Hur man bär shin guards

Shin guards är en typ av skyddsutrustning som används för att undvika skador på benen under träning av vissa sporter. Reglerna för vissa aktiviteter, till exempel fotboll, ger denna typ av skydd på spelarna. Men som alla personliga skyddsutrustning är även skinsvakterna endast effektiva om de bärs korrekt. Tillåt dig en långa racingkarriär genom att lära dig att välja det par shin pads som passar dig och att bära det på rätt sätt för att få maximalt skydd.

steg

Del 1

2

Välj rätt modell. Det finns huvudsakligen två typer. Var och en erbjuder en annan och unik nivå av skydd och flexibilitet.

3

Gå till en sportutrustning butik och hitta den modell som passar dig, både för storlek och stil. Det finns många centra specialiserade på kläder och sportutrustning och det kommer inte vara svårt att hitta den. Om du är en väldigt erfaren spelare och du letar efter en viss modell av shin guards, bör du gå till en butik som bara handlar om sporten du spelar. Tack vare de mätningar du har tagit på ditt ben kan du köpa rätt storlek.

4

Prova enheten. Se till att den passar din kropp perfekt. Kom ihåg att du måste täcka benet från över fotleden upp till 5 cm under knäet. Om storleken du har använt är för stor eller liten, försök sedan en annan modell. Kom ihåg att gå med shin guards. Se till att de är bekväma och hindrar inte rörelser. Du behöver en skyddsenhet som gör att du fortfarande kan spela effektivt.

5

Om du har några problem, fråga clerk några frågor. Han kommer att kunna erbjuda dig några tips och förslag för att hitta paret av shin pads som passar bäst för dig.

Del 2

2

Placera skyddet på lämpligt sätt. Se till att de är centrerade på shin och inte på ena sidan. De borde täcka benet från fotleden till knäet. Om du har valt en modell med ankelpolstring, kontrollera att malleolusområdet är väl täckt på båda sidor. Se till att enheten är ordentligt placerad innan du fortsätter att klä dig, annars kan du bli väldigt sjuk.

3

Fixa banden bra. De flesta modeller har band som fäster den på benets övre del. Se till att de är tätt nog, så att skinnkuddarna inte rör sig, men inte för att förhindra cirkulation.

4

Använd vid behov tejp för att blockera skyddet. Modeller som passar in i den rörformiga manteln och de som inte har ankelhöljet behöver vanligtvis fixas ytterligare. Även de bästa shin guardsna, under de mest krävande raserna, kan lösas.

5

Sätt strumporna på shin guards. Det här skyddet täcker inte bara skyddet, det håller dem också fasta. Strumpan ska vara snygg, men inte så tätt att den begränsar cirkulationen.

6

Använda skor. Om de är rätt storlek, bör de inte störa sköldvakterna.

Del 3

2

Låt dem torka efter användning. Svett är inte bara ohygienisk men skadar också sköldvakterna över tiden. I stället för att lämna dem i sportväskan efter träning eller match, blåsa dem för att torka.

3

Tvätta dem med tvål och vatten. All sportutrustning är en odlingsplats för bakterier, vilket kan orsaka allvarliga infektioner om du skär dig själv. Tvål och vatten dödar dem och förhindrar att kolonier bildas på din utrustning.

4

Innan du använder dem igen, vänta tills de torkar helt. Lämna dem ute och solen ska torka dem snabbt.

5

För att eliminera obehagliga lukt, skölj sköldvakterna med natron. Du kommer nog att märka att de efter en viss användning kommer att börja lukta som svett. När du är torr, strö med bikarbonat för att ta bort obehagliga lukt.

6

Kontrollera dem regelbundet för sprickor eller andra skador. Brutna vakter erbjuder inte bara ett bra försvar, utan kan även skada dig. Om de bröts under användning, kan plasten som gjorde shin guards orsaka dig en dålig snitt. Om du märker några sprickor är det dags att byta dem.