Hur man har en stark personlighet

Vill du stärka din personlighet? Vill du bli mer direkt och avgörande? Många människor vill utveckla starka karaktärsdrag som assertivitet, ledarskap och resilience. De är ganska eftertraktade egenskaper, för de som uttrycker dem ses mest som en djärv, sällskaplig och spontan typ, som vanligtvis upptar höga positioner från vilka deras åsikter respekteras. Lär dig att uppskatta de olika personlighetsdrag och göra din egen starkare.

Del 1

Förstå personlighetens egenskaper

Förstå vad som menas med personlighet. Personlighet, i psykologiska termer, grupperar de individuella egenskaperna som är typiska för en person. Inkludera hur du tänker, känner och beter sig. Det är en kombination av kvaliteter som bestämmer hur en person reagerar i vissa situationer.

Vissa personlighetsdrag är till exempel ärlighet, svaghet, extroversion, sociability och impulsivitet.

Tänk på grundläggande personlighetsteorier. Det finns olika teorier som förklarar hur en personlighet utvecklas och varför vissa människor har vissa egenskaper och andra inte. Många är baserade på tron att personligheten beror på biologiska eller miljömässiga faktorer (se begreppet "natur mot kultur"). När en personlighet utvecklas, uttrycks dess egenskaper oftast stadigt över tiden.

Allports teori visar att personlighetsdrag är biologiskt bestämda, men bildas som en följd av erfarenheter inom miljöområdet.

Eysencks teori förklarar att personlighet kan förstås genom att observera vissa aspekter som hör till en persons övergripande beteende.

Uppskatta egenskaperna hos din personlighet som unik. Inse att varje sida av din karaktär har sitt eget värde. Ibland kan det vara svårt att känna igen dålig kvalitet, eftersom de starka egenskaperna är de som dominerar. Dessa subtila perceptiva drag, som förutsägbarhet, generositet och förmågan att delta i andras känslor är lika viktiga som de mest synliga.

Glöm inte att de mindre uppenbara personlighetsdrag kan manifestera sig mycket starkt, i vissa situationer eller i vissa roller. Till exempel är empati och allvar oumbärlig i de viktigaste livshändelserna, som bröllop och begravningar.

Förbättra personlighetens egenskaper hos andra människor. Inse att inte alla har ett brett spektrum av karaktärsdrag. Det kan vara till hjälp att kunna uppskatta karaktärsskillnaderna mellan människor när du arbetar i en grupp eller om du är en chef. Genom att förbättra de minsta - men starka egenskaperna som empati och generositet, har du möjlighet att konsolidera relationer och underlätta lagarbete.

De mest effektiva ledarna och cheferna kan uppskatta, värdera och göra det mesta av olika typer av personlighet.

Om du till exempel märker att någon från ditt team pratar lite, men är mycket kunnig om ett visst ämne, se till att du ägnar dig åt att producera program och allt du behöver för ett projekt på ett detaljerat sätt. På så sätt sätter du dina förmågor till god användning utan att betona dem.

Del 2

Utveckla självförtroende

Förstå hur självförtroende är en styrka. Självförmåga är förmågan att uttrycka sina åsikter eller för att hävda sina behov på diplomatiskt sätt, utan att vara aggressiva eller vara på defensiven - anses ofta motsatsen till passivitet eller blyghet. För att vara assertiv måste du utvärdera vissa aspekter som inkluderar förmågan att:

Nuvarande förfrågningar till andra (som favoriter), delegera, be om hjälp och uttryckliga behov eller önskemål.
Att uppenbara negativa reaktioner, såsom oenighet, ogillande, lusten att vara ensam och att avvisa andras begäran.
Kommunicera positiva känslor, som stolthet eller intresse, och adress komplimanger till andra.
Tävla myndigheten och vissa vanor med respekt för orsaken. På så sätt demonstrerar man sitt eget engagemang i att göra förändringar och en önskan att dela makten i beslutsprocessen.
Börja, fortsätt och sluta samtala med andra som visar självförtroende, men också ändra ämnet och dela åsikter och erfarenheter.
Hantera de dagliga krångena produktivt innan de genererar ilska.

Identifiera områdena i ditt liv där du vill vara mer självhäftande. Kanske vill du uppträda mer på ett bestämt sätt på jobbet eller i familjekontexten. Spendera lite tid på att reflektera över områden i ditt liv som kan vara till nytta om du blir mer involverad. Kanske skulle det vara bra att tänka på de svårigheter du står inför just nu.

Till exempel vill du berätta för din chef att du är överarbetad och att du vill kunna delegera en viss uppgift till en annan medlem i gruppen.

Förmodligen, om din partner gör någonting som plötsligt irriterar dig, vill du ha förmågan att uttrycka din frustration med nåd och diskretion.

Försök att vara assertiv med andra. Beskriv situationen eller problemet, försök att vara så exakt som möjligt om hur du ser saker. Var försiktig så att du inte formulerar meningar i den andra personen, annars skulle du kunna få intryck av att använda en accusatorisk ton och inte tolkas på rätt sätt. Använd första personens fraser. Uttryck din åsikt hårt, håll ögonkontakt och självkontroll. Beskriv på ett tydligt och detaljerat sätt hur du vill ändra situationen.

Om en vän till exempel avbryter de program du etablerar tillsammans kan du säga till honom: "När jag ser att jag inte respekterar åtagandena, demoraliserar jag mig och jag känner mig dålig. I framtiden, snälla, ordna bara om du tänker hålla ditt ord, annars meddela mig i tid".

Var rimlig i dina önskemål och ta hänsyn till den andra personens behov eller begränsningar. Var öppen för kommentarer och villiga att göra nödvändiga ändringar.

Öva att spela rollspel. Det här är en övning där du kan be någon att spela den del av personen du faktiskt kommer att prata med. Det är ett fantastiskt tillfälle att träna dig själv för att ha en stark personlighet innan du faktiskt interagerar med någon. Testa dig själv genom att säga försiktigt allt du tänker uttrycka.

Det hjälper dig att undersöka de viktigaste passagerna i samtalet, vilket ökar ditt självförtroende när tiden kommer att hålla det faktiska talet.

Det är en fördelaktig övning både för dig och för den person du faktiskt kommer att prata med. Det ger dig en mer fullständig bild av din kommunikationsstil, så att du kan ändra konversationen baserat på vad som fungerar och vad som inte är bekvämt att påpeka.

Del 3

Utveckla ledarskapskapacitet och motståndskraft

Förstå hur ledarskap är ett starkt personlighetsdrag. Det handlar om förmågan att styra, motivera, inspirera andra, testa och nå mål. Det kan tyckas helt naturligt för vissa människor, men det är också möjligt att lära sig hur man utvecklar denna kapacitet. Ledaren leder inte bara en stor grupp människor - du kan använda denna färdighet för att ge ett positivt inflytande på andra kollegor på egen nivå, till exempel genom att flytta konversationer till mer konstruktiva eller intressanta ämnen.

Det kan också hjälpa dig att få förtroende för dina kollegor eller samordnare.
Till exempel, även normalt hålla dig, lyssna på insatserna för de olika personer som är inblandade i samtal, kan du befinner dig i en grupp där ingen talar i detta fall inte är en ledare för att uppmuntra gruppen att diskutera några fråga, som oavsett om det är politik eller en ny tv-serie.

Prova aktiviteter som kan stärka dina ledarskapsförmågor. Det finns inget recept för att bli ledande. Därför skulle det vara tillrådligt att förbättra en rad färdigheter som leder dig att mogna denna kapacitet. Du kan frivilligt och försöka träna ett lag, bli en del av en organisationskommitté på jobbet, delta i särskilda projekt för att utföra vissa uppgifter på kontoret eller hitta en mentor som har erfarenhet av att köra och utöva sin karisma på andra. Dra nytta av dessa möjligheter att utveckla följande färdigheter:

Motivera andra genom att ge riktning.

Känn dig bekväm att ta emot vissa uppgifter och ta ansvar för eventuella fel.

Föreslå ändringar.

Organisera andra, till exempel under evenemang eller möten.

Lär dig av frustration och konkurs.

Få utmärkta lyssningsförmåga för att uppmärksamma gruppens åsikter och behov.

Bli flexibel om programändringar, om det behövs.

Utveckla motståndskraften. Det handlar om förmågan att motstå stress och anpassa sig till förändringar. Du kan till exempel vara motståndskraftig om du upptäcker att du har en kronisk sjukdom och kan upprätthålla en optimistisk attityd och uppmuntra de som finns omkring dig. Motståndskraften verkar vara en naturlig förmåga hos vissa människor, men det är också möjligt att träna den. Om du har en fjädrande personlighet kan du lyckas med:

Skapa och genomföra realistiska program.

Lita på dina färdigheter.

Kommunicera effektivt och lösa problem.

Hantera starka känslor och impulser.

Begå att bygga fasta relationer. Även den mest motståndskraftiga personen kan ha svårt att klara av stressiga situationer. Med solida relationer kan du motstå med större fart under svåra tider. Försök att odla relationer med vänner, familj eller inom ditt samhälle. Tack vare denna typ av relation får du möjlighet att skapa ett starkt supportnät som i sin tur kan öka din motståndskraft.

Skaffa en fjädrande mentalitet. De som inte har en stark och elastisk personlighet kan ha svårt att hitta lösningar i svåra tider. I dessa fall verkar det som om situationen stannar i obestämd tid och att det inte finns något att göra. Stärka din personlighet genom att lära dig att räkna med dig själv. Inse att du förmodligen inte kommer att kunna ändra omständigheterna, men du kan säkert ändra hur du tolkar dem.

Om du till exempel står inför en hård yrkesutbildning strax efter att du har startat ett nytt jobb, kom ihåg att det här ögonblicket slutar och du kommer att vara redo att ge ditt bästa i den nya arbetsmiljön. Utbildningsperioden är endast tillfällig.

Lös dina problem. Om du känner dig fast och du känner att ditt liv har minskats till samma tråkiga rutin, gör något för att ändra det, speciellt om du har svårt. När komplikationer uppstår kommer du förmodligen att vara frestad att släppa allt, vilket får dig att bli upprörd. Det är dock viktigt att analysera varje problem, flytta till handling där det är möjligt. Känslan av att vända sidan hjälper dig att återhämta sig och känna att du har kontroll över situationen.

Till exempel har du blivit tillsagd att du aldrig kommer att bli en professionell idrottsman. Du kan fortsätta att försöka, mot alla odds, eller använda dina energier i en ny passion. Ge inte upp och ge inte upp lätt.

Dela på sociala nätverk:

Relaterade

Hur man har en stark personlighet

steg

Del 1

Del 2

Del 3