Hur man är mer självständig att arbeta

Du kämpar ofta för att uttrycka vad du tycker när du är på jobbet, speciellt om du är introvert av naturen eller du har lite självförtroende. Men självförtroende är en viktig färdighet som låter dig kommunicera effektivt på det professionella området. Psykologer har funnit att de som lär sig att kommunicera produktivt på jobbet är en bättre medarbetare, ha mer fritid och bygga mer balanserade personliga relationer. Även om assertivitet inte är en medfödd kvalitet, har du möjlighet att förvärva denna kompetens och den här artikeln kommer att erbjuda dig en punkt att börja från.

steg

Del 1

2

Fira dina prestationer. När du når ett viktigt resultat på jobbet, håll det inte för dig själv. Naturligtvis behöver du inte skryta om det, men för att vårda ditt självkänsla, lär dig att känna igen dina prestationer (och ge dem till kunskap om andra).

3

Låtsas vara säker. Även om du inte tror på det och låtsas vara säker, kommer du att få mer självförtroende, speciellt om denna attityd blir en vana.

4

Öva dag för dag. Tänk på de vardagliga situationer där du känner dig osäker eller ovillig att uttrycka dina idéer och ta tillfället i akt att uppträda som en person som tror på sig själv och hävdar sig själv.

5

Försök att göra lite introspektion. Det är viktigt att tänka noggrant på de uppgifter eller diskussioner som du kan bidra med, på de områden där du kan sticka ut och hitta utrymme för förbättringar.

6

Glöm den ogrundade kritiken. Om en anställd flyttar dig en kritisk opålitlig eller orättvist, försök att inte uppehålla mig alltför.

Del 2

2

Lär dig att säga nej. Om en kollega ber dig göra något som inte passar in i dina uppgifter eller du inte har tid att hantera på grund av andra projekt, bör du lätt neka din förfrågan. Att svara på detta sätt kommer du absolut inte att vara en självisk person.

3

Var inte aggressiv. Att vara assertiv betyder inte att du måste göra allt ditt eget sätt och tysta andra människor.

4

Fråga respekt, inte vänskap. Professionella relationer skiljer sig från sociala relationer. På arbetsplatsen är det viktigare att respekteras som ett auktoritativt och värdefullt element av en personal som är omtyckt av arbetskollegor.

Del 3

2

Sätt dina tankar i ordning. När du funderar vad du menar, se till att slå upp en exakt och korrekt tal, vilket eliminerar all onödig information.

3

Bli van vid att utveckla dina idéer. Även om det är otänkbart att förutse alla situationer som kan uppstå på arbetsplatsen, förbered dig bättre om du vet att du måste presentera eller vill göra vissa idéer eller information som är kända under ett möte.

4

Kontrollera volymen på objektet. En lugn och ömtålig röst kan indikera brist på förtroende eller auktoritet. Försök att uttrycka dig så att ditt tal tas seriöst.

5

Modulera ditt ingripande. När du talar för snabbt riskerar du att tycka att du är nervös, och du kommer att ha ännu svårare att följa din resonemang. Å andra sidan, genom att tala mycket långsamt, kan du vara tråkig eller förlora publikens uppmärksamhet.

6

Spela inte ner ditt tal. Använd inte språk som gör att du verkar osäkert eller ger intrycket att dina idéer inte är giltiga.