Hur man utvecklar en djup kunskap om ditt liv

Tänk i vilken utsträckning vad du gör motsvarar vad du tror. Människor som är benägen att reflektera över sig tenderar att uppträda korrekt och sätta sig i andras skor. Nyckeln är att förstå om ditt beteende återspeglar de värden du tror på. Respekterar du de principer som enligt din åsikt ska alla följa? Ange de egenskaper du anser vara viktigast hos andra, fråga dig själv hur du kan odla dem.

Fly från verkligheten. När människor leder ett otillfredsställande liv, undviker de att titta inuti, förlora chansen att lära känna varandra. I dessa fall tillgriper de alkohol, psykotropa droger, värdelös underhållning eller annat problematiskt beteende. Motstå dessa frestelser. Tänk på att självkännedom är ett hårt arbete som du inte får fly från eller fly.

Tänk på de personer du jämför med. När någon försöker lära känna varandra bättre börjar han instinktivt göra jämförelser med andra. Om du till exempel just har bytt jobb, brukar du jämföra dig med nya och gamla kollegor för att utvärdera dina färdigheter. Tänk på att det är normalt att skapa liknande jämförelser när du vill utveckla en djupare kunskap om dig själv. Men istället för att avundas dem som intar en högre eller fastnar på din plats för dem som är mindre kända jämförelser instinktivt att du leds att göra. Även före dina faktiska färdigheter, betrakta dem som en barometer som låter dig förstå vad som är viktigt för dig.

Titta på en video. Enligt vissa studier motsvarar det sätt som människor föreställer sig inte alltid med verkligheten. För att utveckla en djupare bild av ditt liv, registrera dig som du pratar eller interagera med någon, som om det var en videoblogg. Var uppmärksam på röst, kroppsspråk, intonation och ansiktsuttryck. Fråga dig själv om allt du ser i videon motsvarar uppfattningen av din bild.

Kom ihåg att ditt liv inte är statiskt. Det finns ingen person som alltid är lika med sig själv och oföränderlig över tiden. Livet är full av prövningar, förändringar och dynamiska interaktioner med andra. Försök att upprätthålla en sund balans mellan att vara sant mot vad du tror och vill och erkänna när dina värderingar och förväntningar måste förändras. Försök att se din personliga utveckling inte som ett hinder för att förstå en enda sanning, utan snarare som en resa som leder dig till att vara mer medveten om de många aspekterna av din personlighet.

Genomgå ett personlighetsprov Personlighetstest hjälper till att få en tydligare uppfattning om ens personlighet, ens önskningar och ens förmågor. Det finns dock olika typer den av Myers-Briggs Det är en av de mest utbredda. Studierna som de bygger på är inte särskilt tillförlitliga, så du borde ta resultaten med tången. Det är emellertid också sant att profilen som skisseras kan du förstå om uppfattningen av din bild matchar utvärderingen av testet. Lärde du något du inte förväntade dig? Visste du några nya aspekter av din personlighet eller din bild? Du kan testa din personlighet gratis på många webbplatser.

Meditera. Enligt vissa studier, människor som är dedikerade till övningen av meditation de är mer benägna att känna varandra på ett mer grundligt och objektivt sätt. Så följ en kurs eller lär dig meditationstekniker för att vänja sig för att vara medveten om dig själv. Om du inte är bekväm med traditionell meditation, kan du få liknande förmåner genom att begå i aktiviteter som kräver koncentration och upprepning, såsom löpning, cykling eller stickning. När du mediterar håller du med om:

Ange de mål du vill uppnå i ditt liv. den mål de är en av nycklarna för att leva ett lyckligt och uppfyllande liv. Människor som arbetar hårt för att nå ett viktigt mål säger att de känner sig mer nöjda och mer självsäker. Därför är det bättre att sätta positiva mål (som att lära sig en ny förmåga) än negativa (till exempel att inte göra fel i matematiken). För att ge mening om de mål du vill ställa in dig själv, fortsätt enligt följande:

Berätta för ditt liv. Ofta tar våra minnen form av en historia, som händer i biografier och självbiografier. Genom att organisera historien om ditt liv kommer du att kunna fördjupa minnena och ge ordning till förvirring av en mängd uppgifter. Tänk några minuter om hur du berättar för ditt liv. Vilka är de viktigaste minnena? Vilka erfarenheter har gjort dig till den person du är idag? Vilken riktning har ditt liv tagit? Försök att ompröva din erfarenhet eller prata med vänner. Du kan också överväga mer formella sätt att förmedla dina minnen, till exempel:

Uttryck dig genom det yttre utseendet. Det yttre utseendet är ett av de första sätten att kommunicera med andra som du är. Samtidigt kan du få kontroll över dig själv. Faktum är att många omtänksamma och omtänksamma människor reflekterar över hur deras bild är kopplad till deras smak och de värden de tror på. Därför överväga möjligheten att experimentera med ditt utseende för att lära dig att förstå vad du vill och, i förlängning, för att bättre förstå ditt liv. Till exempel kan du:

Ge utlopp till din konstnärliga ven. Många människor kan fördjupa sin kunskap om sig själva när de engagerar sig kreativa aktiviteter. Genom att uttrycka din kreativitet kan du bättre förstå vad din smak är och samtidigt perfekt en förmåga som låter dig bättre beskriva din upplevelse. Om du inte vet var du ska börja, överväg att ta en kurs i ett konstnärligt laboratorium. Om du redan har en passion av detta slag, hitta tid att växa det varje dag. Här är några förslag:

Hitta ett mål lyssnare. För att utveckla en mer noggrann bild av ditt liv måste du erkänna att det ibland finns risk för att lura dig själv. Kanske kan du inte känna igen dina fördomar eller kanske du tror att du är en mer generös person än du kan se ute. För att fylla dina luckor och eliminera negativa mentala mönster, bör du hitta en intelligent och objektiv person som kan hjälpa dig att upptäcka din själs mörkaste hörn.

Var uppmärksam på andras beteende. För att lära känna dig bättre, är informationen vi erhåller genom att observera beteenden hos de människor vi relaterar till grundläggande. Tänk på de meddelanden som skickas till dig när du pratar med gamla vänner och nya bekanta. Försök att tolka dem för att utveckla en bredare bild av ditt liv, dina beteenden och dina värderingar.

Identifiera kulturella influenser förutsätter dig. Forskning visar att i vissa kulturer anses ordet som ett viktigt medel för självmedvetenhet, medan i andra värderas värdet av tystnad. Försök att förstå om kulturen där du föddes och uppvuxit har påverkat din uppfattning om dig själv och de prioriteringar du etablerar i livet. Analysera den kulturella bakgrund som du tillhör och jämföra den med andra för att förverkliga dess villkor.

Utöka dina horisonter. Vanor är en hälsosam och viktig aspekt av vardagen. Ibland kan de dock göra oss slavar av rutin och hindra oss från att upptäcka nya platser och idéer. Flytta den vanliga trantran letar efter olika möjligheter. Här är några bra förslag att bredda dina horisonter:

Gör en volontär. Tänk på de orsaker som du mest bryr dig om och ägna några timmar i veckan till deras service. Du kommer att upptäcka din potential och förstå den verklighet som omger dig. Du kommer att känna till människor som delar dina idealer och världens vision, men också människor som kommer från en kulturell bakgrund som är helt annorlunda än din. Genom att hjälpa andra kan du till och med få möjlighet att gå in på en ny karriärväg.