Hur man stannar upptagen under pensionen

Du har slutfört den svåraste delen: att gå ut ur sängen hela tiden i ditt liv för att gå till jobbet, ta hand om din familj och spara pengar du behöver spendera många tysta år när du har gått i pension. Men vad kan du verkligen göra för att fylla all ledig tid du förtjänar? Fördröjdhet och depression är mycket vanliga hos personer som har nått pensionsåldern, eftersom det finns en känsla att den tillgängliga tiden är överdriven jämfört med de få saker som behöver göras. Upptäck hur man besegrar monotoni genom att hålla dig upptagen med flera fritidsaktiviteter eller frivilliga aktiviteter.

steg

Metod 1

2

Läs de böcker du alltid har läst. Kanske har du under åren skapat en lista över böcker som du anser vara intressanta i avsikt att läsa dem så snart du har fått mer tid. Registrera dig för stadsbiblioteket och börja läsa titlarna i listan. Om du inte har en lista skapad personligen kan du leta efter en som redan är klar, till exempel med hänvisning till de bästa brottsliga romanen eller thrillersna, till de mest kända fantasy- eller science fiction sagorna eller klassikerna i westernfiction. Välj enligt dina önskemål.

3

Lär dig ett främmande språk. Att hålla din hjärna i träning genom att studera ett nytt språk hjälper dig att hålla den vaken och aktiv. Du kan försöka använda en av de många appar som finns tillgängliga för datorer eller smartphones, som erbjuder gratis, roliga och intuitiva lektioner, till exempel Rosetta Stone eller Duolingo. Det finns många främmande språk tillgängliga, från spanska till franska till kinesiska. När du har laddat ner programmet kan du börja lära dig i din egen takt.

4

Planera en veckovisa möte med sporten. Att hålla dig aktiv är ett annat bra sätt att stanna upptagen under dina pensionsår. Sport som tennis, golf, simning eller springning en gång i veckan kan hjälpa dig att hålla sig frisk och motiverad. Om du letar efter ett sätt att lära känna andra människor och umgås väljer du en sport eller en lagaktivitet.

5

Prenumerera på en cirkel. Leta efter en relaterad till ett tema som intresserar dig eller en av dina hobbyer, till exempel en broklubb, en rekreationsklubb för kvinnor eller gamla män, en golfklubb eller en andlig grupp. För att ta reda på vilka klubbar och fritidsfaciliteter som finns i din stad, kan du söka på nätet, bläddra bland annonser i den lokala tidningen eller fråga råd från personer du känner till.

6

Lär dig ett nytt ämne genom att delta i en kurs. Det kan vara en passion som du länge velat fördjupa, som att lära dig att göra det svåraste broderiet med att virka eller skulptera de mest komplexa formerna i träet. Ta reda på vilka kurser som finns i det område där du bor, till exempel de som erbjuds av kommunfullmäktige eller universitetet i tredje åldern. Du behöver inte känna till ämnet ännu, du kan till och med försöka lära dig ett helt nytt ämne. Använd din fritid för att fördjupa de nyfikenheter som tidigare du var tvungna att lägga undan på grund av de många åtagandena.

7

Håll dig upptagen med att laga mat. Om du aldrig har känt dig bekväm i köket eller letar efter ett sätt att expandera din kulinariska repertoar, köpa en ny bok och prova med dig för att förbereda ett recept efter en annan.

8

Uppbygg ditt släktträd. Om ingen i familjen har gjort det ännu och du inte har någon av dina förfäder kan du använda den tid du har tillgång till för att göra det själv. Genomför nödvändig forskning och kontakta nära och avlägsna släktingar för att skapa ett träd som innehåller alla dina familjemedlemmar.

9

Ta en tur "på vägen". Om du äger en bil eller en husbil och gillar att resa långa sträckor, rita en rutt runt din stad eller det område du bor i. Om du vill kan du också välja en viss destination på kartan, inte långt hemifrån, och nå den längs en naturskön väg eller nära naturliga landskap eller intressanta sevärdheter.

10

Ta en resa utomlands. Kanske har du släktingar som bor i ett annat land som du skulle vilja besöka länge. Eller kanske har du alltid drömt om att besöka pyramiderna i Egypten eller se Grand Canyon. Planera en resa för att se världens underverk, ensam eller i sällskap med en vän eller familjemedlem.

11

Tillbringa lite tid med din familj. Ett av de bästa sätten att använda din fritid spenderar kvalitetstid med anhöriga: barn, barnbarn, systrar, bröder, etc. Om du har turen att ha nära familjemedlemmar, organisera veckovisa möten, till exempel att leka med dina barnbarn och fylla dina dagar med glädje. Du kan planera att följa med kulturella evenemang, som en opera- eller ballettshow, eller resa eller camping.

Metod 2

2

Frivillig hos en lokal organisation. Välj en institution som du vill gå med eller vill hjälpa till med. Kontakta cheferna via telefon eller e-post så att de vet att du vill vara användbar. Många föreningar, både ideella och statliga, söker ständigt frivilliga som är villiga att ge sin tid och energi för att bidra till specifika orsaker.

3

Upplev en ny karriär. Även om du inte känner dig redo att dyka in i ett nytt fält efter att ha tillbringat många år som dedikerar dig själv till jobbet, försök att tänka på ett yrke som du alltid har velat göra. Det kan vara inredningsarkitekten, frilansförfattaren eller inrätta en egen verksamhet. Att fokusera på en ny, mindre stressig karriär hjälper dig att fylla dina dagar samtidigt som du ger en förnyad känsla av syfte.

4

Dedikerad till deltidsjobb. Det finns olika möjligheter för pensionärer, till exempel kan du vara en privatförare, skattkonsulent eller barnpassare. Leta efter ett säsongsbetonat jobb som gör att du kan fördjupa dig i en ny eller intressant miljö, till exempel arbeta utomhus i en park eller ge stöd till de sjuka.