Hur man behandlar magskramper

Magskramper är extremt smärtsamma, men det är möjligt att lindra dem genom att behandla den bakomliggande orsaken även hemma. Bland de möjliga orsakerna finns det problem med matsmältningsorganen, aortan, bilagan, njurarna eller ens mjälten. Krampernas ursprung kan också bero på någon infektion i något område av kroppen. Kramper är också en ganska vanlig sjukdom för vissa kvinnor under menstruationscykeln, även om fysisk aktivitet ofta kan lindra denna typ av obehag. Även om smärtan är svår, inte nödvändigtvis betyda att det finns några allvarliga hälsoproblem: mycket smärtsamma kramper kan helt enkelt bero på den gas som passerar genom matsmältningssystemet utan att orsaka skador, och dödliga sjukdomar, såsom cancer i tjocktarmen och en " blindtarmsinflammation i tidiga skeden, kan orsaka en liten smärta eller till och med inte alls uppfattas.

Metod 1

Behandla surhet i mage / matsmältningsbesvär

Var uppmärksam på symptomen på halsbränna eller matsmältningsbesvär. Även om dessa är olika störningar kan matsmältningsbesvär orsaka magsyra. Matsmältningsbesvär, eller dyspepsi, är ett mildt obehag i överkroppen och åtföljs vanligtvis av en känsla av fullhet. Annars är magsyra en brännande känsla strax nedanför eller bakom bröstbenet. Denna sjukdom orsakas av "återflöde" av magsyror och mat i matstrupen (muskulärkanalen som leder till magen).

Andra tecken som kan indikera ett problem med halsbränna eller matsmältningsbesvär är känslor av fullhet och obehag efter att ha ätit och / eller brinnande känsla under bröstbenet, vanligtvis efter måltid.

Ändra din livsstil. Vissa förändringar kan undvika och till och med lösa sådana störningar. Till exempel kan du överväga:

Minska intaget av alkohol och koffein;

Ät mindre kryddig och fet mat;

Gör små frekventa måltider i stället för att äta stora portioner;

Ät långsamt och aldrig aldrig innan du lägger dig.

Lyft huvudet från sängen om du lider av magsyra på natten;

Minska nivån av stress;

Gör fysisk aktivitet regelbundet

Sluta röka

Lossa lite om du är överviktig

Undvik att ta aspirin eller NSAID. Om du behöver ta dem, åtminstone ta dem med måltider.

Ta antacida. Denna kategori av droger kan hjälpa till att lindra halsbränna och dyspepsi. På apotek hittar du olika typer, inklusive:

Antacida, såsom gurkonen, är utmärkta för att lindra obehag på kort sikt, genom att neutralisera surheten i magen.

H2-blockerare eller H2-antagonister, såsom Zantac eller Ranidil, blockerar produktionen av syra i magen och deras effekt varar några timmar.

Även protonpumpshämmare (IPP), såsom Prevacid, arbetar genom att blockera syreproduktion, lindra symtom och minska frekvensen av halsbrännapisoder. Dessa droger används länge.

Några av dessa antacida kan ha biverkningar, såsom förstoppning eller diarré. Tala med din läkare eller läkare för att hitta rätt läkemedel för ditt specifika fall.

Test av naturliga växtbaserade läkemedel. Om du föredrar en örtbehandling, kan du hitta naturliga alternativ för att lindra sjukdomen. Bland de mest lämpliga växterna för magproblem kan du hitta:

Kamomill: Det finns några bevis som visar att denna växt, i kombination med andra örter, ger positiva resultat mot en upprörd mage.

Myntolja: Vid irritabel tarmsyndrom kan du ta kapslar av mintolja i en gastrobeständig beläggning. Några studier har visat att minta eterisk olja tillsammans med karveolja (karvägen) är utmärkt för problem med matsmältningsbesvär.

DGL: Deglyredrinized lakritsrotkstrakt: En del tidiga studier har funnit att det hjälper till att lindra dessa matsmältningsstörningar. Det kan dock öka blodtrycket.

Metod 2

Behandla gasformation

Identifiera förekomsten av bukgas. Ofta är detta orsaken till magont och svullnad sensation. Du kan dra nytta av att du har gas i matsmältningsorganet eftersom du tenderar att bryta ut ofta och lida av flatulens. Gasen kan också orsaka magkramper, förutom en känsla av stelhet eller torsion i buken.

Gör ändringar i dina dagliga vanor. På detta sätt kan du lösa och förebygga gasbildning. Här är några tips du kan utvärdera:

Drick mer vatten och få glittrande drycker;

Undvik de grönsaker eller baljväxter som orsakar mer gas, såsom bönor, broccoli och kål;

Uteslut livsmedel som är för feta från kosten.

Ät långsamt för att undvika att ta in luft.

Kontrollera närvaron av matintoleranser. Eliminera vissa livsmedel från kosten, om du vet att de är ansvariga för ditt problem och ditt matsmältningssystem inte tolererar dem. Till exempel orsakar mjölk och mejeriprodukter generellt kramper och magbesvär hos personer som är laktosintolerant.

Få några över-the-counter produkter för att lindra problemet. Frisalande droger som innehåller simetikon kan hjälpa dig att enkelt utvisa gas genom böjning. Om du är laktosintolerant kan du också ta matsmältningsenzymer. Du kan också utvärdera ett botemedel som underlättar matsmältningen, såsom alfa-galaktosidas, ett enzym som hjälper till att smälta baljväxter och grönsaker.

Metod 3

Behandla förstoppning

Observera om förstoppning är bland uppenbara symtom. Denna sjukdom kan också orsaka magont. Om du evakuerar mindre än tre gånger i veckan, har du svårt att utsöndra avföring eller dessa är hårda och torra, då lider du av förstoppning.

Gör livsstilsförändringar. Även i detta fall kan förändringar i dina vanor hjälpa till att lösa och undvika förstoppning. Valuta av:

Lägg till mer fiber i maten, till exempel frukt, grönsaker och spannmål;

Drick mer vatten;

Gör fysisk aktivitet regelbundet.

Få effektiva mediciner. Det finns många over-the-counter laxermedel och kosttillskott. Emellertid har många fekalmjukgörare biverkningar - att välja ett lämpligt sätt är ett sätt att lindra obehaget. Tänk på att dessa läkemedel inte ska tas för länge. Bland de laxermedel du kan överväga finns:

Smörjmedel, som mineraloljor, som mjukar avföring och gör transplantat lättare.

Mjukgörare, såsom docusatet, som mjukar avföringen. Dessa produkter är bra för dem som tar droger som orsakar förstoppning.

Laxermedel som ökar volymen av avföring, såsom psyllium.

Stimulerande laxermedel, såsom bisacodyl, som orsakar muskelkontraktioner på tarmväggarna, vilket hjälper till att utvisa avföring. Men långvarig användning kan orsaka skador på tarmarna.

Osmotiska laxermedel, såsom saltlösning eller polyetylenglykol, som underlättar passage av vatten i det gastrointestinala området, förenkla utträde av feces. Vet dock att dessa kan inducera en elektrolytubalans.

Fibertillskott, som Metamucil, som hjälper till att absorbera vatten och upprätthålla tarmligheten.

Test av växtbaserade läkemedel. Dessa är alternativ till mediciner för att lindra förstoppning. Linfrön är den vanligaste lösningen - de innehåller lösliga fibrer som har visat sig användbara för denna typ av problem.

Metod 4

Behandla menstruationskramper

Kontrollera korrelationen mellan kramper och menstruationscykel. Det är ganska vanligt att kvinnor upplever kramper i underlivsområdet strax innan och / eller under menstruationen. Ibland är smärtorna starka och kan indikera ett allvarligare problem, såsom endometrios eller livmoderfibroider.

Ändra livsstil. Vissa förändringar i vanor kan hjälpa till att lindra dessa kramper, som att göra fysisk aktivitet, lära sig hantera stress, ge upp tobak och alkohol. Dessutom har vissa studier funnit att vitamin E, omega-3 fettsyror, vitamin B1 (tiamin), vitamin B6 och magnesium tillskott kan minska menstruella kramper.

Ta några mediciner. Om du vet att du lider av mensvärk, kom ihåg att de smärtstillande medel, såsom ibuprofen, tas regelbundet sedan dagen innan mensen kan lindra obehag. Du kan fortsätta ta dem under doktorns direkta kontroll i två eller tre dagar eller tills symptomen försvinna. Om du upplever verkligen smärtsamma kramper, kan din läkare också ordinera preventivmedel, vilket ofta kan minska problemet.

Ge det ett försök med alternativ medicinering. Viss forskning har visat att akupunktur (införande av tunna nålar i vissa strategiska punkter i huden) lindrar mensvärk. Det finns också några växter, som fennikel, som är effektiva för att lindra obehag.

Metod 5

Behandling av gastroenterit

Var uppmärksam på andra influensaliknande symptom. Gastroenterit, eller helt enkelt tarminfluensa, kan orsaka svårt magont, ofta åtföljt av illamående, kräkningar, diarré och feber.

Håll dig själv hydratiserad. Dehydrering är den vanligaste orsaken till denna sjukdom, så du borde dricka mycket vätskor, till exempel vatten och sportdrycker, helst med täta sippor.

Bland symptomen på uttorkning kan du märka mörkfärgad urin, yrsel och muntorrhet. Kontakta din läkare om du inte kan behålla vätskor.

Låt magen återupprätta sig. Förutom kramper, är gastroenterit oftast åtföljd av kräkningar och illamående. Vänta tills din mage löser sig och sedan sakta komma tillbaka för att äta lite lätt och lätt att smälta mat. Vissa livsmedel som kakor, rostat bröd, bananer och ris är vanligtvis utmärkt eftersom de är lätta att smälta. Undvik kryddiga och oljiga, mjölkprodukter, koffeinbaserade drycker och alkohol för några dagar.

Försök att vila mycket. Vila är viktigt för att läka snabbt, eftersom det stimulerar immunsystemet och hjälper till att minska symtomens varaktighet.

Tvätta händerna ofta. Om någon familjemedlem eller arbetskollega lider av gastroenterit, var noga med att tvätta händerna ofta för att förhindra spridningen av sjukdomen.

Metod 6

Andra tekniker för att lindra obehag

Genomföra andningstekniker. Att fokusera på andning är avkopplande och låter dig avleda uppmärksamhet från smärtan av måttliga kramper. Du kan göra det medan du gör andra saker som distraherar dig, som att titta på ett tv-program.

Fokusera på andning. Ta snabbt och grunda andetag, följ en rytm på 1-2 (snabb inandning - snabb utandning).

Undvik vissa drycker. Cocktails, spritdrycker, koffeinhaltiga drycker eller kolsyrade drycker kan förvärra buksmärtor. Sippa vatten eller lätta drycker.

Öva för att eliminera kramper. Ta en promenad runt huset eller i trädgården. Denna enkla åtgärd kan hjälpa dig om du känner dig obekväm när du sitter eller lägger dig ner.

Du bör undvika övningar som involverar magmuskler när du lider av kramper på grund av ett gastrisk problem, särskilt för att övningarna själva, om de är för intensiva, kan orsaka kramper. Lär känna dina gränser.

Prova yoga. Vissa studier har visat att denna praxis är till stor hjälp vid magproblem, såsom irritabelt tarmsyndrom. Om du redan känner till yoga kan du göra vissa positioner som hjälper till att utsträcka bukregionen. Baserat på kramställe kan du bestämma dig för att göra fiskens position eller den avslappnade hjälten. Också positionen för hund upp och ner det kan ge stora fördelar.

Om dina kramper är muskulatura, gör buken övningar vid en annan tid och gör bara lite sträckning med cobra position. Varje position som tvingar dig att vända ditt ansikte uppåt, blick framåt eller mot taket, orsakar lite "bukspänning, även om det är minimal.

Använd en elektrisk varmare. Lägg en varmare, en varm väska med vete eller en varmvattenflaska direkt på magen för att hitta tillfällig lättnad. Även om vissa säger att värme inte ska appliceras på bukområdet i fall av illamående, indikerar andra källor att det är lämpligt. Bestäm vilken metod som är bäst för dig baserat på dina kunskaper eller preferenser och beroende på hur din kropp svarar på värmebehandling.

Bli av med gasen. Försök att få ut det, även om du är med artiga människor och det är inte så bra. Det kan vara lite pinsamt, men du kan inte svälla upp eller låta krampen bli mer allvarliga och smärtsamma.

Fördjupa dig i ett varmt bad. Detta är också ett användbart hjälpmedel för att hantera vissa typer av kramper. Undvik dock att vattnet är för varmt, måste ha en trevlig temperatur.

Metod 7

Kontakta läkare

Sök efter hjälp omedelbart. Det är viktigt att veta när det är lämpligt att kontakta läkaren. Magsmärta är ett symptom på olika sjukdomar och vissa kan också vara svåra, såsom magsår, pankreatit, appendicit, immunförsvar, gallblåsproblem, cancer och andra. När du lider av magont, ska du i allmänhet kontakta läkaren omedelbart om:

Du har plötslig och utarmande buksmärta eller har ont i bröstet, nacken eller axlarna.
Koka blod eller föda blod i avföringen;
Magen är svår och smärtsam att röra;
Du kan inte evakuera och även kräka.

Utvärdera om magsyra / matsmältningsbesvär kräver medicinsk behandling. Även om dessa störningar vanligen inte är mycket allvarliga och kan lätt behandlas hemma med överklagande läkemedel, ska du besöka din läkare om:

Symtomen varar mer än några dagar eller förbättras inte med mediciner;

Du går ner i vikt även om du inte försöker gå ner i vikt.

Du upplever plötslig eller svår smärta - gå omedelbart till akutmottagningen om du upplever smärta i smärtan.

Du har svårt att svälja;

Huden eller ögonen verkar bleka eller gula;

Blod kräkningar, känt blod i avföringen eller dessa är mörka;

Avföring ser ut som kaffebönor;

Observera om gastroenterit kräver medicinsk intervention. Om du upplever andra symtom samtidigt med tarminfluensan behöver läget medicinsk ingrepp. Dessa symtom är:

Kräkningar som varar mer än två dagar;

Diarré som varar mer än några dagar eller visar spår av blod;

Persistent feber 38,3 ° C eller högre;

Svaghet, svimning och förvirring när du står.

Ta inte vissa läkemedel innan du besöker din läkare. Ta inte aspirin, ibuprofen och andra antiinflammatoriska eller narkotiska läkemedel utan att först kontakta läkaren för att ordinera dem eftersom vissa av dessa kan förvärra vissa former av magont.

Men om du vet att dina kramper orsakas av menstruationscykeln kan du ta antiinflammatoriska medel.

Du kan ta tachypyrin så länge som läkaren har funnit att orsaken till din smärta inte beror på leverproblem.

tips

Ät inte kryddig mat.
Ta inte mediciner om du inte behöver dem.
Uteslut inte uteslutet att ditt kramproblem beror på någon underliggande sjukdom du lider av. Vissa sjukdomar som orsakar kramp är Crohns syndrom, irritabelt tarmsyndrom, sår, divertikulit, tarmobstruktion, pankreatit, ulcerös kolit, urininfektioner, tumörer och brok. Be din läkare om råd och genomgå undersökningar eller behandlingar, om kramper är ett symptom på ett visst tillstånd.
När du sitter, håll din rygg upprätt och lägg en kudde under axlarna när du sover, så att du alltid håller en rak hållning.

varningar

Intoxications, inklusive de som resulterar från vissa bett av insekter eller djur, kan orsaka allvarlig buksmärta. Om du har blivit biten, stungit eller kommit i kontakt med giftiga kemikalier, ringa till giftcentret och följ anvisningarna som ges till dig.
Denna artikel vill erbjuda information, men ersätter inte medicinsk rådgivning. Om du är osäker på hur man behandlar eller upptäcker magkramper, ska du kontakta din läkare.

Dela på sociala nätverk:

Relaterade