas varm mjölk. Om du inte gillar mjölk eller du är intolerant, prova soya eller mandel.

6

Prova en kombination av fiskolja och citrusjuice. Blanda ett dussin gram fiskolja med saft av en citron eller apelsin. Fiskolja ger vitaminerna A, D och E, citrusfrukter ger vitamin C - alla dessa vitaminer kan vara effektiva för att lindra hosta. Dessutom kan citrusjuice täcka smaken av fiskolja.